Übergewicht und Fettleibigkeit stellen derzeit eine echte Bedrohung für die öffentliche Gesundheit dar, da wir unter einer dieser beiden Bedingungen leiden, unter anderen Krankheiten wie den folgenden zu leiden: hoher Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Unfall, hoher Blutdruck, Typ-II-Diabetes, degenerative Arthropathie, metabolisches Syndrom, einige Arten von Krebs, Leberschäden, Unfruchtbarkeit, Schlafapnoe, Gallensteine, Depressionen und andere psychische Störungen. Es besteht daher kein Zweifel, dass ein Übergewicht an Körpergewicht vorrangig behandelt werden sollte, da es sich um eine Frage handelt, die über die Ästhetik hinausgeht und unsere Gesundheit direkt beeinflusst. In diesem Kampf gegen Übergewicht und Fettleibigkeit suchen wir ständig nach einer wundersamen Lösung, aber diese gibt es nicht. Es gibt nur eine wirksame Formel gegen Fettleibigkeit und wird als negatives Kaloriengleichgewicht bezeichnet. verbrenne mehr Kalorien als die, die wir essen.

Wenn wir die Gewichtsabnahme durch regelmäßige körperliche Betätigung und gesunde Essgewohnheiten nicht unterstützen, wird es nicht möglich sein, effektiv abzunehmen. Auf der anderen Seite können wir, wenn unser Lebensstil aktiv ist und unsere Ernährung ausgewogen ist, verschiedene Mittel verwenden, die es uns ermöglichen, leichter abzunehmen. In diesem Artikel sprechen wir ausführlich und detailliert über die Pflanzen, um abzunehmen und Fett zu verbrennen.

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Wie verhalten sich Pflanzen, um abzunehmen?

Pflanzen, die Gewicht verlieren, können unterschiedliche Wirkmechanismen haben. Nachfolgend sehen Sie die wichtigsten:

• Pflanzen, die die Nierenfunktion stimulieren: Diese Pflanzen werden auch als Diuretika bezeichnet. Sie stimulieren die Nierenausscheidung von Flüssigkeiten und die Produktion von Urin, helfen bei der Behandlung von Flüssigkeitsansammlungen und verringern das Körpervolumen.
• Abführmittelpflanzen: Abführmittelpflanzen helfen uns, einen verdauungsfördernden Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten, den Darmdurchgang zu regulieren und dazu beizutragen, die Abdominaldehnung abzubauen.
• Pflanzenpräparate: Im Allgemeinen wirken sie auf die Leber, das Organ, das für den Fettstoffwechsel zuständig ist. Sie helfen uns zum einen, die Wirkung der Ernährung zu optimieren, und zum anderen ermöglichen sie es nicht, das Fett aufgrund eines besseren Stoffwechsels anzusammeln davon
• Pflanzen, die den Stoffwechsel beschleunigen: Diese Pflanzen wirken durch Erhöhung des Basalstoffwechsels, dh der Kalorien, die unser Körper nur verbrennt, um in Ruhe zu bleiben, und helfen uns daher, ein negatives Kaloriengleichgewicht leichter zu erreichen.

Es gibt viele Pflanzen, die uns helfen können, auf eine gesündere und einfachere Weise abzunehmen, jedoch sind die am häufigsten verwendeten und wirksamsten die, die wir Ihnen unten zeigen werden.

Artischocke

Die Artischocke ist die essbare Frucht der Artischocke und ist eine der besten Pflanzen, um Gewicht zu verlieren, da sie mehrere Komponenten enthält, die uns dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen.

• Kalium
• Faser
• Apigenin
• Cinarina
• Chlorogensäure

Cynarin ist der Hauptwirkstoff der Artischocke und wirkt durch die Erhöhung der Produktion und Ausscheidung der Galle, was einen besseren Fettstoffwechsel ermöglicht, aber dank seines Ballaststoffanteils wird ein Teil der Absorption des vorhandenen Fettes verhindert In der Galle wird das nicht absorbierte Fett mit dem Kot ausgeschieden.

