Wasser ist für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich, hält uns hydratisiert und begünstigt die optimale Funktion von Organen wie Nieren, Lunge oder Magen. Aber was passiert, wenn wir ihre Aufnahme überschreiten? Auf den ersten Blick könnten wir denken, dass nichts, und das heißt, dass Wasser überhaupt keine schädlichen Wirkungen hat? Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob es schlecht ist, viel Wasser zu trinken, lesen Sie weiter, denn in .com klären wir es.

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Zwischen 65% und 75% unseres Gewichts sind Wasser, und diese Flüssigkeit ist für das reibungslose Funktionieren der Organe unseres Körpers unerlässlich. Unser Körper benötigt Wasser, um Prozesse wie das Atmen, die Verdauung oder die Ausscheidung von Toxinen durchzuführen.

Niemand stellt seine Bedeutung in Frage, aber was passiert, wenn wir es übertreffen?

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Zunächst ist es wichtig zu klären, wie viel es normal ist, täglich zu trinken. Für eine gesunde Person mit normaler körperlicher Aktivität liegt die Regelmäßigkeit zwischen einem und einem halben bis zwei Liter pro Tag . Diejenigen Sportler, die sehr körperliche Tätigkeiten ausüben, die täglich viel schwitzen oder in der Sonne oder in Umgebungen mit viel Hitze arbeiten, sollten etwas mehr davon einnehmen, um das Wasser zu ersetzen, das Ihr Körper entsorgt.

Wenn Sie weniger als diese Mengen essen, sollten Sie lernen, täglich mehr Wasser zu trinken, um Nierenschäden zu vermeiden. und in anderen Organen.

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Wenn Sie, anstatt zu wenig Wasser zu verbrauchen, Ihre Aufnahme übersteigen, können Sie auch schwere gesundheitliche Schäden verursachen, da die überschüssige Flüssigkeit zu mehr Urin führt und zu viel Arbeit durch die Nieren führt. Außerdem werden Mineralien wie Natrium und Kalium schneller im Blut verdünnt, was zu unterschiedlichen gesundheitlichen Problemen führt.

Wenn Sie zu viel Wasser trinken, können Sie leiden:

• Nierenschaden durch zu viel Arbeit der Nieren zur Beseitigung der Flüssigkeit, die der Körper nicht benötigt.
• Probleme mit der Herzfrequenz aufgrund des Mangels an Mineralien wie Kalium oder Magnesium.
• Muskelkrämpfe aufgrund von Mineralienmangel.
• Veränderungen im Elektrolytstand des Körpers.
• Änderungen in der Zusammensetzung des Blutes.
• Hirnschaden durch das Fehlen von Natrium.
• Verlust der geistigen Beweglichkeit, Schläfrigkeit, Halluzinationen und in einigen Fällen Anfälle.

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Auf die Frage, ob es schlecht ist, viel Wasser zu trinken, lautet die Antwort " Ja" . Durch das Überschreiten der Flüssigkeitszufuhr setzen wir unseren Körper an die Grenze und bewirken die Entfernung wichtiger Mineralien durch den Urin, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.

Wie die Volksweisheit betet, ist nichts im Übermaß gut. Daher ist es am besten, die für Ihre täglichen Aktivitäten erforderliche Flüssigkeitsmenge zu sich zu nehmen und bei Durst zu trinken. Auf diese Weise bleiben Sie gesund und in einwandfreiem Zustand.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.