Wie man die Lunge entgiftet

Die Lunge ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers und wird täglich von den Unreinheiten der Luft, der Luftverschmutzung in den Städten, dem Rauch des Tabaks, dem Bewegungsmangel oder der Art der Arbeit beeinflusst bestimmte Berufe. Um dies zu erreichen, müssen wir sie so weit wie möglich von Giftstoffen reinigen, und dafür gibt es Möglichkeiten, die in unserer Reichweite sind. Wenn wir unsere Gewohnheiten ändern, werden wir dies erreichen. Es ist nie zu spät, um einzusteigen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, und wir werden Ihnen sagen, wie Sie die Lunge entgiften können, damit Sie sie in die Praxis umsetzen können.

Das könnte Sie auch interessieren: Übungen zur Stärkung der Lunge Schritte: 1

Um die Lunge zu entgiften, ist es wichtig, dass Sie versuchen, sich so weit wie möglich von den giftigen Gasen und der Verschmutzung zu entfernen . Wenn wir in einer großen Stadt leben, ist es unmöglich, der Umweltverschmutzung durch Autos zu entkommen, weil unsere Arbeit und unser Leben uns daran binden, sodass wir die Wochenenden nutzen können, um der großen Stadt zu entfliehen und frische Luft zu atmen. Exkursionen durch die Landschaft für einen ganzen Tag, ein Wochenende in einem Landhaus oder im Chalet einiger Freunde helfen unseren Lungen, eine gesündere Luft einzuatmen und sie von den Schadgasen zu entgiften.

Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie den Tabakkonsum aufgeben, das ist offensichtlich. Aber nicht nur Raucher sind von Tabakrauch betroffen, sondern auch diejenigen, die ihn durch andere Raucher atmen. Versuchen Sie zu vermeiden, sich in der Nähe von Rauchern zu befinden . Trennen Sie sich so weit wie möglich voneinander, um zu vermeiden, dass Ihr Rauch Sie verletzt. Vermeiden Sie auch rauchbeladene Umgebungen, obwohl dies heute einfacher ist, da Sie in geschlossenen Räumen nicht rauchen können, außer auf einer privaten Party mit Freunden. Bleiben Sie in diesem Fall so lange wie möglich außerhalb des Zimmers.

Wenn Sie dies routinemäßig tun, werden Ihre Lungen Ihnen danken. Dasselbe gilt für die Umgebung Ihres Hauses. Versuchen Sie, keinen Staub zu sammeln und die Luft so gut wie möglich zu reinigen, indem Sie das Haus belüften oder Filter verwenden, damit sich keine Verunreinigungen ansammeln. Wenn Sie Teppiche haben, reinigen Sie sie täglich mit einem Staubsauger, um Staubansammlung und Atmung zu vermeiden.

Eine Kontrolldiät hilft auch dabei, Ihre Lungen zu entgiften, und ist so einfach wie das tägliche Üben Ihrer Essgewohnheiten :

Essen Sie viel Obst und Gemüse, da sie Antioxidantien sind und uns helfen, die Lunge zu reinigen. Vitamin C stärkt unser Immunsystem zusätzlich zur Reinigung unserer Lungen. Daher empfehlen wir täglich einen Zitrusfruchtsaft zu fasten. Kalium reinigt unseren Körper und verbraucht täglich Bananen, Pflaumen, Datteln oder Erdbeeren. Eine weitere Frucht, die uns hilft, unsere Lungen zu reinigen, ist die Cranberry. Nehmen Sie jeden Abend einen Saft, bevor Sie zu Bett gehen.
Reduzieren Sie den Verbrauch von rotem Fleisch .
Die Einnahme von Milch kann Allergien hervorrufen, die unsere Atmungsorgane beeinflussen. Wenn Sie darunter leiden, sollten Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit wie täglich zwei Liter Wasser und Aufgüsse, entfernen Sie jedoch keine industriellen Säfte oder kohlensäurehaltige Getränke. Das Wasser befreit die Lunge von möglichem Schleim oder Schleim.
Aromatische Kräuter helfen auch, Giftstoffe aus unseren Lungen zu entfernen, damit Sie sie in Ihre Gerichte geben können. Kräuter wie Thymian, Oregano oder Rosmarin.

Entscheiden Sie sich für ein Dampfbad, es ist sehr einfach und wir können es jede Nacht zu Hause tun, um Giftstoffe aus unseren Lungen zu entfernen. Es dauert 20 Minuten pro Tag, um Wasserdampf freizusetzen und beim Auswurf zu helfen. Sie können mit einem Handtuch und dem Hinzufügen ätherischer Öle in das Wasser helfen, wir können auch bei Atemübungen helfen, die dazu beitragen, dass unser Atmungssystem gesund bleibt.

Ändern Sie Ihre Reinigungs- und Hygienegewohnheiten, indem Sie beispielsweise überprüfen, ob die verwendeten Reinigungs- und Reinigungsmittel nicht viele Giftstoffe in ihrer Zusammensetzung enthalten. Vergewissern Sie sich bei der Verwendung von Kosmetika, dass auch die von ihnen gelieferten Inhaltsstoffe vorhanden sind, da diese giftig sein können und die Atemwege schädigen können. Dies sind einfache und einfache Abläufe, die dazu beitragen, unser Atmungssystem zu verbessern und für mehr Gesundheit zu sorgen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.