Unabhängig von der Größe unserer Brüste ist es normal, dass der Zeitablauf wirksam wird und allmählich abnimmt. Es ist eine natürliche Folge der Schwerkraft und des Alters, da die Kollagenfasern, die der Brust neben Fettgewebe Form verleihen, geschwächt werden und Schlaffheit erzeugen. In .com vermitteln wir Ihnen jedoch einige Tricks, damit Sie lernen können, wie Sie eine feste und angehobene Brust haben und rechtzeitig gegen Ihren Sturz kämpfen.

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Bevor Sie wissen, wie Sie feste und erhabene Brüste haben, müssen Sie die Ursachen verstehen, die ein Absacken verursachen . Dies sind einige von ihnen:

• Drastische Gewichtsveränderungen : Unser Körpergewicht ändert sich im Laufe des Lebens, aber wenn Sie sich strengen Diäten oder sehr schnellen Gewichtsabnahmeprozessen unterziehen, verlieren Sie viel Fettgewebe, aus dem die Brust besteht, und dass sich die Haut nicht richtig anpassen kann schnell zur neuen Form.
• Eine falsche Haltung beschleunigt den Sinusfall, indem er sie hängen lässt.
• Sonneneinstrahlung verursacht Hautschäden, die das Aussehen und die Festigkeit der Brüste beeinflussen.
• Durch Mutterschaft und Stillen nimmt die Größe der Brust beträchtlich zu. Wenn diese Stadien vorbei sind, werden die Brüste normalerweise schlaff.
• Bei Verwendung einer ungeeigneten BH-Größe verliert die Brust an Festigkeit.

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Eine Möglichkeit, feste Brüste zu haben, ist die Infusion von Phytoöstrogen : Dies sind natürliche Östrogene pflanzlichen Ursprungs, die in einigen Lebensmitteln, Gemüse und Heilpflanzen vorkommen. Seine Wirkung im Körper ahmt die Rolle weiblicher Hormone nach, die unter anderem für das Wachstum der Brüste verantwortlich sind.

Fenchel ist reich an Phytoöstrogenen und Sie können eine Infusion mit folgenden Anweisungen vorbereiten:

• 1/4 Liter Wasser kochen.
• 1 Teelöffel gemahlene Fenchelsamen (3 Gramm) hinzufügen und weitere 10 Minuten kochen.
• Lassen Sie die Samen abkühlen und belasten.

Die vorbereitete Menge reicht für drei Tassen, die dreimal täglich eingenommen werden müssen. In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Fenchel die Büste erhöhen können .

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Eine der beliebtesten Zutaten für feste und angehobene Brüste ist Eiweiß . Es gibt organische Moleküle, die als Lipide bekannt sind, die die äußerste Hautschicht nähren und dabei helfen, die Struktur zu verbessern, die die Brust stützt, sowie das Aussehen zu verbessern.

Ein Hausmittel mit Eiweiß besteht darin, ein Eiweiß schaumig zu schlagen, 20 Minuten auf den Brustbereich aufzutragen und anschließend mit kaltem Wasser zu entfernen. Sie können es täglich vor dem Baden tun.

Entdecken Sie hier weitere Hausmittel, um die Büste zu erhöhen .

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Wenn Sie eine Person sind, die Bewegung bevorzugt (oder die Wirkung von Hausmitteln mit etwas körperlicher Aktivität steigern möchte), kann diese Reihe regelmäßig durchgeführter Bewegungen Ihnen helfen, mit festen und angehobenen Brüsten fertigzuwerden :

• Stehen Sie mit dem Rücken gerade, machen Sie einen Armschlag, als ob Sie schwimmen würden. Sie können 5 Wiederholungen von 15 Schlägen ausführen.
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl und halten Sie den Sitz mit den Händen auf beiden Seiten. Versuchen Sie, sich so zu bewegen, als wollten Sie den Stuhl mit Ihnen oben anheben. Wiederholen Sie das 10-mal, immer mit geradem Rücken.
• Verbinden Sie Ihre Handflächen mit erhobenen Ellbogen und üben Sie 15 Sekunden lang Druck aus, ohne die Ellbogen zu senken. 5 mal wiederholen.
• Wenn Sie Kurzhanteln haben, stehen Sie auf und spreizen Sie die Füße leicht. Hebe langsam deine Arme über deinen Kopf und beuge die Ellbogen, bis die Hanteln hinter dir sind. Mache drei Sätze von 5 Wiederholungen.
• Stehen Sie mit den Beinen zusammen und halten Sie die Hanteln mit den Armen an jeder Seite Ihres Körpers. Heben Sie den rechten Arm auf Schulterhöhe an, während der linke an Ort und Stelle bleibt. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Arm. Wechseln Sie zwischen einer und der anderen, bis Sie jeweils fünf Mal erhöht haben.

In diesem anderen Artikel entdecken wir weitere Übungen zur Vergrößerung der Brüste .

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Zusätzlich zu den Hausmitteln und den Übungen, die Sie machen können, um feste und angehobene Brüste zu haben, gibt es einige Gewohnheiten, die Sie in Ihr Leben integrieren sollten, um den Sturzprozess zu stoppen:

• Kaltes Wasser : Wenn Sie normalerweise mit heißem Wasser baden, senken Sie zunächst die Wassertemperatur ein wenig, da das heiße Wasser die schlaffe Haut stimuliert. Am Ende des Bades einen kalten Wasserstrahl auf die Brust auftragen und kreisförmig massieren, um die Durchblutung zu fördern.
• Befeuchten Sie Ihre Brüste innen und außen mit Feuchtigkeit: Gewöhnen Sie sich an die Feuchtigkeitscreme an Brust und Dekolleté als Teil Ihrer täglichen Schönheitsroutine und trinken Sie 8 Gläser Wasser pro Tag.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel : Nicht nur, wenn Sie zum Strand gehen, sondern täglich. Unabhängig von der Jahreszeit beeinflussen UV-Strahlen unsere Haut immer, auch wenn die Sonne nicht in Sicht ist, und ihre Auswirkungen auf das Altern sind mehr als bewiesen. Sie können es anwenden, wenn die Feuchtigkeitscreme trocknet.
• Essen Sie Lebensmittel, die Kollagen liefern : Blauer Fisch, Milchprodukte, Nüsse, Obst und rotes Gemüse wie Erdbeeren, Tomaten oder Paprika sind reich an Kollagen. Gelatine enthält fast 90 Prozent dieses Proteins. In entdecken wir die besten Nahrungsmittel, um Kollagen herzustellen.
• Üben Sie einige körperliche Aktivitäten wie Schwimmen oder Krafttraining.
• Verwenden Sie BHs Ihrer Größe, die weder zu eng noch zu locker sind.

In diesem anderen Artikel finden Sie Tipps zur Steigerung der Brust durch Massagen.

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Wie Sie sehen können, ist das Festhalten und Heben der Brüste recht einfach und erfordert nur ein Minimum an täglichem Einsatz. Jetzt können Sie alles, was Sie gelernt haben, um einen auffälligen Ausschnitt zu zeigen, in die Praxis umsetzen.