Das Zurückhalten von Flüssigkeiten ist ein Zustand, der dazu führt, dass wir uns stärker anschwellen und sogar zunehmen. Sie wird durch eine Ansammlung von Flüssigkeit in bestimmten Körperbereichen verursacht und verursacht neben einer Volumenzunahme Symptome wie Schwere, Orangenhaut und vermindertes Wasserlassen. Es ist wichtig, die Ernährung zu überprüfen und die entsprechenden Änderungen vorzunehmen, um diesen Zustand zu bekämpfen und die angesammelten Flüssigkeiten aus dem Körper zu entfernen. Es gibt einige Nahrungsmittel, die den Organismus auf natürliche Weise entschlacken und entgiften, so dass der Verzehr eine große Hilfe sein kann. Darüber hinaus sind aufgrund seiner geringen Kalorienaufnahme und Zusammensetzung die Gewichtsabnahme hervorragend zu fördern. Lesen Sie diesen Artikel weiter und erfahren Sie, welche diuretischen Lebensmittel das beste sind, um abzunehmen und Flüssigkeiten zu entfernen.
Vorteile von diuretischen Lebensmitteln
Diuretische Nahrungsmittel sind solche, die dazu beitragen , überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, und daher auch alle Giftstoffe, die sich ansammeln und die Gesundheit des Körpers schädigen. Wenn diese Art von Nahrungsmitteln konsumiert wird, stimuliert sie die Funktion der Nieren, der Organe, die für die Filterung des Blutes zuständig sind und die Giftstoffe aus dem Organismus durch den Urin ausscheiden.
Durch die Reinigung des Organismus und die Beseitigung aller Toxine werden Krankheiten wie Flüssigkeitsretention, Cellulite, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen ua verhindert.
Die Ananas
Unter den diuretischen Lebensmitteln, um Gewicht zu verlieren und Körperflüssigkeiten zu eliminieren, fällt Ananas auf . Diese erfrischende Frucht enthält Substanzen wie Asparagin und Bromelain, die die Ableitung angesammelter Flüssigkeiten im Körper erleichtern, was hervorragend dazu beiträgt, Schwellungen und andere Symptome zu verhindern, die eine Flüssigkeitsansammlung verursachen.
Darüber hinaus ist Ananas eine ideale Frucht, um schneller abzunehmen, da sie sehr kalorienarm ist, sie sättigt, Giftstoffe beseitigt und die Gesundheit des Verdauungssystems begünstigt, wodurch der Verdauungsprozess verbessert wird. Im folgenden Artikel erfahren Sie mehr über die Ernährung der Ananas.
Die wassermelone
Wassermelone ist eine andere harntreibende Frucht, die Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und Ihren Körper effektiv zu reinigen. Es besteht hauptsächlich aus Wasser und ist daher ein hervorragendes diuretisches und natürliches Reinigungsmittel, mit dem Flüssigkeitsansammlungen und Cellulite bekämpft und verhindert werden können. Es enthält negative Kalorien, was bedeutet, dass mehr Kalorien für die Verdauung ausgegeben werden als es ist, und es ist reich an Arginin, einer Substanz, mit der Sie mehr Fett verbrennen können.
Gleichzeitig ist es voll von Antioxidantien, die den Körper vor der schädigenden Wirkung freier Radikale schützen, wodurch er für die Gesundheit des Körpers im Allgemeinen hervorragend ist.
Die papaya
Papaya besteht ebenfalls hauptsächlich aus Wasser. Eine der Haupteigenschaften besteht darin, dass die im Körper zurückgehaltenen Flüssigkeiten entfernt werden. Es ist auch sehr reich an Ballaststoffen und einem Enzym namens Papain, das die Verdauung von Nahrungsmitteln beschleunigt, die eingenommen werden und Sodbrennen bekämpfen.
Auf der anderen Seite machen es die Vitamine A, B1, B2 und C zusammen mit den Ballaststoffen zu einem der effektivsten diuretischen und abführenden Nahrungsmittel. Daher ist es gut bei der Behandlung von Verstopfung.
