Unser Körper erfordert tägliche Pflege und Aufmerksamkeit, die wir nicht immer auf die am besten geeignete Weise geben. Die schlechten Gewohnheiten beim Füttern, Schlafen oder bei unseren täglichen Aktivitäten wirken sich negativ auf unsere Gesundheit aus, und unser Körper ist der Erste, der dies bemerkt. Daher ist es ratsam, mindestens ein paar Mal im Jahr ein Entgiftungsprogramm des Organismus durchzuführen, um sicherzustellen, dass unser Blut und unsere Organe einwandfrei funktionieren und dies über viele Jahre funktionieren kann. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie beginnen sollen, geben wir Ihnen Richtlinien, wie Sie den Organismus in Rekordzeit entgiften können.
Was wir im Körper entgiften wollen, ist die Reinigung des Blutes von Unreinheiten, damit diese nicht unsere lebenswichtigen Organe erreichen und unser System beeinträchtigen. Es geht darum, unseren Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen und die Toxine aus der Leber zu entfernen, sodass andere Organe nicht betroffen sind und wir eine bessere Gesundheit genießen können.
2Das Wichtigste, um mit diesem Reinigungsprogramm zu beginnen, ist die Änderung der Essgewohnheiten, einschließlich der Ballaststoffe, Obst und Gemüse. Purpurrote Nahrungsmittel haben Anthocyane, die Antioxidantien sind, und Sie können sie in Fischen wie Sardellen, Sardinen, Makrelen oder Hering finden. Gemüse dieser Farbe wie Zwiebeln, Kohl oder Rüben können ebenfalls zur Entgiftung Ihres Körpers verwendet werden.
Trinken Sie jeden Morgen ein Glas Wasser auf leeren Magen und nehmen Sie während des restlichen Tages mindestens 2 Liter Mineralisierung zu sich. Auf diese Weise reinigen Sie Ihre Leber und verbessern Ihren Darmtransport, um Verstopfungen vorzubeugen.
Die Infusion von Kräutern wie grünem Tee, Distel oder Löwenzahn schützt Ihre Leber dank ihrer reinigenden und antioxidativen Eigenschaften. Wir laden Sie ein, andere gute Möglichkeiten zu entdecken, indem Sie den Artikel Was sind die Aufgüsse zum Reinigen der Leber beachten.
Reduziert die Salzaufnahme, der Verbrauch muss moderat sein, da er unseren Blutdruck erhöht und Flüssigkeitsansammlungen bewirkt, was die natürliche Reinigung unseres Körpers beeinträchtigt. Mit einem kleinen Teelöffel reicht das für den ganzen Tag. Entfernen Sie Fette von den Mahlzeiten, wählen Sie entfettete oder leichte Speisen wie in Milchprodukten und Fleisch. Befreien Sie sich für eine Weile von stimulierenden Getränken wie Kaffee, alkohol- oder gasgetränkten Getränken sowie Industriesäften. Diese Art von Getränken schwillt an und behindert die Blutreinigung.
Die Einbeziehung von Ballaststoffen in die Ernährung wird dringend empfohlen, um den Körper zu reinigen, da dies zur Verbesserung der Darmpassage beiträgt und somit Giftstoffe aus unserem Körper entfernt. Darüber hinaus erzeugen Ballaststoffe ein Völlegefühl, so dass wir nicht mit den Momenten des Hungers kämpfen müssen, die uns manchmal dazu bringen, zwischen Stunden weniger gesunde Lebensmittel zu hacken. Sie können Ballaststoffe in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten und Gemüse finden. Erinnern Sie sich daran, dass Sie zusammen mit der Faser Ihre tägliche Wassermenge erhöhen, damit sie sich auflöst und ihre Arbeit besser macht. Die Aufnahme von Fasern ohne Flüssigkeit kann den gegenteiligen Effekt erzeugen.
Schließlich hilft es Ihrer Haut, die Giftstoffe, die sich während des Tages in der Haut ansammeln, mit einem Peeling-Schwamm zu entfernen, wenn Sie duschen. Es wird empfohlen, dass das Wasser in den ersten Minuten sehr heiß ist, und dann verbringen Sie einige Sekunden einen kalten Wasserstrahl, damit wir unseren Kreislauf aktivieren können, um besser fließen zu können. Die Sauna ist auch sehr vorteilhaft, um beim Schwitzen Giftstoffe durch die Haut zu entfernen. Weitere Tipps finden Sie im Artikel Wie die Haut entgiftet wird.
All dies in Verbindung mit Atemübungen, werden Sie gut sein, um Ihren Körper richtig mit Sauerstoff zu versorgen und die schlechten Gewohnheiten zu entgiften, die wir manchmal unterwerfen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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