Wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie schlafen, das Auftreten von Falten im Gesicht verbessern kann? Das ist richtig, wie Sie in diesem Artikel lesen, werden wir über die sogenannten Falten des Traumes sprechen, Linien, die sich auf Gesicht, Hals und Hals bilden können und im Laufe der Zeit dauerhaft werden, wenn Sie Ihre Haut jeden Tag einem andauernden Druck gegen die Haut aussetzen kissen Daher ist es jetzt neben der Pflege der Dermis durch Nahrung und der Anwendung der besten Feuchtigkeits- und Anti-Aging-Produkte sehr wichtig, dass Sie auf Ihre Schlafgewohnheiten achten und alles Mögliche tun, um sie gegebenenfalls zu ändern von der Schönheit Ihrer Haut. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren und entdecken Sie, wie Sie beim Schlafen Falten vermeiden.

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Was sind Schlaffalten und warum erscheinen sie?

Einige von Dermatologen durchgeführte Studien haben gezeigt, dass das Schlafen in bestimmten Positionen zur Hautalterung beitragen und vorzeitige Faltenbildung verursachen kann. Diese Art von Falten, die unterschiedlich und unabhängig von den Ausdruckslinien sind, werden als Schlaffalten bezeichnet und entstehen durch den Druck und das Zusammendrücken der Haut gegen das Kissen, die Matratze oder die Laken, wenn wir schlafen.

Die Falten des Traumes erscheinen normalerweise als vertikale Falten im Gesicht und im Ausschnitt sowie als vertikale und horizontale Falten im Hals. Sie sind häufiger auf der Haut von Frauen über 35 Jahren zu sehen, da die Haut dünner wird und Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure deutlich abnehmen.

Angemessene Positionen, um Schlaffalten zu vermeiden

Neben der ausreichenden täglichen Ruhezeit ist es sehr wichtig, in der richtigen Position zu schlafen, um die Haut immer schön zu halten und das Auftreten sogenannter Schlaffalten zu verhindern. Aber was ist die beste Position, um Falten zu vermeiden? Nun, wie die Experten sagen, ist es am besten, auf dem Rücken zu schlafen, den Rücken gegen die Matratze zu legen, im Gegenteil zu vermeiden, auf dem Bauch oder auf der Seite zu schlafen, da in letzterer die Haut Ihres Gesichts immer bleiben wird gegen das Kissen gedrückt und begünstigt die Bildung der Falten darin.

Auf dem Rücken zu schlafen, hilft Ihnen nicht nur, länger jung zu bleiben, sondern es ist auch eine Haltung, die Ihre Atmung verbessern und das Leiden von Migräne und Rückenschmerzen reduzieren kann, indem Sie die Wirbelsäule vollkommen gerade halten.

Diese Position in den Schlaf zu übernehmen, ist jedoch nicht einfach für alle, vor allem für diejenigen, die es nicht gewohnt sind, sich auf diese Weise auszuruhen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, während der Nacht in dieser Position zu bleiben und sich immer wohler zu fühlen:

• Verbringen Sie 10 oder 15 Minuten Ihres Tages auf dem Rücken auf dem Bett und bleiben Sie in dieser Position. Damit trainieren Sie das Gedächtnis der Muskeln des Körpers und wenn Sie sich später in diese Position bringen, können Sie leichter einschlafen.
• Legen Sie ein Kissen direkt unter den Knien an, um mehr Komfort und Entspannung zu bemerken. Dies macht Sie auf Ihrem Rücken bequemer und Sie müssen sich beim Schlafen nicht auf die Seite legen.
• Platzieren Sie ein Kissen auf jeder Seite Ihres Körpers, um ein Wenden während der Nacht zu vermeiden.

Es gibt auch Anti-Falten-Kissen, die speziell entwickelt wurden, um den Hals, die Schultern und den Kopf während des Schlafens in der richtigen Position zu halten und so zu verhindern, dass die Gesichtshaut leidet und die gefürchteten Falten erscheinen.

So vermeiden Sie Falten im Halsausschnitt beim Schlafen

Die Haut des Halsausschnitts ist extrem dünn und neigt daher dazu, viel schneller zu altern als andere Teile des Körpers. Dieser Bereich kann auch unter den Folgen leiden, wenn Sie nicht in der richtigen Position schlafen und die Falten des Schlafes früher erscheinen können als erwartet. In gleicher Weise ist es ratsam, auf dem Rücken zu schlafen und die Arme auf jeder Seite des Körpers zu platzieren, denn wenn Sie mit den Armen zusammen schlafen, besteht die Gefahr, dass sich Falten an Ihrem Halsausschnitt bilden.

Neben den sogenannten Anti-Falten-Kissen gibt es auf dem Markt auch BHs, die im Schlaf Falten im Halsausschnitt versprechen. Diese enthalten eine Art zentrales Polster, das das Gleiten der Brüste verhindert und die Haut des Halsausschnitts dehnt. Darüber hinaus bieten sie eine totale Unterstützung und verhindern auch das vorzeitige Stürzen der Brüste.

Es ist sehr wichtig, dass Sie regelmäßig auf die Pflege dieses Bereiches achten, um ihn jung und schön zu halten. Verpassen Sie nicht den Rat, den wir Ihnen im Artikel Wie pflegen Sie die Haut am Halsausschnitt geben.

Hautpflege in der Nacht zur Vermeidung und Beseitigung von Falten

Um Falten beim Schlafen zu vermeiden und einen strahlenden, jungen und schönen Teint zu haben, reicht es nicht aus, sich auf die richtige Haltung zu konzentrieren, sondern es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Haut jeden Tag pflegen und sie mit den entsprechenden Produkten pflegen. Als Nächstes zeigen wir Ihnen einige der wichtigsten Sorgfalt, die Sie ausführen müssen:

• Reinigen und entfernen Sie Ihre Haut jede Nacht, um den gesamten während des Tages angesammelten Abfall zu entfernen. Dies ermöglicht die zelluläre Erneuerung der Dermis, die während der Nacht stattfindet.
• Tragen Sie eine Nachtcreme auf das Gesicht auf. Für diesen Moment sind Anti-Aging-Cremes ideal, die Hyaluronsäure, Retinol oder Antioxidationsmittel enthalten.
• Wenn Sie Falten auf der Stirn, um die Augen oder um den Mund haben, können Sie vor dem Zubettgehen ein paar Tropfen Arganöl auftragen, immer auf sauberer Haut.
• Vergessen Sie nicht, die Haut Ihres Gesichts mindestens einmal pro Woche zu peelen, um alle angesammelten toten Zellen zu entfernen.
• Wenn Sie sich müde fühlen oder dunkle Augenringe und Augenfalten vermeiden möchten, können Sie auch mit einer Gelmaske schlafen.

Weitere nächtliche Behandlungen finden Sie im Artikel Beauty-Tricks vor dem Schlafengehen.