Neben den körperlichen Veränderungen, die Frauen vor und während des Menstruationszyklus erleiden, gibt es auch wichtige psychische Veränderungen und in diesen Tagen gibt es normale Zustände wie Reizbarkeit, Nervosität, größere emotionale Sensibilität und Konzentrationsschwierigkeiten träume In ähnlicher Weise wird auch Stress in der Regel verstärkt und bewirkt, dass sich die Symptome des Menstruationszyklus verstärken und sogar in schweren Fällen seinen natürlichen Verlauf ändern können. Beachten Sie den folgenden Artikel und erfahren Sie, wie sich Stress auf die Menstruation auswirkt .

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Während der Menstruation haben viele Frauen Schwierigkeiten, sich nachts gut auszuruhen und einzuschlafen, was zu einem großen Teil auf die Schmerzen im Unterbauch zurückzuführen ist. Diese Schmerzen verstärken sich, wenn Sie unter Stress leiden und anschwellen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie am nächsten Tag müde und schläfrig werden, auch wenn Sie die empfohlenen Stunden geschlafen haben.

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In vielen Fällen sind sowohl Stress als auch Angst die Ursache für Veränderungen des natürlichen Menstruationszyklus. Stress kann daher zu unregelmäßigen Menstruationsperioden führen:

• Polimenorrhoe : zu kurze Zyklen, da die Menstruation in Abständen von 21 Tagen oder weniger erfolgt.
• Oligomenorrhoe : zu lange Zyklen, da die Menstruation in Abständen von mehr als 35 Tagen erfolgt.

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Zusätzlich zu diesen Veränderungen kann Stress, der hormonelle Ungleichgewichte verursacht, auch die Menstruation beeinflussen, die durch seine vollständige Unterbrechung verursacht wird. Dieser Zustand ist medizinisch als sekundäre Amenorrhoe bekannt, die auftritt, wenn eine Frau, die sich der Menstruation unterzieht, die Periode für mindestens 3 oder mehr aufeinanderfolgende Menstruationszyklen aufhört.

Konsultieren Sie vor einer Menstruationsstörung, entweder aufgrund emotionaler Probleme oder anderer Faktoren, unverzüglich Ihren Frauenarzt, um eine vollständige Untersuchung durchzuführen, und beginnen Sie gegebenenfalls mit einer geeigneten Behandlung für Ihren Fall.

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Ein weiterer Effekt von Stress bei der Menstruation ist die Verschlimmerung des sogenannten prämenstruellen Syndroms . Dies beginnt, wenn der Eisprung endet und zu dem Zeitpunkt endet, an dem der Menstruationsfluss beginnt, und bewirkt die Manifestation von Symptomen wie Empfindlichkeit, Reizbarkeit, Brustschmerzen, Schwellungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und anderen.

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Sobald Sie wissen, wie Stress die Menstruation beeinflusst, ist es ratsam, die Tage vor Beginn Ihrer Periode besonders entspannt zu bleiben. Eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen, ist, sich durch Sportarten oder Entspannungstechniken durch Modalitäten wie Yoga oder Pilates abzulenken. In den folgenden Artikeln finden Sie Lösungen, mit denen Sie Stress und Nervosität bekämpfen können :

• Wie bekämpft man Stress?
• Aktivitäten gegen Stress
• Wie Sie Stress auf natürliche Weise reduzieren können

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.