Eine der besten Methoden, um Cellulite und lokalisiertes Fett zu entfernen, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die vor allem Nahrungsmittel enthalten sollte, die dazu beitragen, die im Körper angesammelten Giftstoffe und Flüssigkeiten zu reduzieren. Im Gegenteil, Sie sollten Nahrungsmittel vermeiden, die reich an Fetten und Zuckern sind, die schwer zu verstoffwechseln sind und zu Fetten werden, die in einigen Bereichen gespeichert werden, was zum Auftreten von Cellulite führt. Wenn Sie genau wissen möchten, welche Nahrungsmittel Cellulite reduzieren, achten Sie auf diesen Artikel, um sie zu entdecken. Binden Sie sie in Ihre tägliche Ernährung ein, um die Bildung von Fettgewebe und damit die Orangenhaut zu verhindern.

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Lebensmittel reich an Antioxidantien

Antioxidantien-reichhaltige Nahrungsmittel sind neben der Bekämpfung der für viele Krankheiten verantwortlichen freien Radikale auch ideal gegen Giftstoffe, die die Fettzellen schädigen, und fördern so die Verringerung von Cellulite . Darüber hinaus halten sie die Feuchtigkeit der Haut aufrecht, verbessern ihr Aussehen und machen sie jünger.

Zu den antioxidativ reichsten Lebensmitteln zählen rote Früchte wie Blaubeeren, Himbeeren oder Erdbeeren, Kiwi, Avocado, Tomaten, Knoblauch, Karotten, Olivenöl und Zitrusfrüchte.

Lebensmittel, die die Lymphdrainage bevorzugen

Die Nahrungsmittel, die die Lymphdrainage anregen, sind solche mit einem hohen Kaliumgehalt und einem sehr geringen Natriumgehalt. Sie helfen ausgezeichnet bei der Verringerung von Cellulite, da sie die Durchblutung des Blutflusses anregen und Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeiten entfernen, die hauptsächlich für das Auftreten von unschönen Orangenschalen verantwortlich sind.

Sie können von diesen Eigenschaften profitieren, indem Sie Lebensmittel wie Karotten, Kohl, Kürbisse, Artischocken, Bananen, Melonen oder Erdbeeren in Ihre Ernährung integrieren.

Lebensmittel reich an Ballaststoffen

Eine ballaststoffreiche Ernährung ist wichtig für die Regulierung des Darmdurchgangs, die Förderung der Aufnahme sämtlicher Nährstoffe, die für eine gute Hydratisierung der Haut angegeben sind, und der Abfall, der übrig geblieben ist. Fett

Nahrungsmittel, die Cellulite mit einem höheren Ballaststoffgehalt reduzieren, sind grünes Blattgemüse, Früchte wie Kiwi oder Birne, Vollkornprodukte und Hafer.

Lebensmittel, die das Zurückhalten von Flüssigkeit verhindern

Das Zurückhalten von Flüssigkeiten zu vermeiden, ist sehr wichtig, um einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen, aber auch um die Bildung von Cellulite in einigen Körperbereichen zu bekämpfen . Und um die Flüssigkeiten und Giftstoffe, die sich auf natürliche Weise ansammeln können, vollständig zu entfernen, ist es am besten, den Verbrauch sogenannter diuretischer Nahrungsmittel zu erhöhen, die Ihnen helfen, Ihre Figur in gutem Zustand zu halten und die Aufnahme von Fetten zu verringern.

Zu den wichtigsten diuretischen Lebensmitteln gehören Ananas, Gurken, Trauben, Zitrusfrüchte, Karotten, Papaya und Petersilie. Wenn Sie außerdem Saftrezepte mit diesen Zutaten entdecken möchten, verpassen Sie nicht den Artikel Wie man Säfte für die Aufbewahrung von Flüssigkeiten herstellt.