Wer hat noch nie ein paar Liebesgriffe in den Armen oder Achselhöhlen gehabt? Es ist überhaupt nicht schlimm, in der Tat haben die meisten Frauen Achselfettklumpen, die aus ihrer Brust herausragen. Wenn Sie jedoch mehr als normal haben, wird es ärgerlich und / oder unansehnlich. Diese Art von Fett, das sich unter den Achselhöhlen ansammelt, ist in der Regel auf den Verlust der Festigkeit der Muskeln, auf Übergewicht oder Übergewicht zurückzuführen, oder darauf, dass sie in kurzer Zeit mehrere Größen verloren haben. Obsess aber nicht, denn es gibt Lösungen! Und wenn Sie sie nicht kennen, machen Sie sich keine Sorgen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um Fettansammlungen in den Achselhöhlen zu beseitigen .

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Fett in den Achseln: Was ist es und warum kommt es heraus?

Etwas Fett in den Achseln zu haben ist normal und sogar gesund, besonders bei Frauen. Natur ist weise; Der Körper der Frau neigt dazu, etwas Fett zu haben, weil sie irgendwann Mutter sein kann und der Fötus so weich und angenehm wie möglich sein muss. Daher sammelt sich um die Brüste herum und etwas mehr Fett natürlich an, wenn sie etwas größer sind.

Allerdings kann eine schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Alkohol und andere schlechte Gewohnheiten dazu führen, dass unter den Achseln Fett entsteht.

Man muss jedoch wissen, dass diese Klumpen unter den Achseln nicht immer durch Fett verursacht werden. Es kann auch aus etwas alarmierenderen Gründen sein, zum Arzt zu gehen, wie:

• Polyastie, Mehrfachbrust-Syndrom oder überzählige Brüste: Dies ist eine Erkrankung, die auch überschüssiges Brustgewebe verursacht.
• Lipom: ist eine Krebserkrankung, aber harmlos. Es kann leicht und problemlos entfernt werden.
• Entzündung der Lymphknoten: Bei manchen Menschen handelt es sich um eine chronische Erkrankung, und daher werden ihre Lymphknoten groß.

Natürlich kann die Ursache für die Achselhöhle auch ein einfacher Festigkeitsverlust in unseren Armen sein (verursacht durch Alter oder Bewegungsmangel) oder durch Fettleibigkeit oder Übergewicht .

Übungen für schlaffe Achselhöhlen

Es gibt verschiedene Arten von Übungen, mit denen Sie das Achselfett beseitigen können. Am effektivsten sind folgende:

• Arme mit Gewichten. Nehmen Sie zwei Gewichte, eine in jeder Hand, beugen Sie den Rumpf nach vorne und heben Sie Ihre Arme an Ihre Seite. Mit dieser Übung verbrennen Sie das Fett von Armen, Achselhöhlen und Brust.
• Liegestütze Durch Push-ups werden die Muskeln der Arme, der Achselhöhlen, der Brüste und der Schultern gestärkt und die Rollen der Achselhöhlen eliminiert.
• Hantelübungen für die Arme. Nehmen Sie sich ein paar Kurzhanteln und machen Sie vier Sätze von 10 Wiederholungen pro Tag. Sie können variieren und die Art und Weise wählen, in der Sie das Gewicht mit den Armen heben. Sie werden die Ergebnisse in sehr kurzer Zeit sehen.
• Gehen Sie mit den Händen in der Seitenplanke. Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten, ohne den Boden zu berühren, und stützen Sie sich mit den Händen und den Fußspitzen ab. Scrollen Sie seitwärts, indem Sie die Beine öffnen und schließen und die Arme verschränken. Diese Übung ist ideal, um das Fett der Arme, der Achselhöhlen und die Muskeln des Bauches, der Extremitäten und des Rückens zu verbrennen.

Lebensmittel zur Beseitigung von Fett unter den Achselhöhlen

Einige Nahrungsmittel und Getränke sind ideal, um das allgemeine Fett Ihres Körpers und somit das der Achseln zu beseitigen. Hier sind die Details:

Gesunde Lebensmittel, um Gewicht zu verlieren

• Zimt : Mehrere Studien von "Archives of Internal Medicine" haben gezeigt, dass 1/4 Löffel Zimtinfusion pro Tag den Stoffwechsel um das 20-fache beschleunigen und die Blutzuckerwerte senken und reduziert den Appetit.
• Pfeffer oder Chili : Laut der National Library of Medicine enthalten Pfeffer oder Paprika und Cayennepfeffer mehr Vitamin C (essentiell für die Gewichtsabnahme) als Orangen und Zitronen und beschleunigen auch den Stoffwechsel das Verbrennen von Fetten erfolgt schneller.
• Trauben und Rosinen : Sie sind authentische Diuretika. Der häufige Konsum von Trauben hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Entschlacken und Reinigen des Körpers.
• Grüner Kaffee-Extrakt : Laut Forschern der University of Scranton (Pennsylvania) hat diese Kaffeesorte eine Substanz, die den Körper daran hindert, alle Kalorien zu absorbieren, die er aus den Kohlenhydraten und Fetten erhält, die wir essen.

