Andropause ist ein Prozess körperlicher Veränderungen, denen sich Männer gegenübersehen, wenn ihr Körper die Testosteronproduktion verringert. Im Gegensatz zu den Wechseljahren, die klare Symptome aufweisen und in denen die Fähigkeit zur Empfängnis begrenzt ist, zeigt der Mensch viel mehrdeutige und variable Signale, die allmählich auftreten und sich bei manchen Menschen nicht einmal manifestieren können. Wenn die Symptome jedoch klar sind, konsultieren Sie am besten einen Arzt und verbünden Sie sich gleichzeitig mit einigen natürlichen Lösungen, die zur Verringerung der Beschwerden beitragen. In .com bieten wir Ihnen natürliche Heilmittel für Andropause, mit denen Sie Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden steigern können.

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Die Symptome der Andropause können sich je nach Mann unterscheiden. Es gibt jedoch deutliche körperliche und psychische Anzeichen, die zeigen, dass Sie eine bedeutende hormonelle Veränderung durchmachen, einschließlich:

• Vermindertes sexuelles Verlangen
• Kürzere Erektionen
• Weniger häufige Ejakulationen
• Traurigkeit, Depression, Schlaflosigkeit
• Stimmung ändert sich
• Veränderungen im Muskeltonus, Gewichtszunahme

Um mehr Anzeichen für diesen Zustand zu erfahren, möchten wir Sie bitten, unseren Artikel zu lesen, um zu erfahren, ob ich eine andropause habe.

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Wenn Sie mehrere dieser Symptome zeigen, sollten Sie Ihren Urologen zur Diagnose aufsuchen . In einigen Fällen ist der hormonelle Ersatz eine rechtzeitige Lösung, es gibt jedoch natürliche Heilmittel für Andropause, die einige der Symptome verbessern und ein besseres Wohlbefinden für den Patienten gewährleisten können.

Eine der gebräuchlichsten Lösungen ist die tägliche Einnahme eines Infusionsbechers mit Ginkgo biloba, einer Heilpflanze, die die Durchblutung verbessert, indem sie Erektionen fördert, den Körper mit mehr Energie versorgt und so das emotionale Wohlbefinden erhöht. In unserem Artikel zur Zubereitung von Ginkgo biloba-Tee erklären wir detailliert die Zubereitung. Bevor Sie ihn jedoch verzehren, sollten Sie die Kontraindikationen berücksichtigen, um Ihre Gesundheit so gut wie möglich zu gewährleisten.

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Maca ist eine sehr beliebte Wurzel für die Behandlung bestimmter männlicher Probleme wie erektiler Dysfunktion, die zur Verbesserung der Durchblutung beitragen und die Auswirkungen dieser Erkrankung reduzieren. Daher wird empfohlen, es als Infusion einzunehmen, indem Sie einen Teelöffel Wurzelpulver mit einer Tasse kochendem Wasser mischen, idealerweise zwei Tassen täglich . Wie bei jeder anderen natürlichen Lösung gibt es jedoch bestimmte Fälle, in denen die Einnahme nicht empfohlen wird. Wir empfehlen Ihnen daher, unseren Artikel mit Kontraindikationen des Maca vor dem Verzehr zu lesen.

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Ein weiterer leistungsfähiger natürlicher Energizer, der auch den Verlust des sexuellen Verlangens bekämpft, ist Ginseng . Es ist also eines der besten natürlichen Heilmittel für Andropause, das wir finden können. Ein praktischer Weg, um es zu konsumieren, ist eine Infusion, die wir zubereiten, indem wir einen Teelöffel dieser Wurzel für 5 Minuten kochen, ihn ruhen lassen und dann verbrauchen. Es wird empfohlen, zwei Tassen pro Tag einzunehmen, aber wie bei den oben vorgeschlagenen Mitteln ist es wichtig, dass Sie sich der Kontraindikationen bewusst sind, um Ihr Wohlbefinden zu gewährleisten.

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Es ist wichtig zu bedenken, dass wie bei den Wechseljahren bei Frauen ein gesunder Lebensstil von grundlegender Bedeutung ist, um die Symptome der Andropause zu reduzieren und das Wohlbefinden der Männer zu gewährleisten. Daher ist die erste Empfehlung, die Ernährung so anzupassen, dass dem Körper nützliche Nahrungsmittel hinzugefügt werden. Daher wird empfohlen:

• Steigern Sie den Verbrauch von Omega-3-reichen Nahrungsmitteln.
• Essen Sie täglich eine Portion frisches Obst und Gemüse.
• Reduzieren Sie den Konsum von Alkohol und Tabak, was die Symptome dieser Erkrankung verschlimmern könnte.
• Sorgen Sie für eine gute Flüssigkeitszufuhr, indem Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag verbrauchen, um den Körper gesund zu erhalten.

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Es ist auch wichtig, den sitzenden Lebensstil beiseite zu lassen und sich körperlich zu betätigen . Dies trägt nicht nur dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen zu verringern, sondern erhöht auch die Vitalität und Energie und verbessert die Blutzirkulation, was zu besseren Erektionen und einem aktiveren Sexualleben führt. Es sollten mindestens 30 Minuten Herz-Kreislauf-Training pro Tag durchgeführt werden. Idealerweise sollten Sie jedoch einen formelleren und effektiveren Trainingsplan aufrechterhalten, indem Sie in ein Fitnessstudio gehen oder mit Hilfe eines persönlichen Trainers trainieren.

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Wenn Sie sich für eine Hormonersatztherapie entscheiden oder einen Spezialisten konsultieren möchten, um die Möglichkeit der Einnahme bestimmter Medikamente zu erfahren, zögern Sie nicht, Ihren Urologen aufzusuchen .

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.