Irgendwann in unserem Leben haben wir alle das Gefühl eines Stiches gespürt, der in unserer Brust klebt, wenn wir Luft nehmen, und der uns den Atem nicht beenden lässt. Wir alle fragen uns, was es verursacht, und ob hinter diesem Symptom ein wichtiges Gesundheitsproblem liegt. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen eine Antwort geben und Ihnen sagen, warum sie mir Punktionen in der Brust geben . Außerdem werden einige der besten Methoden erläutert, um deren Auftreten zu verhindern und sie zum Verlassen zu bringen.

Vor allem ist es jedoch wichtig zu wissen, dass in den allermeisten Fällen hinter diesen Punktionen kein gefährlicher Zustand vorliegt.

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Punktionen in der Brust beim Atmen

Einige Leute definieren sie als Punktionen, andere sprechen von kleinen Stichen, andere sprechen von Nadeln in der Lunge. Tatsache ist, dass die große Mehrheit der Menschen irgendwann in unserem Leben eine Episode dieser Art durchlaufen hat oder durchmachen wird, einige Punkte in Die Brust erscheint plötzlich und verhindert, dass wir normal atmen .

Dies bedeutet, dass es etwas ganz Normales ist, was jedoch nicht bedeutet, dass wir es übersehen oder ihm keine Bedeutung beifügen sollten. Jedes Mal, wenn so etwas passiert, sollten wir unserem Körper Aufmerksamkeit schenken, um zu sehen, ob es andere Anzeichen gibt, die uns vor Gefahren warnen können. Wenn wir Punktionen in der Brust haben, sollten wir die folgenden Tipps beachten:

1. Sitzen Sie bequem und entspannen Sie sich.
2. Denken Sie daran, dass es verschwunden sein wird und nicht nervös wird.
3. Atme tief und langsam, nimm Luft aus deinem Mund und ziehe sie durch die Nase heraus.
4. Nehmen Sie die Pulsationen und sehen Sie, ob sie beschleunigt sind.
5. Stellen Sie fest, ob Sie Druck in der Brust oder Schmerzen in Kiefer und Arm verspüren.

Punktionen in der Brust beim Atmen: Angstzustände

Angst ist die Hauptursache für die Punktionen in der Brust. Sie sind in der Tat eines der ersten Symptome von Nervosität und Angstzuständen. Tatsache ist, dass es nicht notwendig ist, dass Sie einen genauen Moment der Nervosität durchmachen, aber die Symptome der Angst treten normalerweise im Ruhezustand auf, im Bett oder wenn Sie ruhig sind. Aus diesem Grund identifizieren die Menschen häufig keine Symptome und verursachen und kümmern sich mehr um das Konto.

Irgendwann in unserem Leben haben wir alle Stiche beim Atmen gespürt, ein merkwürdiges Gefühl, das uns nicht mehr in der Lage ist zu atmen oder tief zu atmen. Obwohl wir, wie wir Ihnen als nächstes erklären werden, sehr häufig vorkommt und dies selten ein Risiko für unsere Gesundheit voraussetzt, ist es notwendig, die Signale zu beachten, die unser Körper nur für den Fall gibt.

Im Allgemeinen sind hinter den Punktionen in der Brust beim Atmen Ursachen des emotionalen Ursprungs verborgen. Wenn wir in einem Zustand der Angst sind oder gestresst sind, neigt unser Körper oft dazu, die Muskeln unseres Körpers zu straffen und zusammenzuziehen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind . Dies führt zu unterschiedlichen Symptomen in unserem Körper, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen oder den gleichen Punktionen.

Häufig treten diese Punktionen nicht in Stresssituationen auf, aber sie tun dies zu dem Zeitpunkt, an dem wir uns entspannen, wenn wir nicht in die Blase der Angst eingetaucht sind, wenn unser Körper entsperrt ist und wir all unser Gewicht wahrnehmen. Ein Problem bei dieser Erkrankung besteht darin, dass die Person, wenn sie sich in einer Angstkrise befindet, möglicherweise ernsthafter als es ist, wodurch sich ihre Herzfrequenz beschleunigt und sie zu einer Panikattacke führt.

Wenn wir gestresst sind oder unter Angst leiden, erkennt unser Körper, dass er kurz vor einer Gefahr steht, und aktiviert verschiedene Abwehrmechanismen. Durch die Produktion von Cortisol beschleunigt der Körper den Herzschlag, verengt die Muskeln und beschleunigt die Atmung. Etwas, das angesichts physischer Gefahren nützlich sein könnte, aber in der modernen Welt völlig ineffizient ist.

Punktionen in der Brust: was zu tun ist

Um die Punktionen in der Brust zu heilen, müssen wir zuerst die Angst behandeln. Dies wird im Wesentlichen durch Entspannungstechniken und Bauchatmung erreicht. Bei dieser Methode wird im Wesentlichen versucht, die Luft die Lungen füllen zu lassen, sodass sie bis zur Membran reicht. Hier erklären wir die Schritte, die Sie befolgen müssen, um sich zu entspannen und die Punktionen in der Brust zu beseitigen :

1. Sitzen Sie an einem Ort, an dem Sie sich wohl fühlen.
2. Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch, die Mitte Ihrer Handfläche befindet sich über dem Nabel.
3. Atmen Sie langsam durch die Nase ein und achten Sie darauf, dass sich Ihr Unterleib erhebt, während Sie Ihre Hand heben. Die Brust sollte nicht angehoben werden, sondern der Bauch.
4. Halten Sie den Atem für ein paar Sekunden an.
5. Lassen Sie die Luft langsam durch den Mund strömen, Ihre Lippen sind halb geschlossen, wiederholen Sie den Vorgang und achten Sie dabei ganz auf Ihre Atmung.

Im folgenden Artikel erklären wir, wie Bauchatmungsübungen aussehen und welche Vorteile diese Atemmethode bietet.

Punktionen im Herzen: kardiale Ursachen

Abhängig davon, in welchen Fällen die Punktionen in der Brust komplizierter sein können, kann dies eines der ersten Symptome eines Herzproblems sein, beispielsweise eines Herzinfarkts . Deshalb sollten wir sie nicht ignorieren und müssen mehr Faktoren berücksichtigen, um zu wissen, ob es notwendig ist, zum Arzt zu gehen. Im Allgemeinen gibt es bis zu 50-55 Jahre normalerweise keine Herzprobleme dieser Art. Wir müssen jedoch klar sein, wenn wir einige der Risikofaktoren treffen, die uns prädisponieren können, und welche anderen Symptome einen Herzinfarkt begleiten.

Sie befinden sich in der Risikogruppe, wenn Sie leiden:

• Hoher Blutdruck
• Hoher Cholesterinspiegel
• Sie haben eine Familiengeschichte von Herzproblemen

Wenn wir die Einstiche in der Brust beim Atmen bemerken, sollten wir den folgenden Ratschlag befolgen :

• Entspannen Sie sich und folgen Sie den oben erläuterten Atemschritten.
• Analysieren Sie die Herzschläge, besonders wenn sie zu schnell gehen oder unregelmäßig sind.
• Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie nach 5 Minuten mit den Punktionen fortfahren.
• Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie eine Brustbeute spüren, die sich auf Hals, Kiefer und Arme erstrecken kann.
• Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie nicht normal atmen können.

Grundsätzlich sollten Sie feststellen, ob es sich um normale Punktionen auf der Muskelebene oder um eine Herzerkrankung handelt. Zunächst müssen Sie sich beruhigen, da es höchstwahrscheinlich etwas ist, das nicht weitergeht. Sie sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, ob dies auf den zweiten Fall zurückzuführen ist.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.