Beinschmerzen sind eine der Krankheiten, die die meisten Menschen befallen, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Diese Beschwerden können aufgrund von Wachstum bei Kindern, Gelenkproblemen bei älteren Menschen und aus anderen Gründen auftreten, je nach Situation. Denken Sie daran, dass unsere Beine tagsüber am meisten arbeiten . Sie halten unser Gewicht, helfen uns beim Gehen und führen jede der Aktivitäten aus, die wir ausführen müssen. Die Bänder, Sehnen und Blutgefäße, aus denen sie bestehen, können jedoch betroffen sein und sowohl in Bewegung als auch in Ruhe Schmerzen verursachen.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, bringen wir Ihnen heute die möglichen Ursachen für Beinschmerzen in Ruhe und verschiedene Behandlungen, die Sie zu Hause verwenden können, um sich zu erleichtern.

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Intensive Beinschmerzen in Ruhe

Die Muskeln, aus denen sich unsere Beine zusammensetzen, gehören zu den stärksten in unserem Körper, da sie dazu bestimmt sind, mühsame Aufgaben zu erfüllen, von der Unterstützung unseres Gewichts bis hin zum Gleichgewicht.

Muskelermüdung tritt auf, wenn wir unsere Routineaufgaben, bei denen Muskeln und Sehnen mehr Leistung erfordern, plötzlich und plötzlich hinzufügen. Der Beginn eines Übungsplans, mehr Bewegung als normal, ein sehr langer Gang oder ein ganzer Tag in den Fersen, kann zu erheblicher Erschöpfung führen, was wiederum zu kleinen Brüchen in den Muskelfasern führt, so dass es nicht überraschen würde Wir hatten nachts Schmerzen und Müdigkeit in beiden Beinen.

Mikrorisse sind notwendig, um Muskelmasse und Muskelkraft zu erhöhen. Dies führt jedoch zu Entzündungen und Schmerzen, die sich in nächtlichen Krämpfen und Taubheit am selben Aktivitätstag oder an späteren Tagen niederschlagen.

Beinschmerzen aufgrund schlechter Durchblutung

Eines der häufigsten Probleme bei Frauen sind Beinschmerzen aufgrund von Durchblutungsstörungen . Dies ist vor allem bei Menschen, die lange im Stehen oder im Gegenteil viel Sitzen verbringen, durchaus üblich.

Wenn unsere Beine in eine dieser Situationen verwickelt sind, wird der Sauerstoff, der für die richtige Kontraktion der Muskeln erforderlich ist, knapp, was im Ruhezustand zu Schmerzen führt. Denken Sie daran, dass die unteren Muskeln die größte sind und daher mehr Blutfluss benötigen, um ordnungsgemäß funktionieren zu können.

Obwohl es viele äußere Faktoren gibt, gibt es andere, die unseren Körper im Allgemeinen beeinflussen können, einschließlich der Gesundheit der Beine und der ordnungsgemäßen Durchblutung. Arthritis, Krampfadern, Venenthrombosen oder Krampfadern können die Ursache für Beinschmerzen im Ruhezustand sein, die sich durch Kribbeln, Brennen und Schmerzen mit unterschiedlicher Intensität äußern.

Wenn dies der Fall ist, könnten Sie auch daran interessiert sein, den Kreislauf auf natürliche Weise zu behandeln.

Wann zum Arzt für Beinschmerzen in Ruhe gehen

Obwohl es verschiedene Hausmittel gibt, die Schmerzen lindern oder vorübergehend lindern können, ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, um eine genauere Diagnose zu erhalten, wenn Sie folgende Symptome haben:

• Schwäche in einem oder beiden Beinen.
• Entzündung oder Schwellung
• Farbe ändert sich
• Plötzliches Spülen
• Kribbeln hört nicht auf.
• Sehr wiederkehrende Krämpfe.

Der Arzt oder Facharzt wird in diesen Fällen derjenige sein, der Ihnen in Abhängigkeit von der Ursache der Schmerzen der ruhenden Beine die beste Behandlung für Sie sagt.

Wie Beinschmerzen in Ruhe lindern

Nach dem Ausschluss einiger wichtiger Pathologien, bei gelegentlichen Beinschmerzen, bringen wir Ihnen hier ein paar Hausmittel für Beinschmerzen:

Beine anheben

Dies ist hervorragend für Menschen, deren Beinschmerzen bei Kreislaufproblemen liegen, da sie die Rückführung von Blut von den Beinen in den restlichen Körper verbessern. Dies verhindert Entzündungen und Schwellungen der Extremitäten. Sie können mit einem Stuhl, einer Wand oder mehreren Kopfkissen helfen; Der beste und natürlichste Weg, um Ihren Kreislauf zu verbessern.

Eis

Das Auftragen von Eis auf das betroffene Gebiet war seit Tausenden von Jahren die erste Lösung für Entzündungen, Beulen oder Quetschungen. Bei Beinschmerzen sind die Schmerzen im Ruhezustand keine Ausnahme. Dank der entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften der Kälte des Eises eignet es sich hervorragend zur Entspannung der Muskeln nach einem langen Arbeitstag oder zur Vermeidung von Krämpfen oder Kribbeln. Sie können es vier oder fünf Mal am Tag in einem Zeitraum von 15 Minuten anwenden.

Machen Sie regelmäßig körperliche Aktivität

Obwohl übermäßige Bewegung Schmerzen in den Beinen verursachen kann, ist der sitzende Lebensstil noch schlimmer, da er Muskelatrophie erzeugt. Mindestens 30 Minuten am Tag müssen Sie laufen, um das Blut mit Sauerstoff zu versorgen, die Beine zu strecken und dadurch die Durchblutung zu verbessern. Es ist auch praktisch, dass Sie jede Stunde ein wenig mindestens 10 Minuten gehen.

Massagen

Die Massage Ihrer Beine mit entzündungshemmenden oder erfrischenden Cremes ist ideal, um die Durchblutung zu verbessern und wiederum Muskelregeneration zu erzeugen. Wenn Sie an Massagen denken, könnten Sie sich auch für diesen anderen Artikel über die Zubereitung einer selbstentzündungshemmenden Creme interessieren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.