Getränke, die beim Abnehmen helfen

• Gemüsesaft : Es ist sehr einfach und lässt Sie stundenlang satt, damit Sie weniger essen können.
• Weißer Tee : Dieser Tee hat großartige heilende Wirkungen, die dem Körper helfen, die Liebesgriffe der Achselhöhlen zu entfernen.
• Ingwertee : hilft, Fette auf natürliche Weise aus unserem Körper zu entfernen.
• Magermilch : Ein Glas Magermilch pro Tag hat die idealen Eigenschaften, um Fett zu entfernen .
• Grapefruitsaft : Wie bei Magermilch, wenn wir mehrere Tage hintereinander ein Glas Saft trinken, werden wir das Fett los und sehen die Ergebnisse in sehr kurzer Zeit.
• Papayasaft : nicht so viel, um Gewicht zu verlieren, aber um nicht zu verlieren, um Gewicht zu verlieren Papaya enthält Papain, ein Enzym, das die Ansammlung von Fett im Körper verhindert.
• Jamaika-Wasser : Ein potentiell harntreibendes Getränk, das sich ideal zum Abnehmen eignet. Kochen Sie einfach ein paar Blumen in Wasser und trinken Sie den ganzen Tag über.

Achselfett durch Operation beseitigen

Dies ist normalerweise die Option, zu der Sie gehen, wenn weder Diät noch Bewegung funktioniert haben. Es gibt zwei Arten von Operationen: Fettabsaugung und Lipolaser .

• Die Liposuktion der Achselhöhlen wird in Lokalanästhesie durchgeführt, da sie als Miniliposuktion oder minimalinvasive kosmetische Retusche angesehen wird. Im Allgemeinen können Patienten ihre täglichen Aktivitäten am nächsten Tag wieder aufnehmen, da die Genesung sofort eintritt. Der Preis der Fettabsaugung der Achselhöhlen hängt von der jeweiligen Klinik ab, kann aber zwischen 1.000 und 4.000 € liegen.
• Lipolaser : Der Laser in den Achselhöhlen hat den Vorteil, dass er die Fette in einer einzigen Sitzung verbrennen kann. Und das Beste ist, dass Lipolaser-Techniken neben der Beseitigung von lokalisiertem Fett auch die Haut reduzieren, um sie an die neue Körperform anzupassen.

Unterarmfett bei Frauen verbergen

Wir wissen, dass nicht jeder es sich leisten kann, durch den Operationssaal zu gehen, und dass viele nicht einmal die Zeit haben, sich zu bewegen, also geben wir Ihnen einige Tricks, um das Achselfett zu verstecken:

• Der Schlüssel ist im BH . Wenn wir eine kleine Tasse für unsere Brust verwenden, wird sie etwas herausspringen und daher werden die Falten der Achselhöhlen stärker ausgeprägt. Die Verwendung einer etwas größeren Tasse hilft uns, die Rollen unter den Achselhöhlen zu verbergen.
• Es ist auch wichtig, breite Hemden zu tragen, von denen die nicht im Bereich der Achselhöhlen und der Brust gequetscht werden. So werden diese störenden Achselfalten kaum zu sehen sein.

Unterarmfett bei Männern verbergen

Leicht, Männer, wir haben auch an dich gedacht. Von hier lassen wir drei Tipps, um das Fett unter den Achseln zu verbergen:

• Wie bei Frauen kann das Tragen eines weiten Hemdes (idealerweise eine oder zwei Größen größer als Ihre) dazu beitragen, dass diese Klumpen unter den Achseln bleiben.
• Vermeiden Sie im Sommer das Tragen von Tanktops, wenn Sie ein stark ausgeprägtes Achselfett haben.
• In extremen Fällen können Sie Ihre Brust auch mit Bandagen umwickeln. Achten Sie dabei besonders auf die Liebesgriffe unter den Achselhöhlen, um diesen Bereich so flach wie möglich zu machen und zu verkleiden.