Wie verzögert man die Hautalterung?

Möchten Sie zur Erhaltung Ihrer Haut beitragen, haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut altern wird und Sie Maßnahmen ergreifen möchten? Was auch immer Ihre Frage ist, die Haut altert aus verschiedenen Gründen und es hängt von uns ab, dass einige von ihnen auftreten, während andere unvermeidlich sind. Die Zeit macht eine Beule in der Haut und hinterlässt Anzeichen wie Falten, Volumenverlust oder Leuchtkraft, was fast unmöglich zu vermeiden ist. Sie haben jedoch sicherlich ältere Menschen mit beneidenswerter Haut oder eher junge Menschen mit abgenutzterer Haut gesehen. Nun, wir können eine Reihe von Aspekten berücksichtigen, wenn wir über die Pflege unserer Haut nachdenken. Daher erklären wir in diesem Artikel von .com, wie die Hautalterung verzögert werden kann .

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Zunächst können wir zwischen den beiden Ursachen der Hautalterung unterscheiden.

Interne Ursachen Es besteht aus einer Reihe von Aspekten, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und unvermeidlich sind. Jede Person hat ein biologisches Alter, in dem Hautveränderungen auftreten und die Wirksamkeit von Substanzen, die ihr Aussehen erhalten. Im Laufe der Jahre verschlechtern sich verschiedene Funktionen, die in die Hautgesundheit eingreifen. Die Genetik ist ein sehr wichtiger Punkt, da je nach Rasse, Hautempfindlichkeit und anderen Faktoren bereits eine größere Prädisposition für eine größere oder geringere Verschlechterung der Haut mit der Zeit besteht. Zum Beispiel neigen asiatische Menschen dazu, eine Haut zu haben, in der Falten im Alter auftreten.

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Äußere Ursachen All dies sind Elemente, die die Hautalterung durch Freisetzung von freien Radikalen durch oxidativen Stress provozieren. Dies geschieht, wenn sich in der Zeit freie Radikale durch verschiedene Faktoren angesammelt haben, die die Zellstrukturen der Haut schädigen und zu deren Verschlechterung führen. Dies geschieht, wenn die Haut die Fähigkeit verliert, freie Radikale durch verschiedene Läsionen zu bekämpfen. Als nächstes erklären wir, welche Faktoren wir kontrollieren können und die zur Hautalterung beitragen.

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Die Sonne ist eine der größten Bedrohungen, die die Hautalterung beschleunigt . Die Einwirkung von Sonnenlicht auf unsere Haut verursacht Schäden, die das Altern beschleunigen und dazu beitragen, dass Flecken und Melanome auftreten, die die Gesundheit gefährden können. In gleicher Weise schädigt die Verschmutzung, die die Städte überflutet, die Haut, indem sie die Freisetzung von freien Radikalen anregt, die diese schädigen. Wenn wir über den vorherigen Faktor nachdenken, werden die negativen Auswirkungen der Sonne durch Verschmutzung verstärkt.

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Der Tabak ist zweifellos ein weiterer zu berücksichtigender Faktor, da er chemische Substanzen enthält, die für die Haut schädlich sind und die Ausbreitung freier Radikale stimulieren. Wie die Umweltverschmutzung erhöht Tabak die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf die Gesundheit der Haut.

Eine falsche Ernährung, die nicht die notwendigen Antioxidantien liefert, führt dazu, dass die Haut nicht in der Lage ist, freie Radikale zu bekämpfen, die das Altern beschleunigen und die Haut schädigen. Daher ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig.

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Nachdem wir nun die Faktoren kennen, die die Hautalterung beeinflussen können, können wir die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um die Hautalterung zu verzögern.

  • Lebensstil Erstens ist es von grundlegender Bedeutung, eine Reihe von Bräuchen im Alltag zu verabschieden, die dazu beitragen, den oxidativen Stress der Haut zu verzögern. Wenn Sie zum Beispiel die empfohlenen Schlafstunden einnehmen und so viel Stress wie möglich vermeiden, kann eine vorzeitige Hautalterung verhindert werden.
  • Ernährung Es besteht kein Zweifel, dass unsere Haut unsere tägliche Ernährung weitgehend widerspiegelt. Eine schlechte Ernährung mit wenigen Vitaminen und Nährstoffen kann die Hautalterung entscheidend beeinflussen. Deshalb ist die Gewöhnung an eine ausgewogene Ernährung eine weitere Maßnahme, um die Hautalterung zu verzögern. Antioxidantien-reiche Lebensmittel sind am besten geeignet, um diese vorteilhafte Wirkung auf die Haut durch Alterungsverzögerung zu erzielen, z. B. Obst und Gemüse: grünes Blattgemüse, Aprikosen, Tomaten, Gemüsepaprika usw.

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Der Kontakt der Sonne mit unserer Haut kann sich auf sehr moderate Weise positiv auswirken. Der Schutz unserer Haut vor der Sonne ist jedoch eine Verpflichtung, die wir alle verbrennen müssen. Schützen Sie unsere Haut vor der Sonne und vermeiden Sie Stunden, in denen die Strahlung am höchsten ist. Verwenden Sie Hüte und die Verwendung von Sonnencreme, um die Hautalterung zu verzögern.

Ebenso sollten wir Tabak beiseite legen . Obwohl es etwas schwierig zu erreichen ist, bekommen immer mehr Menschen die vielfältigen positiven Auswirkungen, die sich daraus ergeben. In diesem Artikel helfen wir Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören.

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Hautpflege ist ein weiterer wichtiger Aspekt, den wir berücksichtigen sollten und in dem wir einen Beitrag leisten können. Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Kosmetika auf der Haut, irritierende Produkte, zusätzlich zur regelmäßigen Reinigung der Haut, tragen Sie dazu bei, sie gesund und in gutem Zustand zu erhalten. Daher besteht eine andere Möglichkeit, die Hautalterung zu verzögern, darin, sich der Wichtigkeit der Pflege bewusst zu werden.

Es gibt Produkte für die Haut, die Antioxidationsmittel und Peptide in Form eines Feuchtigkeitsspenders enthalten, die einfach zu verwenden sind und die Haut schützen. Einige davon sind Traubenkernextrakt, grüner Tee, Resveratrol und die Vitamine A, C und E. Außerdem gibt es Peeling-Behandlungen, die eine Reinigung der Haut ermöglichen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie oft Sie eine Hautreinigung durchführen.

 

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