Aufgrund seines Ballaststoffgehalts hat es auch milde abführende Eigenschaften und ermöglicht die progressive Freisetzung von Glukose in den Blutkreislauf, wodurch verhindert wird, dass sie zur späteren Lagerung in Fett umgewandelt wird.

Schließlich hilft die Artischocke aufgrund ihres Kaliumgehalts, Flüssigkeiten und Giftstoffe zu entfernen.

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Löwenzahn

Löwenzahn ist auch als bitterer Chicorée bekannt und ist eine Pflanze, die in der nördlichen Hemisphäre unseres Planeten weit verbreitet ist und Wirkstoffe enthält, die zur Gewichtsabnahme nützlich sein können . Diese sind:

• Inulin
• Schleimhäute
• Vitamine des B-Komplexes
• Kalium

Der Löwenzahn regt die Funktion der Gallenblase und der Leber an, daher hilft er uns, Fette besser zu verstoffwechseln, und dank der Anwesenheit von Inulin und Schleimstoffen verhindert er einen Teil der Resorption.

Aufgrund seines Gehalts an B-Komplex-Vitaminen wird verhindert, dass Kohlenhydrate zur späteren Lagerung in Fette umgewandelt werden.

Die Hauptwirkung von Löwenzahn ist seine harntreibende Wirkung, eine der besten Pflanzen zur Behandlung von Übergewicht im Zusammenhang mit Flüssigkeitsretention.

Schachtelhalm

Der Schachtelhalm ist auch als Schachtelhalm bekannt und der Hauptbestandteil dieser Pflanze, der uns beim Abnehmen hilft, ist Kalium. Dank seines Kaliumgehalts erhöht der Schachtelhalm die renale Elimination von Flüssigkeiten, mit denen wir einen diuretischen Effekt erzielen, der uns hilft, unseren Körper zu reinigen und das Körpervolumen zu verringern.

Ein sehr wichtiger Aspekt von Schachtelhalm ist, dass er aufgrund seines hohen Mineralstoffanteils auch remineralisierend wirkt.

Sellerie

Sellerie ist in Europa und im Fernen Osten heimisch und wird seit der Antike von der chinesischen, römischen und griechischen Kultur als Heilpflanze genutzt.

Die Bestandteile von Sellerie, die uns beim Abnehmen helfen, sind folgende:

• Faser
• Kalium
• Vitamine des B-Komplexes
• Ätherische Öle

Sellerie ist wegen seines Gehalts an Kalium und ätherischen Ölen eine sehr harntreibende Pflanze, aber zusätzlich helfen die ätherischen Öle, die darin enthalten sind, zu mobilisieren und Körperfett zu verbrennen.

Aufgrund seines Ballaststoffgehalts hilft es uns, den Darmtransport aufrechtzuerhalten, und die Vitamine des B-Komplexes ermöglichen einen adäquaten Stoffwechsel von Kohlenhydraten und verhindern, dass diese zu Fetten werden. Verpassen Sie nicht den Rat, den wir Ihnen in dem Artikel Wie man mit Sellerie abnehmen kann, verpassen.

Grüner Tee

Grüner Tee ist eine der effektivsten Kräuter zum Abnehmen, die hauptsächlich auf zwei Komponenten zurückzuführen ist:

• Koffein
• Katechine

Koffein ist ein natürliches Stimulans des Stoffwechsels, das die Zunahme der Kalorien fördert, die wir in Ruhe verbrennen. Diese Wirkung wird durch die Katechine erhöht, die einen thermogenen Effekt haben, das heißt, sie erhöhen die Körpertemperatur und beschleunigen damit auch Stoffwechsel

Natürlich bedeutet nicht harmlos

Pflanzen, um Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, sind sehr vorteilhaft, um leicht abzunehmen, können jedoch Nebenwirkungen haben und Kontraindikationen haben, bevor Sie sich an einen Arzt wenden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.