Fasten ist die Aktion des Verzichts auf Essen . In den meisten Fällen geschieht dies durch eine Verbesserung der Gesundheit, obwohl in manchen Religionen das Fasten eine sehr wichtige Rolle spielt. Diese Praxis bedeutet jedoch nicht immer aufhören zu essen. In .com erklären wir, wie man den verschiedenen Arten von Praktiken folgt.

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Das absolute Fasten ist eines, bei dem absolut nichts aufgenommen wird . Die Person, die es tut, leidet nur an der Luft, die er während der Fastentage atmet. Es ist sehr sehr kompliziert und sollte niemals ohne Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden, was zu negativen gesundheitlichen Auswirkungen führen kann. Sie raten nicht mehr als anderthalb Tage.

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Das Fasten mit Mikroalgen wie Spirulina oder Chlorella ist am besten für Menschen geeignet, die ein Ungleichgewicht im Blutzucker haben . Es ist ratsam, es mit Aufgüssen, Fruchtsäften oder anderen Flüssigkeiten zu kombinieren. Es muss auch von einem Spezialisten kontrolliert werden. Den am stärksten gefährdeten Personen wird empfohlen, sie mit Gemüse zu begleiten.

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Das Fasten von Reis und Bohnen wird von den Yogis verwendet, die diese Kombination für die Götter halten. Nach ihren Überzeugungen gleicht diese Diät alle Körperteile und den Geist aus. Wenn die Bohnen mit Algen gekocht werden, erhöhen sie ihre entgiftenden Eigenschaften.

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Fasten mit gedünstetem Gemüse . Empfehlenswert für alle, die normalerweise in großen Mengen essen und eine beträchtliche Menge an Süßigkeiten, Kalorien und Lebensmitteln zu sich genommen haben, die für den Körper nicht besonders vorteilhaft sind. Mischen Sie höchstens drei Gemüse auf einmal und zwischen den Mahlzeiten, trinken Sie viel Wasser und Aufgüsse.

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Schnell mit frischem Obst, gekochtem Gemüse oder mit Flüssigkeiten. Sehr empfehlenswert für Menschen, die einen vegetarischen Lebensstil beginnen, ist es ideal, um zu beginnen, da es bei der Entschlackung des Körpers hilft. Wenden Sie sich an einen Spezialisten, er wird Sie entsprechend Ihrer persönlichen Umstände beraten, welche Früchte Sie essen dürfen und welches Gemüse und wie diese zu mischen sind. Trinken Sie viel Wasser und Aufgüsse.

Tipps

• Wenden Sie sich immer an einen Spezialisten, bevor Sie sich einem Fastenplan unterziehen.
• Fasten Sie nicht alleine, es kann gefährlich werden.