Wie kann man die Lunge nach einer Lungenentzündung stärken?

Lungenentzündung ist eine Erkrankung der Atemwege, durch die die Lungen beschädigt oder schwach werden können . Wenn Sie also an dieser Krankheit leiden oder gelitten haben, versuchen Sie am besten, die Lunge so schnell wie möglich wieder zu stärken. Eine Lungenentzündung tritt auf, wenn sich eine oder beide Lungen aufgrund einer Virus-, Bakterien- oder Pilzinfektion entzünden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Lunge nach einer Lungenentzündung zu stärken, wie Atemübungen, Essen oder sogar direkt mit Vitaminen. Wenn Sie kürzlich eine Lungenentzündung hatten, empfehlen wir Ihnen diesen Artikel, wie Sie die Lunge nach einer Lungenentzündung stärken können . Sie werden überrascht sein!

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Wie ist die Erholungszeit einer Lungenentzündung?

Im Allgemeinen liegt die Erholungszeit einer Lungenentzündung zwischen 2 Wochen und 2 Monaten, abhängig von der Schwere und Art der Infektion sowie davon, wie stark oder schwach das Immunsystem der betroffenen Person ist.

Eine Lungenentzündung kann so lange dauern, bis sie genau heilt, weil sie nicht wie die anderen Krankheiten ist. Aufgrund einer mikrobiotischen Infektion füllen sich die Lungen mit Flüssigkeit und Eiter, was zu einer Lungenentzündung führt. Dies ist extrem gefährlich bei Menschen über 65 und unter 2 Jahren, die sogar sterben können, wenn die Krankheit nicht gut behandelt wird.

Lebensmittel zur Stärkung der Lunge

Wenn Sie eine Lungenentzündung haben, insbesondere eine milde Lungenentzündung (auch "wandernde Lungenentzündung" genannt), wird sie normalerweise mit Antibiotika behandelt. Einmal vorbei, ist es jedoch ratsam, neben der Stärkung der Lunge auch die Lunge und die Bronchien zu reinigen. Am besten geht es durch Essen.

Wasser : Wasser ist ein hervorragendes Reinigungsmittel, da es hilft, den in Lunge, Nase und Mund verankerten Schleim auszutreiben. Dadurch werden Ihre Lungen viel gesünder und sauberer. Bedenken Sie, dass Sie trotz Antibiotika-Behandlung immer noch eine kleine Spur bleiben können. Wenn Sie ein Erwachsener sind, versuchen Sie, 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, das sind etwa 2 Liter.
Ingwer : dies ist hoch entzündungshemmend und entgiftend. Darüber hinaus fördert Ingwer die Beseitigung von Schadstoffen aus der Lunge, was auch für Asthma gut ist.
Kohl oder Kohl : Diese Gemüse haben sehr gute entgiftende Eigenschaften. Darüber hinaus enthalten sie wichtige Antioxidantien, die die zelluläre Oxidation reduzieren, was auch im Kampf gegen Krebs hilft.
Knoblauch : Knoblauch ist ein hervorragendes Mittel gegen Krebs, hilft aber auch, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen.
Preiselbeeren : Blaubeeren sind starke natürliche Entzündungshemmer, die perfekt dazu beitragen, alle Risse bei Lungenentzündungen zu beseitigen.
Leinsamen oder Leinsamen : Eine Studie hat gezeigt, dass Leinsamen Lungenschäden reparieren und vor Strahlung schützen können.

Neben diesen genannten Lebensmitteln sind auch Obst und Gemüse im Allgemeinen sehr wichtig, da sie große Mengen an Vitaminen enthalten, die zur Stärkung nicht nur unserer Lunge, sondern auch unseres Immunsystems im Allgemeinen erforderlich sind.

