Albträume sind unangenehme Erlebnisse, die sich manchmal als so realistisch erweisen, dass wir uns unseren schlimmsten Ängsten stellen müssen, und das Schlimmste ist, dass wir ihnen nicht entkommen können, bis wir aufwachen. Dies ist nur der Plot eines der berühmtesten Horrorfilme aller Zeiten "Nightmare on Elm Street", in dem der unheimliche Freddy Krueger in die Träume seiner Opfer tritt, um sie zu töten. Aber abgesehen von der Fiktion, warum haben wir Alpträume? Woher kommen diese verstörenden Träume? Wir erklären es Ihnen in .com
Was sind Albträume?
Albträume können als quälende Träume definiert werden, die in den meisten Fällen Angst erzeugen. Sie tauchen auf, wenn wir uns in der tiefsten Schlafphase befinden. Zu dieser Zeit erleben wir die Bilder viel realer. Das Ergebnis ist, dass wir uns beim Aufwachen verändert fühlen, ein beschleunigtes Herz, nervös und in extremen Fällen sogar gleich sind unsere eigenen Schreie oder diejenigen, die es schaffen, uns aufzuwecken und uns aus diesem Zustand zu befreien
Ursache 1: viel Angst
In manchen Situationen, in denen unsere Stressspitzen zunehmen und wir uns ängstlich oder nervös fühlen , ist es üblich, Alpträume als Ausdruck unseres emotionalen Zustands zu erleben. Die sehr radikalen Veränderungen, wie beispielsweise ein Umzug in ein anderes Land, können aufgrund der von ihnen erzeugten Spannung zu Alpträumen führen
Ursache 2: Reaktion auf eine Traumasituation
Es ist üblich, dass wir Albträume erleben, wenn wir eine Situation durchleben, die sehr tiefgreifende Auswirkungen wie einen Unfall, eine Entführung oder sogar den Tod eines Familienmitglieds hervorgerufen hat. Unsere Erinnerungen, bewusst oder unbewusst, sind bestimmende Faktoren im Traum und können bei negativen Erfahrungen in Albträume umgesetzt werden
Ursache 3: externe Faktoren
Wenn während des Schlafes etwas entsteht, das körperlich Unbehagen hervorruft, könnte sich dies in Form eines Albtraums manifestieren. Zum Beispiel, wenn es zu Hause Geräusche gibt, wenn wir schlafen, atmen Sie nicht gut (wir könnten davon träumen, dass wir ertrinken), wenn wir uns im Bett nicht wohl fühlen usw. Wenn wir schlafen, sind wir uns dieser Details möglicherweise nicht bewusst, aber unser Gehirn bindet sie in den Schlaf ein und kann in quälenden Episoden enden.
Ursache 4: Gesundheitszustand
Bei einigen Krankheiten oder Zuständen können Alpträume auftreten, beispielsweise sehr hohes Fieber oder bestimmte Atemprobleme wie Schlafapnoe, die die Erholung erschweren und zu Träumen führen können
Häufiger bei Kindern
Wir alle haben in unserer Kindheit etwas gemeinsam: Ängste und Albträume, und bei Kindern über 5 Jahren sind Alpträume so häufig, dass sie sie bis zu einem Mal pro Woche erleben können. Es gibt viele Meinungen dazu, aber einige Experten argumentieren, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass wir uns in der Kindheit in einem ständigen Lernprozess befinden, der zu Spannungen bei den Kindern führen kann. Außerdem dürfen wir nicht vergessen, wie leicht Kinder wirken können, negative Erinnerungen können zu einem Traum werden
Einige Kuriositäten
- Nach den Kindern erleben die Jugendlichen mehr Albträume
- Im Alter zwischen 25 und 55 Jahren verringern diese Arten von Träumen ihre Häufigkeit
- Die Albträume, an die wir uns am meisten erinnern, sind die, von denen wir träumen, wenn wir aufwachen
- Einer Studie deutscher Wissenschaftler zufolge, die im Europäischen Archiv für Psychiatrie und klinische Neurowissenschaften veröffentlicht wurde, lauten die Albträume am häufigsten: Ins Leere gehen, verfolgt werden, verspätet sein, den Tod eines geliebten Menschen, Versagen und Lähmung
- Dieselbe Studie ergab, dass Männer vor allem Albträume erleben, die mit Gewalt und Arbeitsverlust zu tun haben, während Frauen mit sexueller Belästigung und dem Tod eines Angehörigen zu tun haben.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
- Von Zeit zu Zeit erleben Sie Albträume, aber wenn Sie diese Träume oft haben, empfehlen wir Ihnen, einen Spezialisten aufzusuchen, um die Ursache für dieses Problem zu ermitteln
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