Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören, wissen aber nicht, wie Sie es bekommen können? Neben Ihrer Willenskraft gibt es einige Tricks, mit denen Sie auf natürliche Weise Ängste reduzieren können, ohne Ihren Körper zu schädigen. Es gibt einige Kräuter oder Zutaten, die aufgrund ihrer Zusammensetzung das Verlangen einer Zigarette verringern und Sie von dieser Sucht fernhalten. Sie sind die perfekte Ergänzung, um Ihr Ziel zu erreichen und die schlechten Dämpfe ein für alle Mal zu beseitigen. In diesem Artikel entdecken wir die Hausmittel, um mit dem Rauchen aufzuhören .

Das könnte Sie auch interessieren: Wie Sie die Angst unter Kontrolle bringen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören Schritte, die zu beachten sind: 1

Wenn Sie mit natürlichen Mitteln mit dem Rauchen aufhören möchten, müssen Sie wissen, dass Ginseng Ihnen dabei helfen wird. Dies ist eine der effektivsten Pflanzen, die Ihnen dabei hilft, die Sucht zu überwinden, da sie die Freisetzung von Dopamin hemmt, dem Gehirn-Transmitter, der für das Vergnügen verantwortlich ist, das Nikotin verursacht. Mit dieser Pflanze haben Sie also die Gewissheit, dass Tabak keine Freude bereitet und Sie daher nicht rauchen möchten.

Um diese Behandlung in Ihr Leben zu integrieren, sollten Sie wissen, dass die üblichste Art der Einnahme die Infusion ist. Wenn Sie es jedoch vorziehen, können Sie in einem Naturwarenladen vorgefertigte Tabletten kaufen.

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Ein weiteres natürliches Heilmittel, das Ihnen helfen wird, mit dem Rauchen aufzuhören, ist Ingwer. In allen Eigenschaften von Ingwer heben wir einen hervor, der sich auf diesen Zweck bezieht und darin besteht, dass er ein gutes Maß an Angstzuständen aufrechterhält und das Verdauungssystem reguliert, um das Auftreten von Übelkeit zu verhindern.

Wie bei Ginseng können Sie die Vorteile dieser Pflanze am besten nutzen, indem Sie eine Infusion mit der Wurzel vorbereiten. Wenn Sie jedoch nicht viel Infusionen haben, können Sie bereits vorbereitete Tabletten einnehmen oder den Ingwer mit Ihren Rezepten mischen.

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Per lo oder die beliebteste Pflanze, die schon immer als Therapie zur Tabakentwöhnung verwendet wurde, ist die Lobelie . Das Geheimnis dieser Zutat ist, dass es hilft, die Tabaksucht zu bekämpfen und die durch das Aufhören des Rauchens verursachte Angst zu reduzieren. In der Tat präsentieren viele chemische Drogen Lobelia als Hauptbestandteil.

Die Ursache für Lobelien beim Ex-Raucher ist, dass er, wenn er in Versuchung gerät und eine Zigarette raucht, sich übel und schwindelig fühlen wird, was dazu führt , dass er sich letztendlich vom Tabak angewidert fühlt. Der beste Weg, um diese Pflanze zu nehmen, ist die Zubereitung einer Infusion, obwohl Sie auch einen Tropfen Extrakt auf die Zunge geben können, wenn Sie das Bedürfnis haben zu rauchen. Wir empfehlen jedoch, einen Spezialisten zu konsultieren, da er bei Überschreitung der Dosis toxisch werden kann.

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Johanniskraut ist auch ein Hausmittel gegen das Rauchen, das perfekt funktioniert. Vor allem ist dieses Kraut gegen Depressionen und zur Verbesserung der Stimmung und zur Verringerung von Angstzuständen angezeigt. Auf dem Markt können Sie es als Extrakt finden, in Säften oder Blasen, aber Sie können auch eine Infusion vorbereiten und im Laufe des Tages einnehmen.

Jedenfalls muss es von einem Spezialisten verschrieben werden, da es in großen Mengen sowohl bei Personen, die Antidepressiva, Verhütungsmittel oder schwangere Frauen einnehmen, als auch kontraindiziert sein kann.

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Cayenne-Pfeffer reduziert auch die Lust am Rauchen und verbessert die Gesundheit unserer Lungen aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Art von Pfeffer einzunehmen:

• Kochen Sie Gerichte, die diesen halben Teelöffel dieser Würzung enthalten, und reduzieren Sie die Versuchung einer Zigarette.

• Wenn Sie Lust haben zu rauchen, legen Sie ein wenig Pfeffer auf Ihre Zunge und Sie werden sehen, wie der Wunsch sofort verschwindet.

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Eine der besten Behandlungen, um die Angst vor dem Tabak zu reduzieren und mit dem Stress fertig zu werden, besteht darin, dass Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen eine Infusion von Baldrianwurzel nehmen . Sie werden sich ruhiger fühlen und lernen, Ihre Nerven zu kontrollieren, und genießen einen angenehmeren Schlaf.

Baldrian ist sehr wohltuend für Ihre Gesundheit, weil es

• Reduzieren Sie Nerven und Stress durch beruhigende Wirkungen

• Ermutigen Sie zu einem tieferen Schlaf und vermeiden Sie so Schlaflosigkeit

• Wirkt als natürliches Antidepressivum

• Neutralisieren Sie Stimmungsschwankungen, um Sie animierter und optimistischer zu machen

In diesem Artikel erfahren wir, wie Baldrian die Gesundheit fördert.

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Zusätzlich zu diesen natürlichen Mitteln sollten Sie wissen, dass Sie, um mit dem Rauchen aufzuhören, wirklich eine Reihe von Änderungen in Ihrem Leben vornehmen müssen, die Sie daran hindern, wieder in Versuchung zu geraten. Hier beschreiben wir einige der wichtigsten:

• Deine Willenskraft wird dein bester Verbündeter sein, deshalb musst du dir der Gründe sicher sein, warum du es verlassen willst, und es niemals vergessen. Schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier und bewahren Sie sie an einem auffälligen Ort in Ihrem Haus auf, um sich jeden Tag daran zu erinnern. Tabak allein zu lassen, hängt von Ihnen ab.

• Halten Sie Ihren Verstand abgelenkt, um nicht an Tabak denken zu müssen. Fangen Sie an, etwas Neues zu lernen, ermutigen Sie sich, mit anderen Menschen zu interagieren, ins Fitnessstudio zu gehen und so weiter. Es ist wichtig, Ihre Routine zu ändern, um sich auf andere Dinge zu konzentrieren und nicht an eine Zigarette zu denken.

• Lassen Sie es sofort, glauben Sie nicht, dass Sie durch die Reduzierung Ihres Verbrauchs aufhören können. Es ist am besten, mit dieser Gewohnheit drastisch zu brechen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.