Jod ist ein sehr wichtiges Mineral, um uns gesund zu halten. Es ist daher wichtig, es in ausreichendem Maße in unserer Ernährung zu konsumieren. Sein Mangel kann bei Kindern zu Hirnschäden und bei Erwachsenen zu wichtigen gesundheitlichen Problemen führen, die zu chronischen Erkrankungen führen können. Die Weltgesundheitsorganisation warnt vor den Folgen dieses Ernährungsdefizits. Daher ist die Verbesserung der Ernährung und die Verhinderung ihrer Abwesenheit für unser Wohlbefinden unerlässlich. In erklären wir, was die Symptome von Jodmangel sind .

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Jod ist ein Mineralstoff, der in unserem Körper eine sehr wichtige Rolle spielt und an der Synthese von Schilddrüsenhormonen beteiligt ist, die für die Regulierung unseres Körpers verantwortlich sind. Es beeinflusst auch das gesunde Wachstum von Kindern, garantiert angemessene psychische Funktionen und spielt eine wichtige Rolle bei neuromuskulären Prozessen. Daher ist es sehr wichtig, es in ausreichender Menge in der Ernährung aufzunehmen.

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Der Mangel an Jod kann ernste Gesundheitsprobleme verursachen, darunter:

• Hypothyreose
• Körperliche und geistige Behinderung bei Kindern.
• Bei schwangeren Frauen Probleme während der Schwangerschaft, die zu spontanem Abort, vorzeitiger Entbindung oder angeborenen Anomalien beim Fötus führen können, die zu irreversiblen geistigen oder körperlichen Behinderungen beim Kind führen können.

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Die Symptome von Jodmangel sind:

• Müdigkeit und Schwäche
• Depression
• Kopfschmerzen
• Plötzliche Gewichtszunahme und kein offensichtlicher Grund.
• Trockene Haut und brüchige Nägel mit ungesundem Aussehen.
• Geringe Toleranz gegenüber niedrigen Temperaturen, häufig kalte Hände und Füße.

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Die Aufrechterhaltung einer angemessenen Zufuhr von Jod durch die Nahrung ist wesentlich, um alle Gesundheitsprobleme zu vermeiden, die mit seinem Mangel verbunden sind. Dies ist besonders bei schwangeren Frauen und Kindern wichtig, um körperliche und seelische Verzögerungen beim Fötus oder Säugling zu verhindern, die die Lebensqualität beeinträchtigen können.

In unserem Artikel Jod-reiche Lebensmittel beschreiben wir detailliert die Hauptbestandteile, die dieses Mineral enthalten, damit Sie sie effektiv zu Ihrer Ernährung hinzufügen können.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.