Wenn Sie große Brüste haben und diese reduzieren möchten, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können dies tun. Sie müssen jedoch einen vielfältigen Ansatz verfolgen, um ihre Größe zu reduzieren. Die Vergrößerung der Brüste bei Männern wird als Gynäkomastie bezeichnet und hat eine Reihe von möglichen Ursachen und Behandlungen. Mit Hingabe und Entschlossenheit können Sie den Körper wieder in Ihre männliche Figur zurückversetzen und damit einen gesünderen Lebensstil beginnen.

Sie benötigen:

• Bio-Obst und Gemüse

Das könnte Sie auch interessieren: Wie kann der Magen ohne Operation reduziert werden?

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um die Ursache für das Missverhältnis Ihrer Brüste zu ermitteln. Mögliche Ursachen sind Übergewicht, Medikamente, niedrige Testosteronspiegel und der Verbrauch von Östrogen pflanzlichen Ursprungs. Es ist normal, dass Jugendliche einen Anstieg der Brüste aufgrund von Schwankungen des Testosteronspiegels während der Entwicklung feststellen .

2

Reduzieren Sie die Quellen von Pflanzenöstrogenen in der Ernährung. Die häufigsten Quellen für pflanzliche Östrogene sind Lebensmittel wie Soja, Tofu, Sojamilch, Leinsamen, Sesam, Kichererbsenpüree, Knoblauch, Mungobohnen, Datteln, getrocknete Aprikosen, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Bohnen, die Mandeln und Alfalfasprossen.

3

Exposition gegenüber anorganischen Xenoöstrogenen reduzieren. Xenoöstrogene sind Umweltchemikalien, die bei Männern und Frauen hormonelle Störungen verursachen. Einige der häufigsten Quellen für Xenoöstrogene sind Insektizide und Herbizide.

4

Trainieren Sie regelmäßig, um Übergewicht zu verlieren und den Testosteronspiegel zu fördern. Für viele Männer mit vergrößerten Brüsten ist dies das Ergebnis einer Gewichtszunahme und einer Einlagerung von Fettgewebe im Brustbereich. Kombinieren Sie aerobe Fitness mit Krafttraining, um Ihren Körper zu stärken und Ihre Brustmuskelform zu verbessern.

5

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ärztliche Behandlungen, wenn Sie die oben genannten Schritte abgeschlossen haben und sich immer noch Sorgen wegen des Brustwachstums machen. Mögliche medizinische Optionen umfassen Medikamente zum Ausgleich des Hormonspiegels, Operationen und plastische Operationen als letztes Mittel.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Versuchen Sie Reismilch oder Mandelmilch als Ersatz für Sojamilch.
• Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Pflanzenextrakte mit den verschriebenen Medikamenten kombinieren.