Eine Diät mit gesunden Lebensmitteln und regelmäßige Gewöhnung können ein guter Weg sein, um Gewicht zu verlieren. Es gibt jedoch einige hausgemachte Beauty-Tricks, mit denen wir schneller und leichter abnehmen können. Es hängt nur von Ihnen ab, da diese Heimtricks im Wesentlichen darin bestehen, einige Aspekte oder Gewohnheiten zu ändern, die Sie im Laufe Ihres Lebens übernommen haben und die möglicherweise nicht geeignet sind, um abzunehmen.

Wenn Sie versucht haben, eine Diät zu machen und es nicht geschafft haben, abzunehmen, haben wir die Lösung für Sie. In diesem Artikel erklären wir Ihnen verschiedene hausgemachte Beauty-Tricks, um auf einfache und gesunde Weise abzunehmen. Folgen Sie ihnen und Sie werden sicherlich diese unerwünschten Kilos verlieren.

Sie könnten auch interessiert sein: Tricks, um Gewicht zu verlieren, ohne zu trainieren

5 natürliche Aufgüsse zum Abnehmen

Der erste Trick der hausgemachten Schönheit zum Abnehmen besteht darin, den ganzen Tag über Infusionen mit fettverbrennenden Eigenschaften zu sich zu nehmen, sei es beim Frühstück, nach dem Essen oder vor dem Training. Nachfolgend zeigen wir Ihnen die besten hausgemachten Infusionen zum Abnehmen:

• Zimt- und Honigtee : Es ist ein idealer Aufguss für Diäten, da es fettverbrennende, sättigende Eigenschaften hat und auch den Blutzuckerspiegel reguliert. Sie sollten es zweimal am Tag einnehmen (vor dem Schlafengehen vor dem Fasten).
• Grüner Tee: Es ist ein starkes Antioxidans, das den Stoffwechsel beschleunigt und Sie beim Abnehmen unterstützt. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie sich eine halbe Stunde Zeit lassen, bevor Sie Sport treiben.
• Infusion von Ingwer: ist eine Heilpflanze mit Eigenschaften, die beim Abnehmen helfen. Es ist sättigend, verbessert die Verdauung und beschleunigt den Stoffwechsel, um Fett schneller zu verbrennen.
• Zitroneninfusion: hat ausgezeichnete entzündungshemmende und harntreibende Eigenschaften, die Ihnen helfen, Fett im Bauchbereich zu verbrennen. Nimm es auf nüchternen Magen.
• Infusion von Schachtelhalm: Es ist ein hervorragendes Diuretikum, das Ihnen hilft, weniger Flüssigkeit zu halten.

6 Lebensmittel, mit denen Sie schneller abnehmen können

Wenn Sie einfach und effektiv abnehmen möchten, wird empfohlen, diese Liste mit Lebensmitteln, die abnehmende Eigenschaften enthalten, in Ihren Diätplan aufzunehmen :

• Nüsse: Mandeln sind reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, was uns hilft, unseren Stoffwechsel zu beschleunigen und dadurch abzunehmen.
• Zitrusfrüchte : Grapefruit, Orange oder Zitrone sind ausgezeichnete Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind und über starke diuretische Eigenschaften verfügen, mit denen Sie Flüssigkeiten und Giftstoffe beseitigen können.
• Haferflocken: Es ist ein Getreide, reich an Ballaststoffen und Proteinen, das Ihnen hilft, Fette zu entfernen, und das außerdem befriedigende Eigenschaften hat. Im folgenden Artikel können Sie einige Rezepte mit Hafer zum Abnehmen sehen.
• Erdbeeren: sind reich an Anthocyanen, einer Verbindung, die uns bei der Fettverbrennung hilft.
• Spargel: Sein Ballaststoffreichtum hilft uns, weniger Fett aufzunehmen und den Stoffwechsel zu aktivieren.
• Lachs: Es enthält einen hohen Anteil an gesunden Fettsäuren (Omega 3) und Proteinen, die uns helfen, Fette schneller zu verbrennen.

