Wir alle würden es lieben, in der Lage zu sein, eine feste und verbesserte Brust während des gesamten Lebens zu tragen, aber wie wir wissen, ist dies aufgrund der unvermeidlichen Auswirkungen des Zeitablaufs auf die Haut nicht möglich. Wenn wir älter werden, verliert die Dermis ihre Flexibilität und Elastizität. Darüber hinaus kann dieser Prozess aus verschiedenen Gründen durch plötzliche Gewichtsveränderungen, schlechte Körperhaltung, Schwangerschaft, Verwendung unangemessener BHs und mangelnde Dysfunktion beschleunigt werden Übung usw. Viele dieser Faktoren sind jedoch veränderbar und durch gezielte Pflege oder Behandlungen können wir Ihre Brüste länger und fester halten. Möchten Sie wissen, was Sie tun müssen, um es zu bekommen? Lesen Sie also weiter diesen Artikel , um die Büste zu bestätigen.

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Bevor Sie die natürlichen Behandlungen sehen, die Ihnen helfen können, die Büste zu bekräftigen, ist es sehr wichtig, dass Sie sich auf Ihre übliche Körperhaltung konzentrieren . Wenn Sie normalerweise gekrümmt und mit den Schultern nach unten gehen, wird Ihre Brust schlaffer und schlaffer aussehen. Es ist am besten, wenn Sie beim Gehen den Rücken gerade und den Kopf aufrecht halten, um einen "Buckel" zu vermeiden. Ebenso sollten Sie beim Schlafen auf Ihre Position achten und versuchen, die meiste Nacht nicht auf dem Bauch zu liegen, da dies dazu führt, dass das gesamte Gewicht auf Ihre Brüste fällt.

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Die Verwendung eines guten BHs hat viel mit der Ästhetik Ihrer Brüste zu tun. Wenn Sie die richtige Größe tragen, stellen Sie sicher, dass sie immer an ihrem Platz bleiben und sichtbar und hübsch aussehen. Sie können Push-Up-BHs verwenden, um die Brust zu vergrößern und das Volumen zu erhöhen. Holen Sie sich eine, wenn Sie sie noch nicht ausprobiert haben, und Sie werden schnell den großen Unterschied zu normalen BHs bemerken. Es ist auch wichtig, dass Sie während des Trainings einen Sport-BH verwenden, um Ihren Brüsten die Unterstützung zu geben, die sie benötigen.

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Die tägliche Befeuchtung der Brusthaut ist wichtig, um das Gewebe gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein Absacken zu verhindern. Für den Brustbereich sind straffende Cremes, die Bestandteile wie Hyaluronsäure, Kollagen, Gotukola oder andere pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten, ideal. Das Ergebnis nach mehrwöchiger Anwendung ist eine straffere, erhabene und schöne Büste. Sie sollten diese Cremes zweimal täglich auftragen und eine Massage an den Brüsten durchführen, beginnend an der Basis und aufsteigend bis zur Halslinie durch kreisende Bewegungen.

Neben den festigenden Cremes können Sie auch die folgende Heimbehandlung durchführen, was ebenfalls den gleichen Effekt hat. Dabei werden die Brüste mit Eiswürfeln jeweils eine Minute lang massiert . Es ist wichtig, dass Sie die Würfel in eine Papierserviette oder ein dünnes Handtuch wickeln und die Massage mit kreisenden Bewegungen durchführen.

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Wenn Sie die Brustmuskulatur straffen, wird automatisch die Büste straffer und verbessert, so dass körperliche Bewegung in Ihrem Alltag von wesentlicher Bedeutung sein sollte. Im Folgenden werden einige der effektivsten Übungen beschrieben, um die Brüste zu bestätigen, die Sie in die Praxis umsetzen können. Sie können sie etwa drei Mal pro Woche herstellen, aber immer etwa 5 oder 10 Minuten vor einer leichten Aufwärmphase verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.

• Stehen Sie vor einer Wand, trennen Sie die Füße an den Hüften, stützen Sie die Handflächen an der Wand ab und beugen Sie sich nach vorne, indem Sie die Ellbogen beugen, um Liegestütze zu machen. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal.
• Wenn Sie sich mit dem Rücken ganz auf den Rücken legen, nehmen Sie eine Hantel oder wiegen Sie mit jeder Hand und heben Sie sie bis zur Schulterhöhe an. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Bewegung in 3 Sätzen von 5 oder 10 Wiederholungen.
• Halten Sie in derselben Position wie in der vorherigen Übung ein Gewicht in jeder Hand und schauen Sie sich die Handflächen an, wobei die Ellbogen gebeugt bleiben. Öffnen Sie Ihre Arme zu den Seiten und schließen Sie sie, indem Sie den Bauch in diesem Moment zusammenziehen. Machen Sie diese Brustöffnungen in 3 Sätzen von 5 oder 10 Wiederholungen.
• Eine sehr einfache Übung besteht darin, die Handflächen vor der Brust zu verbinden und Kraft zu erzeugen, indem Sie eine Hand für eine Minute gegen die andere drücken.

Dies sind nur einige Optionen, wenn Sie mehr entdecken möchten, verpassen Sie nicht den Artikel Übungen, um die Brüste zu bestätigen.

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Es gibt viele natürliche Produkte mit straffenden und Anti-Aging-Eigenschaften, die hervorragend funktionieren und die Elastizität und Flexibilität der Brüste hervorragend schützen. Deshalb empfehlen wir Ihnen zusätzlich zu den oben genannten Mitteln, einige der folgenden Hausmittel zu versuchen :

• Massieren Sie die Brüste kreisförmig mit der Mischung aus einem Esslöffel Olivenöl und einem anderen aus Kokosnussöl. Machen Sie es für 3 Minuten, bevor Sie schlafen gehen.
• Bereiten Sie ein Kaffee-Peeling vor, indem Sie 1 Tasse gemahlenen Kaffee mit 1/4 Tasse Weißzucker und 1 Esslöffel Olivenöl oder Mandelöl mischen. Entfernen Sie die Haut der Brust mit der Mischung für einige Minuten kreisförmig und ziehen Sie sie anschließend mit warmem Wasser ab. Neben einem straffenden Effekt wird Ihre Haut frei von abgestorbenen Zellen und viel glatter.
• Tragen Sie ein wenig Aloe Vera Gel auf die Brust auf und machen Sie eine sanfte Massage mit kreisenden Bewegungen für etwa 10 Minuten. Aloe Vera ist aufgrund der regenerativen und antioxidativen Eigenschaften eine kraftvolle natürliche Straffung der Haut.
• Mischen Sie das Eigelb eines Eies neben einer geschälten Gurke und tragen Sie die erhaltene Maske auf die Brüste auf. Lassen Sie sie etwa 20 Minuten einwirken.

Weitere ähnliche Behandlungen finden Sie im Artikel Home Remedies, um die Brüste zu bestätigen.