Die Wahrheit ist, dass sich nur sehr wenige Menschen fragen, welche Getränke weniger fett sind, wenn sie versuchen, die zusätzlichen Kilos loszuwerden. Wenn wir uns letztendlich dazu entschließen, eine kalorienarme Diät zu beginnen, um abzunehmen oder einfach nur ausgewogen und gesund zu essen, neigen wir dazu, die Menge an Kalorien zu untersuchen, die in jedem unserer Lebensmittel enthalten ist. Aber machen wir dasselbe mit dem Getränk? Es ist sinnlos, streng mit Lebensmitteln umzugehen, wenn nach zwei Litern Flüssigkeit pro Tag 75% Zucker zugesetzt werden. Lesen Sie weiter diesen Artikel und finden Sie heraus, welche Getränke am wenigsten fett sind .
Weniger Mastgetränke: Mineralwasser
Zweifellos ist Wasser das gesündeste Getränk, das unserem Körper nützt, weil es für die Organe, die für die Reinigung von Flüssigkeiten, Leber und Nieren verantwortlich sind, keine Schwierigkeiten mit sich bringt und die Hydratation unseres Körpers aufrechterhält . Natürlich solange das Wasser mineralisch ist. Sie sollten wissen, dass Tonic Water etwa 70 Kalorien pro Glas enthält, während Mineralwasser oder Soda zwischen 90 und 120 cal liegt. Das Mineralwasser hat 0 cal .
Weniger Mastgetränke: aromatisierte Wässer
Für alle, die sich nicht an Trinkwasser gewöhnen, weil sie es für geschmacklos halten oder einfach nicht mögen, ist aromatisiertes Wasser eine ideale Option. Sie sind nicht nur kalorienarm, sie enthalten auch ein Minimum an Zucker . Allerdings haben nicht alle aromatisierten Wässer diese Eigenschaften, da es auf dem Markt für kalorienarme Getränke eine Minderheit dieser Arten von Wässern gibt, die fast genauso viel Zucker enthalten wie ein herkömmliches Erfrischungsgetränk. Bevor Sie ein Produkt kaufen, überprüfen Sie dessen Komponenten und stellen Sie sicher, dass es eine Mindestmenge an Süßungsmitteln und kein Gas enthält.
Weniger Mastgetränke: Grüner Tee
Dank seines hohen Cachetin-Gehalts ist grüner Tee ein natürliches Antioxidans, das sowohl die Gesundheit unserer Haut als auch die Verbrennung von Kalorien fördert. Es ist eines der am wenigsten fetten Getränke, die nur 4 Kalorien pro Tasse Tee bringen. Natürlich ist es unerlässlich, die gewünschten Effekte nicht zu versüßen. Wenn Sie den Geschmack dieser Teesorte nicht mögen, machen Sie sich keine Sorgen, die Wahrheit ist, dass alle Tees und Aufgüsse, sofern sie keinen Zucker enthalten oder Honig hinzufügen, kalorienarm sind. Darüber hinaus sind sie die ideale Ergänzung zur Bekämpfung und Verhinderung von Flüssigkeitsansammlungen.
Weniger fetthaltige Getränke: Nur Kaffee
Wenn Sie ein Kaffeeliebhaber sind und eine ausgewogene Ernährung mit nicht fetthaltigen Getränken einhalten möchten, verzweifeln Sie nicht, können Sie die Einnahme fortsetzen. Natürlich sollten Sie wissen, dass Kaffee mit Milch, obwohl er eine sehr kleine Menge enthält, etwa 200 Kalorien pro Tasse enthält. Sie sollten es also alleine trinken und keinen Zucker hinzufügen. Denken Sie daran, dass es andere, viel gesündere Süßungsmittel gibt, wie Stevia oder Saccharin, die eine sehr geringe Menge an Kalorien liefern.
Weniger Mastgetränke: Natürliche Säfte
Säfte können eines der am wenigsten fetten Getränke sein, solange sie natürlich sind. Die industriellen enthalten so viel Zucker, dass sie den gewünschten Effekt haben können. Bei der Vorbereitung müssen Sie einige Empfehlungen berücksichtigen. Nicht alle natürlichen Fruchtsäfte sind kalorienarm und zuckerarm. Fruktose und Glukose, Substanzen, die die Gewichtszunahme begünstigen, finden sich in der Zusammensetzung der meisten Früchte. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Früchte am wenigsten Mast sind und mit denen natürliche Säfte hergestellt werden.
Auf der anderen Seite sind Gemüsesäfte zweifellos die beste Option in Bezug auf natürliche Säfte, die weniger mästen. Unter allen Sorten ist Sellerie aufgrund seiner Eigenschaften und der Vielseitigkeit in Kombination mit anderem Gemüse einer der beliebtesten.
Weniger fetthaltige Getränke: Bier ohne Alkohol
Wenn Sie mit Ihren Freunden oder einem Pärchen ausgehen, um etwas zu trinken, sollten Sie wissen, dass Getränke mit Alkohol die meisten sind. Wenn diese Art von Flüssigkeit die Leber erreicht, konzentriert sich dieses Organ auf das Entfernen des Alkohols, aus dem die Leber besteht, und verzichtet somit auf die Entfernung von Fetten. Daher ist es am besten, alkoholfreie Getränke zu trinken. In diesem Zusammenhang ist alkoholisches Bier eines der alkoholischsten Getränke, die am wenigsten gemästet werden. Es enthält etwa 50 Kalorien pro 100 ml, zusätzlich zu einer Reihe von Vorteilen für unsere Gesundheit, wie zum Beispiel den antioxidativen Eigenschaften.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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