Sie werden sicherlich bemerkt haben, dass Sie gähnen, wenn Sie im Fitnessstudio trainieren oder wenn Sie körperliche Aktivität ausüben. Es ist etwas häufiger als es scheint. In der Tat passiert jeder gelegentlich, sogar Profisportler. In diesen Fällen haben Sie sich die Frage gestellt, warum beim Gähnen trainiert wird.

Wirklich, es ist etwas Natürliches und es gibt keinen Grund dahinter. Es ist jedoch immer noch eine merkwürdige Tatsache, dass wir Sie darüber informieren werden, so dass Sie wissen, warum Sie beim Üben viel gähnen und herausfinden, ob es sich darum handelt oder nicht.

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Erhöhen Sie die Körpertemperatur mit Bewegung

Eine der Ursachen für viel Gähnen während des Trainings kann die Erhöhung der Körpertemperatur sein. Mit körperlicher Aktivität steigt die Körpertemperatur, die auch das Gehirn erreicht, und in diesen Situationen ist es beim Gähnen , kalte Luft anzuregen und die Körpertemperatur zu regulieren. Und ist oft so, dass Schweiß als Körperthermostat nicht ausreicht.

Gähnen, um mehr Sauerstoff zu bekommen

Ein weiterer Grund, der die Beziehung zwischen Gähnen und Sport- oder Sportübungen offenbart, ist der Bedarf an Sauerstoff . Und ist, dass der Körper mehr Sauerstoff für die Erholung des Muskelsystems benötigt, wenn Sie trainieren.

Diese Situation tritt vor allem dann auf, wenn Sie während des Sports nicht besonders auf das Atmen achten oder nicht richtig atmen. Dies führt zu wenig Sauerstoff, was wiederum dazu führt, dass die Muskeln während des Trainings nicht genug arbeiten. Das Atmen ist daher bei allen körperlichen Aktivitäten sehr wichtig, damit mehr Sauerstoff ankommt und bessere Ergebnisse in der Muskulatur erzielt werden. Im folgenden Artikel zeigen wir, wie man beim Laufen atmet.

Müdigkeit und Gähnen

Neben dem Sauerstoffmangel und dem Anstieg der Körpertemperatur gibt es andere Ursachen, die erklären, warum wir gähnen, wenn wir trainieren, wie etwa Ermüdung oder Ermüdung, entweder aufgrund übermäßiger Pflichten oder mangelnder Ruhe.

Auch ein zu intensives und langes Training kann Gähnen erzeugen.

Langeweile und Bewegung

Gähnen treten beim Training auf, wenn Training oder Sitzungen langweilig werden. Es ist wichtig, dass die Ausübung des Sports nicht eintönig ist. Im Gegenteil, es muss etwas Unterhaltsames sein, abgesehen davon, dass es wichtig ist, motiviert zu sein und keine körperliche Aktivität nur durch Verpflichtung auszuüben.

Medizinische Ursachen für viel Gähnen beim Sport

Die oben diskutierten Gründe, warum Gähnen beim Sport zunächst kein Gesundheitsrisiko darstellt. Es gibt jedoch Situationen, in denen Gähnen Anzeichen dafür sind, dass etwas im Körper nicht gut funktioniert. Daher ist es immer ratsam, einen Arzt oder Spezialisten zu konsultieren, da Krankheiten oder Pathologien auftreten, die das Gähnen zu den Hauptsymptomen zählen:

1. Blutdruck: Gähnen ist ein Zeichen, dass der Blutdruck niedrig ist. Es ist wichtig, es zu überwachen, damit es nicht zu niedrig ist oder dekompensiert wird.
2. Depression: Das Gähnen spiegelt die Stimmung wider. Tatsächlich sind sie ein Hinweis darauf, dass eine Person, wenn sie zu viel gähnt, depressiv ist oder Angst hat. Darüber hinaus können einige Medikamente, die für diese Krankheit verschrieben werden, die Nebenwirkung des Öffnens des Mundes haben.
3. Niedriger Blutzucker : Menschen gähnen, wenn sie niedrigen Blutzucker haben. Es kann auch anzeigen, dass Sie Diabetiker sind.
4. Schlaflosigkeit: Mangel an Schlaf spiegelt sich auch in einem Gähnen wider, wenn die Person nicht genug ruht oder schläft. Ebenso wird der Mund geöffnet, wenn unter anderem Schlafstörungen wie Narkolepsie oder Apnoe auftreten.
5. Epilepsie: Das Gähnen hängt sehr oft mit anderen Krankheiten wie Epilepsie zusammen. Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass ein epileptischer Mensch genug Zeit gähnt, bevor die Krämpfe auftreten.
6. Migräne: Das Gähnen ist ein Zeichen dafür, dass die Migräne auftritt. Medizinische Studien stellen einen Zusammenhang zwischen beiden Faktoren her. In der Tat sind Gähnen der Auftakt für Kopfschmerzen.
7. Herzprobleme : Herzprobleme werden durch Gähnen reflektiert. Sie sind insbesondere ein Zeichen dafür, dass etwas nicht gut läuft und ein Herzinfarkt auftreten kann. Einer der Schlüssel liegt in der Stimulation des Vagusnervs oder Pneumogastricusnervs (vom Gehirn zum Bauchraum), der bei aktiverer Bewegung dazu führt, dass der Blutdruck deutlich absinkt, abgesehen von einer Änderung der Herzfrequenz.

Diese Erklärungen, auf die wir uns verlassen haben, können Ihre Frage nach dem Warum beim Gähnen beantworten? Wie Sie sehen, spiegelt das Gähnen manchmal wichtige Krankheiten wider, daher ist es bequem, zum Arzt zu gehen, um Pathologien auszuschließen. Ist dir das jemals passiert? Ermutigen Sie uns und teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.