Früher glaubte man, dass eine schwangere Frau zu zweit aß und daher essen konnte, was sie wollte. Die Wahrheit ist heute, dank vieler Nachforschungen, steht fest, dass der Moment, in dem eine Frau schwanger ist, der ist, wenn sie sich um ihr Essen kümmern muss. Nun, Ihre Gesundheit und die des Kindes sind sehr wichtig. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, welche Nahrungsmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden sind, damit beide in einwandfreiem Zustand sind.

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Es ist wichtig, dass wir auf bestimmte Lebensmittel achten, da es Untersuchungen gibt, die sicherstellen, dass Infektionen wie Listeriose oder Toxoplasmose durch Lebensmittel übertragen werden können.

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Listeriose kann vermieden werden, indem versucht wird, den Verbrauch von Rohkost zu begrenzen. Wir können pasteurisierten Käse anstelle von Rohmilchprodukten wählen. Darüber hinaus ist es wichtig, rohen Fisch (ob in Form von Sushi oder geräuchert), ungekochte Meeresfrüchte oder rohes Fleisch wie Carpaccio in unsere Ernährung zu geben.

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Es gibt viele Ärzte, die behaupten, Schinken zu essen sei während der Schwangerschaft nicht schädlich, andere sagen, es sei nicht alles gut. Klar ist, dass jegliche Delikatessen (einschließlich Pasteten oder Gänseleberpasteten) vermieden werden sollten. Wenn wir Schinken essen, ist es viel besser, dass er vakuumverpackt wird, bevor der Schinken geschnitten wird.

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Leider kann Obst auch gefährlich sein und die Bakterien der Listeriose übertragen . Deshalb müssen Sie Obst und Gemüse vor der Zubereitung sehr gut waschen.

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Toxoplasmose ist auch etwas, das viele Mütter beunruhigt. Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen, die im Laufe ihres Lebens Katzen hatten, sicher verstorben sind. Angesichts dieser Angst können wir immer zu Beginn der Schwangerschaft einen Bluttest durchführen lassen, um zu sehen, ob wir immun sind oder nicht.

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Wenn wir nicht immun sind, müssen wir die gleichen Vorsichtsmaßnahmen treffen, die wir gegen andere Bakterien ergreifen würden. Sehr gekochtes Fleisch und nichts Rohes, Obst und Gemüse komplett gewaschen und sehr vorsichtig beim Kontakt mit Katzen. Es ist am besten, den Stuhl während der Schwangerschaft nicht zu reinigen.

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Es ist nicht günstig, Koffein und andere Stimulanzien einzunehmen, da diese die Plazenta überqueren und den Fötus beeinflussen können. Wenn wir süchtig nach Kaffee sind, nehmen Sie es besser in den nächsten 9 Monaten koffeinfrei.

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Auch alkoholfreie Getränke geben der Mutter oft ein Gefühl der Blähungen. Dies liegt an der großen Menge an Zucker, die sie enthalten. Es ist besser, sie nicht zu nehmen oder die Einnahme zu begrenzen.

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Schließlich ist auch kein überschüssiger Zucker gut, da er zu Schwangerschaftsdiabetes oder Salz führen kann, was den Blutdruck alarmierend ansteigen lässt.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.