Sellerie
Sellerie ist ein Gemüse, das zu 90% aus Wasser besteht und beim Verzehr nur sehr wenige Kalorien liefert. Aus diesem Grund kann es als eines der besten diuretischen Lebensmittel betrachtet werden, das zum Ablassen von Luft und zum Abnehmen von Volumen dient. Es stimuliert die Produktion von Urin und fördert die Darmbewegungen, wodurch Flüssigkeiten und Toxine entfernt werden können.
Darüber hinaus reduziert es den Appetit, verbessert die Verdauung und trägt zur Fettverbrennung bei. Eines der besten Rezepte mit Sellerie zum Abnehmen, das Sie zubereiten können, ist eine Infusion, die auf diesem Gemüse basiert. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie dies tun können. So bereiten Sie Sellerie-Tee vor, um abzunehmen.
Die Artischocke
Die Artischocke ist ein perfektes Gemüse, um Gewicht zu verlieren und gleichzeitig den Körper zu reinigen . Es ist sehr reich an Kalium und dies erhöht die Urinproduktion und verhindert, dass Flüssigkeiten im Körper verbleiben. Es enthält viel Ballaststoffe, es reguliert die Darmpassage, ist sättigend und verhindert die Ansammlung von Fetten.
Darüber hinaus hat es eine Komponente namens Cynarin, die den Stoffwechsel beschleunigt und die Verdauung verbessert, wodurch höhere Fettmengen verbrannt werden. Im folgenden Artikel können Sie alle Details zur Artischockendiät sehen.
Die Petersilie
Ein so beliebtes Gewürz wie Petersilie ist auch eines der großen natürlichen Diuretika. Dies ist vor allem dem Gehalt an Apiol und Kalium zu verdanken, das es ermöglicht, Flüssigkeiten und Toxine zu entfernen und die Gesundheit der Nieren zu fördern.
Eine der interessantesten Schlankheitseigenschaften von Petersilie besteht darin, dass sie die Darmpassage verbessert, Gase eliminiert, den Appetit reduziert, den Cholesterinspiegel senkt und den Fettverbrennungsprozess begünstigt. Verpassen Sie nicht den Artikel Wie man Petersilientee zubereitet, um Gewicht zu verlieren und viele weitere Details zu entdecken.
Die Zitrone
Unter den diuretischen Zitrusfrüchten, besonders hervorzuheben die Zitrone, ist es ein guter Verbündeter, auch schneller abzunehmen und die Gesundheit des Körpers zu fördern. Wenn es verbraucht wird, beseitigt es die angesammelten Toxine und erhöht die Urinproduktion, wodurch mehr Flüssigkeiten ausgeschieden werden. Darüber hinaus kann der Gehalt an Kalium, Magnesium und Vitamin C die Funktion der Nieren anregen.
Es ist auch sehr sättigend, verbessert die Verdauung und beschleunigt den Stoffwechsel, wodurch eine stärkere Fettverbrennung erreicht wird.
Die Gurke
Schließlich enthalten wir die Gurke als eines der besten Lebensmittel, um Flüssigkeiten zu entfernen, da sie viel Wasser, Schwefel und Silizium enthält. Diese letzten beiden Komponenten eignen sich hervorragend zur Stimulierung der Nierenfunktion und zur Beseitigung von Harnsäure, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Flüssigkeitsretention verringert wird.
Es hilft auch, den Hunger zu lindern, indem es beim Einnehmen nur sehr wenige Kalorien liefert, die Entzündung des Abdomens reduziert und Verstopfung entgegen wirkt.
Die besten diuretischen Infusionen zum Abnehmen
Neben diuretischen Lebensmitteln, um Gewicht zu verlieren und bisherige Flüssigkeiten zu beseitigen, gibt es auch Heilpflanzen, die die Eigenschaft haben, den Körper sehr effektiv zu reinigen und zu entgiften. Als nächstes zeigen wir Ihnen, welche die wichtigsten diuretischen Infusionen sind:
- Infusion von Ingwer
- Grüner Tee
- Löwenzahn
- Schachtelhalm
- Fenchel
- Salvia
- Roter Tee
- Zimt-Infusion
- Laurel
- Birke
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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