Es gibt Menschen, die genetisch sehr knochig sind, und dies macht sich vor allem im Gesicht bemerkbar , wo der Fettmangel das Gesicht hart macht. Zu anderen Zeiten ist ein sehr dünnes Gesicht das Ergebnis einer plötzlichen Ausdünnung, die entweder durch eine Krankheit oder eine kalorienarme Diät verursacht wird. Wenn Sie sich in einem dieser Fälle befinden und Ihr Aussehen ändern möchten, erläutern wir in .com einige Übungen, um Ihr Gesicht zu mästen.

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Im Allgemeinen sind alle Aktivitäten, die wir Ihnen vorschlagen werden, sehr einfach auszuführen und werden Sie nicht ermüden. Um Effekte zu erzielen, müssen Sie natürlich konstant sein und sie täglich ausführen.

Damit die Wangen nicht sehr eingefallen wirken, nehmen Sie so viel Luft wie möglich und halten Sie sie im Mund, blasen Sie die Wangen auf, als wäre Ihr Gesicht ein Ballon, und bleiben Sie etwa 15 Sekunden lang. Entlüften Sie die Luft, pausieren Sie normal und beginnen Sie wieder, bis Sie 5 Wiederholungen ausführen.

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Die folgende Übung, um das Gesicht, das wir darstellen, zu mästen, gleicht in Anbetracht des Beginns der vorherigen Übung, da Sie den Mund mit Luft füllen und die Wangen strecken müssen. Anstatt diese Position beizubehalten, müssen Sie die Wangen jedoch zehnmal aufblasen und zusammenziehen. Lassen Sie als Nächstes die Luft los und ruhen Sie sich aus, normal atmend. Mach 3 Wiederholungen.

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In dieser anderen Aktivität kommt auch die Sprache ins Spiel. Sie müssen wie in den vorherigen Übungen, um das Gesicht zu mästen, den gesamten Mundraum der Luft füllen. Sobald Sie fertig sind, lassen Sie Ihre Zunge etwa 15 Sekunden lang von links nach rechts und von rechts nach links in die Wangen laufen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Atem anzuhalten, lassen Sie die Luft los und beginnen Sie erneut.

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Um diese Übung richtig auszuführen, benötigen Sie etwas Übung, aber bald können Sie dies auf natürlichem Wege tun. Fülle deinen Mund mit Luft, aber diesmal ohne das Maximum zu erreichen. Der Grund ist, dass Sie Raum lassen müssen, damit er von einer Seite zur anderen fließen kann, da dies genau die Übung ist. Konzentriere zuerst die gesamte Luft auf eine Seite des Mundes und lass die andere dann durch. Wiederholen Sie die Bewegung für etwa 15 Sekunden.

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Wenn Ihr dünnes Gesicht auf ein plötzliches Ausdünnen zurückzuführen ist, ist es auch praktisch, dass Sie Übungen machen, um das Absenken des Gesichts zu bekämpfen, eine Eigenschaft, die dazu führt, dass Ihr Gesicht gealtert wirkt.

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Eine gesunde Ernährung und die Beseitigung von Produkten wie Tabak und Alkohol helfen auch, die Gesichtshaut attraktiver zu gestalten.