Möchten Sie die Jugend Ihrer Haut länger erhalten? Wir wissen, dass die Auswirkungen der Zeit in der Dermis unvermeidlich sind, aber es gibt einfache Gesten, die uns helfen können, das Altern zu verzögern und strahlender zu wirken. Diese kleinen Maßnahmen sind weit von wundersamen ästhetischen Behandlungen entfernt und werden nach einer angemessenen Diät durchgeführt. Dabei werden die Inhaltsstoffe mit Anti-Aging-Bestandteilen sowie einer guten Hygiene, Flüssigkeitszufuhr und einem täglichen Schutz vorrangig behandelt. Nur so sind die beobachteten Veränderungen unglaublich. So beginnt es konstant zu sein und folgt den Ratschlägen in diesem Artikel, wie eine jüngere Haut zu bekommen ist.

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Wenn wir die Haut der Rückstände und des Schmutzes, die sich im Laufe des Tages darin ansammeln, nicht freigeben, wird das Ergebnis eine undurchsichtige, leblose und vorzeitig gealterte Dermis sein. Aus diesem Grund ist eine der goldenen Regeln für eine jüngere Haut die tägliche Reinigung . Sie sollten dies zweimal am Morgen und in der Nacht tun. Dies ist das letzte Mal sehr wichtig, um die Zellregeneration zu fördern.

Die Reinigung der Haut sollte durch Auftragen von Seifen oder Gelen erfolgen, die Ihrem Hauttyp entsprechen, gefolgt von einem guten Gesichtswasser und einer Feuchtigkeitscreme, die die Haut vor äußeren Einflüssen schützt.

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Ein weiterer Faktor, der die Hautalterung am frühesten beeinflusst, ist Sonneneinstrahlung. UV-Strahlen dringen mit solcher Intensität in die Dermis ein, dass sie die Haut in der Tiefe schädigen, die Jugend reduzieren und dunkle Flecken oder Molen wirken, die in manchen Fällen sehr gefährlich sein können. Reduzieren Sie die Sonneneinstrahlung und vergessen Sie vor allem nicht, Ihre Haut mit einer hochwirksamen Blockierungscreme (mindestens 30) zu schützen.

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Sowohl Kollagen als auch Elastin sind Proteine, die für Hautfestigkeit und Elastizität sorgen. Die Produktion dieser Stoffe im Körper nimmt jedoch im Laufe der Zeit ab. Daher ist es ratsam, die Erhöhung dieser Mengen durch die Ernährung zu unterstützen. Es gibt bestimmte Nährstoffe, die die Kollagenproduktion erhöhen und die Hautjugend länger erhalten.

Es wird ratsam sein, den Konsum von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C, grünem Blattgemüse, natürlichen Tomaten, Soja, Lebensmitteln mit Omega-3-Fettsäuren und schwefelreichen Lebensmitteln sind, zu erhöhen. Entdecken Sie viele weitere Details im Artikel Lebensmittel zur Herstellung von Kollagen.

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Der Alterungsprozess der Haut kann sich auch mit Hilfe von Antioxidantien verlangsamen, Substanzen, die die Zellalterung bekämpfen und verzögern, indem sie die Wirkung freier Radikale im Körper neutralisieren. Diese können in Lebensmitteln wie Beeren, Tomaten, Kiwi, Avocados, Weizenkeimen, Olivenöl und Zitrusfrüchten gefunden werden.

Sie können sie auch erwerben, indem Sie morgens einen Antioxidans-Saft zu sich nehmen; Einige gute Optionen sind der Saft von Cranberries, Orangen und Grapefruit oder derjenige, der aus Avocado, Kiwi und Zitrone zubereitet wurde.

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Eine gute zusätzliche Hilfe, die immer zur Haut passt, um strahlender zu wirken, ist die Anreicherung mit pflegenden Cremes, die Anti-Aging-Komponenten enthalten. Wenn Sie sich für die beste Faltencreme entscheiden müssen, müssen Sie Ihr Alter berücksichtigen und sich für diejenigen entscheiden, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Kollagen, Elastin, Glykolsäure, Vitamin E oder AHA (Alpha Hydroxides Acids) enthalten. .

Sie haben auch die Möglichkeit, Ihre Haut auf natürlichere Weise zu regenerieren, indem Sie Pflanzenöle verwenden . Viele von ihnen erlauben es, die Haut vollständig zu regenerieren, befeuchten und die Zeichen der Hautalterung abschwächen. Die besten Möglichkeiten? Das Olivenöl, das Arganöl, das Mandelöl, das Jojobaöl, das Hagebuttenöl und das Sesamöl.

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Trinkst du genug Wasser pro Tag? Wenn Sie dies nicht tun, ist es wichtig, dass Sie sich daran gewöhnen, zwischen 1, 5 und 2 Litern pro Tag zu trinken. Experten zufolge ist dies das Beste für die Haut, denn es ist der einzig sichere Weg, alle Giftstoffe zu entfernen und das Gewebe mit der Feuchtigkeit zu versorgen, die es braucht, um nicht so schnell zu altern.

Vergessen Sie nicht, eine ausgewogene Ernährung und eine gute Flüssigkeitszufuhr mit körperlicher Betätigung zu kombinieren. Dies hat auch viel mit dem Zustand Ihrer Haut zu tun und besteht darin, dass die Haut beim Sporttreiben mit Sauerstoff angereichert und gründlich gereinigt wird.