Chiasamen, auch wissenschaftlich unter dem Namen Salvia hispanica L. bekannt, sind kleine braune Früchte, die aus einer Pflanze stammen, die von einigen alten Zivilisationen im Valley of Mexico angebaut wurde. Derzeit wird Chia aufgrund seines Nährstoffreichtums in verschiedenen Regionen angebaut, vor allem in Omega-3-Fettsäuren, wodurch diese Samen eine sehr wirksame Nahrung gegen Cholesterin und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.

Chiasamen können jedoch auch wirksam für die Pflege unserer Haare sein. Obwohl diese Verwendung in der Welt der Schönheit noch wenig bekannt ist, informieren wir Sie in diesem Artikel über die Vorteile von Chiasamen für das Haar und seine verschiedenen Eigenschaften, die Sie gesund und kräftig aussehen lassen.

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Nährstoffzusammensetzung von Chiasamen

Chiasamen zeichnen sich durch folgende Nährstoffvielfalt aus:

• Es ist bekannt dafür, eines der Nahrungsmittel zu sein, die nach dem Leinsamen mehr Omega-3- Fettsäuren enthalten, eine für die Gesundheit wichtige Fettsäure.
• Es hat auch einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen, was seinen Beitrag im Bereich der Schleimhaut deutlich macht.
• Sie sind sehr reich an Proteinen und auch an anderen essentiellen Aminosäuren wie Lysin.
• Dieses Futter besteht auch aus einigen Vitaminen, die sehr reich an Vitamin E und Folsäure (Vitamin B9) sind.
• Sie haben einen hohen Gehalt an Mineralien wie Calcium, Zink, Kalium und Magnesium.
• Es enthält andere Nährstoffe wie Phytosterole (Beta-Sitosterol), Chlorogensäure und Flavonoide (Quercitin und Myricetin).

Vorteile von Chiasamen für das Haar

Chiasamen haben aufgrund ihrer Fülle an verschiedenen Nährstoffen, wie essentiellen Fettsäuren (Omega 3), Proteinen und löslichen Ballaststoffen, vielfältige Einsatzmöglichkeiten. Als Nächstes erläutern wir, welche Eigenschaften Chia-Samen für Haare haben:

• Der hohe Gehalt an Vitamin E sorgt für starke antioxidative Eigenschaften, die das Haar ideal vor schädlichen Substanzen und freien Radikalen schützen, die die Haarfasern austrocknen und bestrafen.
• Vitamin E verleiht dem Chia auch regenerative Eigenschaften, die beschädigte Haarsträhnen reparieren, hält unsere Tipps gesund und beugt Kräuselungen vor.
• Sie haben auch Eigenschaften, die das Haar aufgrund seines Eiweißgehalts stärken . Darüber hinaus ist dieser Nährstoff für unser Haar unerlässlich, um gesund, kräftig und dick zu werden.
• Sein Zinkgehalt kommt auch unserem Haar zugute, da es ein wesentliches Spurenelement für das Wachstum und die Bildung von Kreatin ist. Darüber hinaus trägt Zink dazu bei, dass das Haar glatter und weicher wird.
• Dank ihrer Fülle an Magnesium und Kalium haben Chiasamen ausgezeichnete regulatorische Eigenschaften, die den Hormonspiegel regulieren, wodurch Kapillarprobleme wie Schuppen, überschüssiger Talg und Akne im Kopf vermieden werden.
• Schließlich hat der Omega-3-Reichtum einerseits entzündungshemmende Eigenschaften, die einem möglichen Juckreiz im Haar entgegenwirken, und andererseits feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die uns helfen, unser Haar gesund zu erhalten.

Selbst gemachte Chiasamenmaske für Haarwuchs

Chiasamen können nicht nur als Würzmittel in vielen Lebensmitteln verzehrt werden, sondern auch zur Herstellung einer pflegenden und revitalisierenden Maske, die alle oben für Haare beschriebenen Vorteile bietet. Sobald Sie die Chiasamen in einem Kräuterhändler gekauft haben, müssen Sie nur diese einfachen Schritte befolgen :

1. Der erste Schritt für diese Haarmaske besteht darin, 80 g Chiasamen mit 2 Tassen Wasser in einer Schüssel zu mischen . Die Mischung gut umrühren und 15 Minuten ruhen lassen.
2. Wenn die Zeit verstrichen ist, müssen Sie die Mischung erneut aufrühren und im Kühlschrank aufbewahren, bis sich eine Art Gel bildet.
3. Damit die Maske feuchtigkeitsspendender ist und unseren Haaren mehr Glanz verleiht, geben wir dem Chia-Gel ca. 3 Esslöffel Zitronensaft hinzu.
4. Bevor wir das Chia-Gel auf das Haar auftragen, müssen wir es regelmäßig ohne jegliche Art von Conditioner waschen.
5. Wenn das Haar gewaschen und feucht ist, tragen wir die Maske auf und lassen sie 10 Minuten lang auf dem Haar ruhen .
6. Zum Schluss müssen Sie Ihr Haar nur mit warmem Wasser abspülen und Ihre bevorzugte Spülung verwenden, um weitere Eigenschaften dieser Maske zu erhalten.

Für beste Ergebnisse können Sie diese Maske ein- bis zweimal pro Woche anwenden .

Darüber hinaus sollten Sie wissen, dass diese Samen zu den besten natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln geworden sind, um den Verlust zu beschleunigen. Wir laden Sie ein, herauszufinden, wie Sie sie zu diesem Zweck einnehmen können, indem Sie den Artikel Wie man mit Chiasamen abnehmen kann.