Home Beauty-Behandlungen, um Gewicht zu verlieren

Es gibt andere hausgemachte Beauty-Tricks, die nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch einige Unvollkommenheiten der Haut, wie Cellulite oder Flüssigkeitsretention, sehr effektiv beseitigen. In diesem Abschnitt zeigen wir Ihnen zwei Behandlungen, die Sie auf einfache Weise zu Hause durchführen können.

Kalte Bandagen gegen Cellulite

Bei dieser Behandlung sollten Sie ein paar Verbände für die Wunden nehmen und sie mit einer hausgemachten Flüssigkeit benetzen, die Menthol, Wasser, flüssigen Kampfer und Alkohol enthält. Wenn Sie die Mischung mit allen Zutaten zubereitet haben und die vorbereiteten Kälteverbände haben, tragen Sie sie auf folgende Weise auf:

1. Legen Sie den nassen Verband mit der Mischung in den Bereich, den Sie behandeln möchten. Sie müssen den Bereich von oben nach unten umgeben, bis er sicher ist.
2. Wickeln Sie die platzierten Verbände mit einer Plastikfolie um, damit die Behandlung länger dauert.
3. Lassen Sie kalte Bandagen für 30 Minuten auf der Fläche.
4. Sobald diese Zeit verstrichen ist, ziehen Sie die Bandagen ab und massieren Sie den Bereich mit einer Massage, die von einer reduzierenden Creme begleitet wird.

Weitere Informationen finden Sie in dem Artikel, wie Sie kalte Bandagen herstellen, um Gewicht zu verlieren.

Entleerungsmassage zum Abnehmen

Diese Behandlung zu Hause hilft beim Abnehmen, da sie die Durchblutung reaktiviert, das angesammelte Fett im Körper auflöst und den Stoffwechsel beschleunigt. Um dies zu tun, brauchen Sie nur ein Reduzieröl. Entweder Sie können es kaufen oder zu Hause machen und folgen Sie diesen Schritt für Schritt:

1. Betupfen Sie Ihre Hände mit dem Reduzieröl und reiben Sie sie ein, um sich etwas zu erwärmen.
2. Tragen Sie das Öl, das Sie in den Händen haben, in dem Bereich auf, in dem Sie die Reduktionsmassage durchführen möchten.
3. Mit einer Hand auf der anderen beginnt er kreisende Bewegungen, und dann kehrt er mit jeder Hand zurück, um diese Bewegungen auszuführen.
4. Jetzt müssen Sie kneten, indem Sie im gesamten Bereich drücken.
5. und dann gibt es große Prisen, um das Fett zu fangen.
6. Mit den Fingerknöcheln müssen Sie erneut kreisförmige Bewegungen ausführen, während Sie sie drücken.
7. Beenden Sie die Drainagemassage, indem Sie die Haut erneut kneten und vertikale Bewegungen von oben nach unten ausführen.

Andere Beauty-Tricks, um schnell abzunehmen

• Trinken Sie viel Wasser außerhalb der Hauptmahlzeiten, da es Ihnen hilft, Fette und Toxine zu entfernen und Ihre Verdauung zu verbessern.
• Bereiten Sie Speisen, Obst und Salat vor, damit Sie nicht weniger gesunde Mahlzeiten bestellen.
• Übung: Versuchen Sie Ihre körperliche Aktivität, um sowohl kardiovaskuläre als auch belebende Übungen durchzuführen.
• Ändern Sie Ihre sitzende Routine und trainieren Sie, ohne es zu merken: Gehen Sie mit Ihrem Hund mehr, gehen Sie zur Arbeit oder machen Sie Besorgungen, spielen Sie mit dem Kleinsten des Hauses und benutzen Sie immer die Treppe anstelle des Aufzugs.