Fischöl zeichnet sich durch einen hohen Anteil an Omega 3 aus, einer mehrfach ungesättigten essentiellen Fettsäure, die aus Antioxidantien und Kardioprotektoren besteht . Der beste Weg, um von diesen Verbindungen zu profitieren, ist Fisch zu essen. Thunfisch, Lachs, Sardinen, Hering oder Forelle sind die Fische, die die meisten Omega-3-Fettsäuren zu unserem Körper beitragen können. Möchten Sie wissen, was die Vorteile von Fischöl sind ? Nun, verpassen Sie diesen Artikel nicht.

Sie könnten auch interessiert sein: Was sind die Vorteile von Bluefish?

Triglyceride

Triglyceride niedrig zu halten ist unerlässlich, um Arterien verstopfen und Diabetes vermeiden zu können. Forscher haben entdeckt, dass Fischöl dazu beitragen kann, Triglyceride um 20 bis 50% zu reduzieren. Daher wird der Verzehr zusammen mit körperlicher Aktivität und einer fettarmen Diät empfohlen.

Arthritis

Die in Fischöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wirken nach Ansicht der Experten als entzündungshemmend . Diese Ergänzungen helfen , die durch rheumatoide Arthritis verursachte Steifheit zu reduzieren .

Haut

Fischöl ist vorteilhaft, um trockene Haut zu verhindern und gesund zu bleiben. Es wird auch zur Behandlung von Hautkrankheiten wie Ekzemen, Akne, Psoriasis oder Hautausschlägen verwendet.

Haar

Ein weiterer Vorteil von Fischöl ist, dass es das Haar glänzend hält und dank der Nährstoffe, die es den Haarfollikeln liefert, zum Wachstum beiträgt. Verhindert Haarausfall und erhöht das Haarvolumen.

Schwangerschaft

Fischöl hilft bei der Entwicklung der lebenswichtigen Organe von Babys während der Schwangerschaft. Die Forscher sagen auch, dass die Eigenschaften dieses Öls dazu beitragen können, Schwangerschaftsabbrüche oder Frühgeburten bei Frauen mit Verlieren in der Vergangenheit zu verhindern.

Allergien

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Fischöl helfen auch, einige saisonale Allergien zu lindern. Omega-3 ist nicht in der Lage, eine Allergie alleine zu beseitigen, wird jedoch als komplementärer Bestandteil von Allergenbehandlungen eingesetzt.

Arzt konsultieren

Wenn Sie an eine Nahrungsergänzung auf Fischölbasis denken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die für Sie am besten geeignete zu finden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.