Ingwer und Zitrone gehören zu dieser Gruppe von wunderbaren Lebensmitteln, die die Natur uns schenkt und die zudem ein Privileg für den Gaumen sind. Ingwer hat einen charakteristischen würzigen Geschmack, was ihn zu einem sehr geschätzten Inhaltsstoff in der Küche macht. Die Zitrone hat viel Frische, einen sauren Geschmack und einen angenehmen Duft. Wenn Sie beide Zutaten zusammenstellen, um einen Tee zuzubereiten, trinken Sie eine authentische Quelle für Gesundheit und Nutzen.

In sagen wir Ihnen, was mit Ingwer und Zitronentee zu tun ist und wie es geht . Wir sprechen so viel über die Eigenschaften, den Nutzen und die Verwendung dieses Tees sowie darüber, wann er nicht konsumiert werden sollte.

Sie könnten auch interessiert sein: Was verwendet Ingwer-Zimt-Tee und wie wird er verwendet?

Ingwer: Nährstoffe und Eigenschaften

Ingwer-Zitronen-Tee ist ein Getränk, das heiß oder kalt getrunken werden kann, mit einem angenehmen Geschmack und die Vorteile dieser beiden Zutaten vereint. Ingwer ist der innere Stamm der Pflanze Zingiber Officinale . Sein Anbau stammt aus Südasien, von wo aus er sich in Ostafrika bis in die Karibik ausgebreitet hat. Es ist in der Naturheilkunde weit verbreitet, da es viele positive Eigenschaften für unsere Gesundheit hat.

Eigenschaften von Ingwer für die Gesundheit

• Entzündungshemmend
• Krampflösend
• Verdauungs
• Vasodilator
• Expektorant
• Bronchodilator
• Antitussiv
• Schmerzstillend
• Antioxidans
• Es hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, der Triglyceride und des Cholesterins.

Darüber hinaus helfen zwei seiner Verbindungen, Shogaol und Gingerol, den Stoffwechsel zu beschleunigen, was dem Körper hilft, mehr Kalorien zu sich zu nehmen und Fett abzubauen. Daher gibt es Menschen, die Ingwer nehmen, um Bauch, Hüften, Gesäß oder andere Bereiche zu verdünnen, in denen sich Cellulite normalerweise ansammelt und es zu Flüssigkeitsansammlungen kommen kann. Wir müssen jedoch berücksichtigen, dass eine ausgewogene Ernährung und Bewegung erforderlich ist, um Gewicht zu verlieren und dies auf gesunde Weise zu tun.

Hier können Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer erfahren.

Zitrone: Nährstoffe und Eigenschaften

Die Zitrone hat ihren Ursprung in Südostasien und wurde von den Arabern in Europa eingeführt. Im 18. Jahrhundert war es eine sehr beliebte Frucht unter den Seglern, die dank ihres hohen Gehalts an Vitamin C und Zitronensäure Skorbut vorbeugten. Zitrone enthält eine bedeutende Menge Mineralien wie Kalium, Selen, Eisen und Magnesium. Daher wird diese wunderbare Frucht aufgrund ihrer Eigenschaften als unverzichtbare Nahrung angesehen.

Eigenschaften der Zitrone für die Gesundheit

• Stimulans des Immunsystems.
• Dank Vitamin C hilft es bei der Kollagenproduktion, der Eisenaufnahme und der Wundheilung.
• Remineralisierung.
• Entzündungshemmend
• Schmerzstillend
• Antiseptikum
• Diuretikum
• Verdauungs
• Alkalisch

In Bezug auf die letzte Eigenschaft dieser Frucht möchten wir klarstellen, dass die Zitrone, obwohl sie seltsam erscheinen mag, eine alkalische Nahrung für den Körper ist. An sich ist es sauer, aber wenn wir es verdauen, sind die resultierenden Substanzen alkalisch, was uns hilft, einen alkalischen pH-Wert des Blutes und im Allgemeinen des gesamten Organismus aufrechtzuerhalten, was zu einem gesünderen Körper beiträgt.

