In unserer heutigen Gesellschaft ist die Arbeitssucht ein wachsendes Phänomen. In einer Welt, in der persönliche Werte am beruflichen Erfolg gemessen werden, ist es schwierig, Exzesse und Angststörungen zu vermeiden. Die Arbeitssucht ist durch ein übermäßiges Engagement am Arbeitsplatz gekennzeichnet, das in den Alltag der Person eingreift, insbesondere was ihre persönlichen Beziehungen betrifft. Als Nächstes stellen wir Ihnen vor, wie Sie die Arbeitssucht überwinden können.

Sie könnten auch interessiert sein an: So behandeln Sie die Ernährungssucht Schritte, die zu tun sind: 1

Sucht erkennen. Um jede Situation zu überwinden, muss zunächst das Problem erkannt werden. Sobald Sie feststellen, dass Sie übermäßig arbeiten und dies negative Auswirkungen hat, können Sie etwas dagegen unternehmen.

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Sprechen Sie mit Ihren Lieben Versuchen Sie, Ihren Angehörigen näher zu kommen und Ihr Problem anzusprechen. Erläutern Sie den Grund für Ihre Abreise und bitten Sie um Unterstützung.

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Aufgaben delegieren Beginnen Sie mit einer Liste von Arbeitsprioritäten. Alles, was keine Priorität hat, genießt es.

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Halten Sie sich strikt an die Arbeitszeitpläne. Versuchen Sie, keine Zeit zu verlieren, vermeiden Sie es, die Arbeit nach Hause zu bringen. Zunächst werden Sie Anspannung und Angst spüren, aber das ist normal. Dies ist ein großer Schritt, um die Sucht zu überwinden.

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Arbeitsziele Sie können kurzfristige Arbeitsziele festlegen. Auf diese Weise können Sie sich nur auf sie konzentrieren und Überarbeitungen vermeiden.

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Angst kontrollieren. Lerne anzunehmen, dass es immer Arbeit gibt . Aber das ist unvermeidlich, wenn Sie ein gesundes Leben führen wollen, Sie können nicht alles übernehmen.

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Machen Sie Aktivitäten, die Sie entspannen. Es ist wichtig, dass Sie in Ihrer Freizeit nach Aktivitäten suchen, die Freude bereiten. Es wird auch empfohlen, sich körperlich zu bewegen, um die angesammelte Spannung zu lösen.

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Sprechen Sie nicht über die Arbeit außerhalb der Arbeitszeit. Versuchen Sie es einmal, sobald Sie das Büro verlassen haben, sind die Probleme mit der Arbeit vorhanden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.