Der Kümmel ist ein sehr verwendetes Gewürz für die Zubereitung verschiedener Rezepte, aber es ist auch eine Pflanze mit Eigenschaften, die für die Gesundheit des Organismus sehr vorteilhaft sind. Und unter ihnen gibt es die Schlankheitsmittel, denn aufgrund der Wirkprinzipien kann es eine hervorragende natürliche Ergänzung für die Diäten sein, die zum Abnehmen bestimmt sind. Es verbessert unter anderem den Verdauungsprozess, begünstigt die Fettverbrennung, reduziert die Schwellung des Bauches und hilft dabei, die zusätzlichen Kilos zu reduzieren, die so schwer zu beseitigen sind. Um gute Ergebnisse zu erzielen, ist es jedoch wichtig zu wissen, wie man es richtig konsumiert und wie man all seine Eigenschaften ausnutzt.

Lesen Sie weiter diesen Artikel, in dem wir detailliert beschreiben, welche Eigenschaften der Kreuzkümmel hat, um abzunehmen, und wie Sie ihn nehmen.

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Eigenschaften von Kümmel, um Gewicht zu verlieren

Der Kümmel ist eines der besten Gewürze, um Gewicht zu verlieren, auf das wir zurückgreifen können, da er über eine ausgezeichnete Nährstoffzusammensetzung verfügt, in der sich Nährstoffe wie die Vitamine A, C und E, Flavonoide, Terpene, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium und Mineralstoffe befinden Kalium Beachten Sie die Haupteigenschaften von Kümmel zur Gewichtsabnahme, die wir im Folgenden vorstellen:

• Es verbessert die Verdauung: Es hilft, die Nährstoffe der aufgenommenen Lebensmittel zu verstoffwechseln und ermöglicht eine gute Verdauung. Dank seiner analgetischen Eigenschaften bekämpft und lindert es auch Bauchschmerzen.
• Reduziert die Schwellung des Bauches : Es ist ein hervorragendes natürliches Desinflammatorium und kann daher eine wichtige Hilfe bei der Bekämpfung von Bauchentzündungen nach den Mahlzeiten sein.
• Es verhindert die Ansammlung von Gas im Magen und wirkt beruhigend und krampflösend.
• Es ist ein Antioxidans: Dank seines Gehalts an Flavonoiden und Terpenen regt es den Stoffwechsel an und hilft, die im Körper angesammelten Fette zu zerstören, wodurch es zusätzlich viel mehr Energie erhält.

Andere Vorteile von Kümmel für die Gesundheit

• Es hilft, bakterielle Plaques in der Mundhöhle zu beseitigen, die Zustände wie Karies, Zahnfleischentzündung und Mundgeruch verursachen können.
• Es erlaubt, das Bakterium Helicobacter pylori zu bekämpfen, das das Leiden von Magengeschwüren oder Gastritis verursachen kann.
• Es kann eine gute Hilfe sein, um Darmkrebs zu verhindern.
• Seine hypoglykämischen Eigenschaften machen es zu einer vorteilhaften Pflanze für Menschen mit Diabetes.
• Da es reich an Eisen ist, ist es eine gute natürliche Ergänzung für Patienten mit Anämie.
• Es ist beruhigend und entspannend.
• Es hat expektorierende Eigenschaften, die sich hervorragend zur Behandlung von Husten, Bronchitis und Erkältungen eignen.

Wie wird Kümmel-Tee hergestellt, um Gewicht zu verlieren?

Obwohl es mehrere Möglichkeiten gibt, Kreuzkümmel zu konsumieren, wenn wir mit diesem Gewürz abnehmen und Maßnahmen reduzieren möchten, ist es am besten, eine Infusion damit zuzubereiten und als schlankmachenden Tee einzunehmen. Das Rezept, das Sie befolgen müssen, um einen Kümmel-Tee zu machen, um Gewicht zu verlieren, lautet wie folgt:

Zutaten:

• 1 kleiner Löffel Kümmel
• 1 Tasse Wasser

Vorbereitung:

1. Gießen Sie in einen Topf oder Topf einen Becher Mineralwasser.
2. Fügen Sie den Kümmel hinzu und stellen Sie ihn zum Kochen auf das Feuer.
3. Wenn der Siedepunkt erreicht ist, lassen Sie ihn ca. 5 Minuten kochen.
4. Danach von der Hitze nehmen und weitere 5 Minuten stehen lassen.
5. Zum Schluss die Zubereitung abseihen und der Kümmeltee ist trinkfertig.

Um Kümmertee zu trinken, um Gewicht zu verlieren und ihn zu einer guten natürlichen Ergänzung der Figur zu machen, ist es am besten, eine Tasse nach den Hauptmahlzeiten zu sich zu nehmen, z. B. Frühstück, Mittag- und Abendessen. Sie können 1 bis 3 Tassen dieses Tees trinken, und es wird nicht empfohlen, diese Menge zu überschreiten.

Damit Kümmel-Tee ein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme ist, ist es wichtig, den Verzehr mit einer gesunden, ausgewogenen und fettarmen Diät zu kombinieren. Dazu sollten Sie gesunde Lebensgewohnheiten und die übliche Übung von körperlicher Bewegung hinzufügen. In den folgenden Artikeln können Sie sich über 6 Tipps zum Abnehmen und Abnehmen sowie Übungsabläufe informieren, um zu Hause Gewicht zu verlieren.

Kreuzkümmel mit Joghurt, um Gewicht zu verlieren

Ein weiterer Weg, um mit Hilfe dieses Gewürzs abzunehmen, ist die Zugabe von etwas Kümmelpuder zu einem natürlichen Joghurt.

Die Wirksamkeit dieses Mittels wurde durch ein wissenschaftliches Experiment bestätigt, das mit 88 Frauen durchgeführt wurde, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden. Beide erhielten eine Diät, die weniger als 500 Kalorien lieferte, aber der Unterschied bestand darin, dass der ersten Gruppe etwa 140 g Joghurt mit Kümmelpulver und der zweiten Gruppe die gleiche Menge Joghurt ohne Zusatz von Kümmel angeboten wurde. Die Ergebnisse waren überraschend und es konnte beobachtet werden, dass die erste Gruppe von Frauen nach 90 Tagen eine Gewichtsreduktion von 14 kg und eine Fettabnahme von 14, 64% aufwies. Im Gegensatz dazu verlor die zweite Gruppe bei 5% Fett nur wenig.

Daher können wir sagen, dass die Zugabe eines kleinen Esslöffels Kümmelpulver zu einem natürlichen Joghurt eine ausgezeichnete Option zur Beschleunigung des Gewichtsverlusts sein kann. Allerdings sollten Sie, wie bereits erwähnt, immer mit einer hypokalorischen Diät und einem sehr niedrigen Diätanteil wechseln. Fette, da es sonst praktisch unmöglich ist, die Beseitigung von Körperfett zu begünstigen. Bei der Einnahme von Kümmelpulver sollten Sie täglich 6 g nicht überschreiten.

Kontraindikationen von Kümmel

Bevor Sie anfangen, Kümmel zu sich zu nehmen, müssen Sie unbedingt wissen, was Ihre Gegenanzeigen sind, damit sie sich nicht als gesundheitsschädlich herausstellen. In den folgenden Fällen wird insbesondere von seinem Verbrauch abgeraten :

• Menschen mit Allergien gegen Pflanzen der Familie Umbelliferae.
• Frauen mit sehr starker Menstruation.
• Patienten, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sollten vorher ihren Arzt konsultieren.
• Schwangere und stillende Frauen sollten sich vor dem Konsum von Kümmel an ihren Arzt wenden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.