Um mehr über die Vorteile von Zitrone zu erfahren, empfehlen wir diesen anderen Artikel von.

Was ist die Verwendung von Ingwer und Zitronentee: Vorteile

Zusammenfassend sind diese Eigenschaften unter Berücksichtigung der Eigenschaften beider Lebensmittel die Hauptvorteile dieses Tees.

Vorteile von Ingwer- und Zitronentee

• Helfen Sie, Ihr Gewicht zu verlieren
• Reduziert Bauchentzündungen
• Lindert Bauchschmerzen und Blähungen.
• Lindert Husten
• Es erleichtert die Verdauung.
• Es hilft, den Blutzucker-, Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu regulieren.
• Es erleichtert die Aufnahme von Kalzium und stärkt die Knochen.
• Es hilft uns, eine gute Hautgesundheit aufrechtzuerhalten.

Wie man Ingwer- und Zitronentee macht

Wenn Sie von diesen kommentierten Eigenschaften profitieren möchten, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden. Sobald Sie wissen, dass der Arzt es nehmen kann, können Sie mit der Zubereitung von Tee beginnen. Ingwer-Zitronen-Tee zuzubereiten ist so einfach wie das Vorhandensein dieser Zutaten und folgen Sie den Schritten:

Zutaten

• 1/2 Zitrone
• 1 Stück Ingwerwurzel
• 1 Tasse mit heißem Wasser

Vorbereitung

1. Erhitzen Sie das Wasser in einem Topf und fügen Sie den Ingwer hinzu, wenn es kocht.
2. Lassen Sie es 15 Minuten kochen, schalten Sie es dann ab, decken Sie es ab und lassen Sie es 5 Minuten stehen.
3. Wenn die Zeit verstrichen ist, servieren Sie den Ingwertee in einer Tasse und drücken Sie die halbe Zitrone aus, um dem Tee etwas hinzuzufügen. Sie erhalten eine köstliche Tasse Tee mit Ingwer und Zitrone.
4. Wenn Sie Ihr erstaunliches Getränk versüßen möchten, verwenden Sie ein natürliches Süßungsmittel wie Stevia oder einen Teelöffel Honig.
5. Sie können auch Zimt hinzufügen, da der Ingwer-, Zimt- und Zitronentee ebenfalls lecker ist und Sie die Vorteile des Zimt-Tees hinzufügen werden.

Gegenanzeigen für Ingwer und Zitronentee

In Bezug auf die Kontraindikationen der Einnahme von Ingwer- und Zitronentee möchten wir Sie darauf hinweisen, dass es generell nicht ratsam ist, ihn täglich zu sich zu nehmen, vor allem, wenn Sie an einem dieser Probleme leiden:

• Ingwer wird nicht empfohlen, wenn Sie an einer Schilddrüsenüberfunktion leiden.
• Da es Vasodilatator ist, das Stimulans stimuliert und die Durchblutung beschleunigt, kann es den Blutdruck erhöhen. Daher wird es auch nicht für Personen empfohlen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.
• Es ist auch möglich, dass dieser Tee bei Menschen, die sehr empfindlich auf einige seiner Bestandteile reagieren, allergische Reaktionen hervorruft.
• Es kann Magenbeschwerden bei denen verursachen, die häufig an Magen-Darm-Erkrankungen leiden, da sowohl Ingwer als auch Zitrone recht saure Bestandteile sind.
• Aufgrund seiner gerinnungshemmenden Wirkung ist es außerdem nicht für Personen geeignet, die Antikoagulanzien wie Warfarin oder Aspirin konsumieren, oder für Menschen mit Blutgerinnungsstörungen.
• Es wird auch nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen.

Wir möchten Sie immer mit Informationen versorgen, die zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität von Nutzen sein können. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie Ingwer- und Zitronentee in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen oder nicht.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.