Vitamine für die Lunge und die Bronchien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Liste der wichtigsten Vitamine zur Regeneration und Reparatur der Lungen und Bronchien nach einer Lungenentzündung:

Vitamin A : Vitamin A kann die Schleimhäute und das Gewebe der Lunge sowie andere Teile des Körpers reparieren. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem und verbessert den Schutz vor möglichen Infektionen und Krankheiten.
Vitamin B : Es gibt 8 Varianten von Vitamin B. Vitamin B6 kann dem Immunsystem dabei helfen, Antikörper zu bilden, rote Blutkörperchen zu bilden und die neurologischen Funktionen auf normalem Niveau zu erhalten. Der Mangel an diesem Vitamin kann kurz- und langfristig viele Krankheiten verursachen. Wenn Sie interessiert sind, können Sie sich hier über Lebensmittel mit hohem Vitamin-B-Gehalt informieren.
Vitamin C : Dieses Vitamin, das in Früchten wie Grapefruit, Mandarinen, Orangen und Zitronen sehr präsent ist, hat hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften und hilft dabei, freie Radikale und andere Giftstoffe zu beseitigen.
Vitamin E : Vitamin E ist reich an antioxidativen Eigenschaften, wodurch unser Immunsystem gegen Infektionen stark bleibt.

Denken Sie daran, wie wichtig es ist, nicht nur die Lunge zu bearbeiten, sondern auch unser Immunsystem, denn er ist auch nach einer schweren oder leichten Lungenentzündung geschwächt . Daher ist es wichtig, Nahrung und Vitamine zu sich zu nehmen, die nur das Lungengewebe reparieren, aber auch die Reparatur und Stärke unserer Abwehrkräfte fördern.

Essen schlecht für die Lunge

So wie es Nahrungsmittel gibt, die die Lunge stärken, gibt es auch andere, die sie nach einer Lungenentzündung schädigen können. Als Nächstes werden wir sehen, was sie sind:

Salz : Salz ist eines der Lebensmittel, das zu Flüssigkeitsansammlungen führen kann, die zusätzlich zu einer Lungenentzündung Asthmaanfälle aufgrund einer Verengung der Atemwege hervorrufen können. Wenn Sie also wie eine Lungenentzündung aussehen, empfehlen wir Ihnen, die Salzaufnahme vorübergehend zu reduzieren, jedoch vorher immer mit Ihrem Arzt oder Facharzt besprochen zu haben.
Milchprodukte : Diese enthalten große Mengen gesättigter Fette. Ganze Käsesorten und Milch können Schleim in der Lunge erzeugen und das Atmen erschweren. Joghurts können jedoch gut für unsere Darmflora sein.

Schlechte Gewohnheiten

Natürlich sind auch schlechte Gewohnheiten und andere Produkte für die Lunge sehr schädlich, wie zum Beispiel:

Der Konsum von Alkohol.
Der Taquismo
Stadtverschmutzung
Der Staub
Der Rauch des Brennholzes.

Ideal wäre es, all diese problematischen Produkte für unsere empfindlichen Lungen so weit wie möglich zu vermeiden.

Wann die körperliche Aktivität nach einer Lungenentzündung wieder aufgenommen wird

Wenn Sie Sportler sind oder waren, machen Sie sich keine Sorgen, sobald Sie sich von Ihrer Lungenentzündung erholt haben, können Sie die körperliche Aktivität wieder aufnehmen, jedoch nicht mit derselben Intensität .

Das Ideal ist, dass Sie es moderat und progressiv tun. Wenn Sie zuvor beispielsweise eine Stunde gelaufen sind, verbringen Sie jetzt keine 15 oder 20 Minuten mit einem sanften Trab. Wenn Sie dagegen ein paar Tage lang schwer atmen können, bevor Sie mit dem Laufen beginnen, gehen Sie etwa 30 Minuten.

Nach und nach werden Sie selbst feststellen, dass Sie das Tempo erhöhen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu 80-90% körperlich erholt sind, können Sie wie gewohnt zum Training zurückkehren. Nun, da Sie wissen, wie Sie die Lunge nach einer Lungenentzündung stärken können, interessieren Sie sich vielleicht für diesen anderen Artikel, welche Infusionen für die Lunge gut sind.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Referenzen

//www.pennmedicine.org/news/newsreleases/2011/august/penn-study-shows-anancient-cr