Die Pflege der Haut im Alter von 30 Jahren kann einen positiven oder negativen Unterschied in unserem Alter bestimmen. Die 30 sind Teil der besten Momente der weiblichen Reife: Die Produktion von Kollagen ist immer noch aktiv, unsere Haut regeneriert sich noch während wir schlafen und die Verwüstungen haben ihren Tribut noch nicht gefordert. Daher ist dies die beste Zeit, um unsere Haut zu pflegen und ein würdiges Altern zu erreichen. Wenn Sie als Jane Fonda 70 erreichen möchten, erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie mit 30 die Haut pflegen können .

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Der erste Schritt zur Pflege der Haut im Alter von 30 Jahren ist, der Reinigungsroutine treu zu bleiben. Waschen Sie das Gesicht zweimal am Tag. Es ist notwendig, den Talg der Talgdrüsen und den während des Tages angesammelten Abfall zu entfernen. Ideal ist es, das Gesicht morgens beim Aufwachen und in der Nacht vor dem Zubettgehen zu reinigen. Zur Reinigung des Gesichts sollten Sie ein Gesichtsreinigungsmittel verwenden, vorzugsweise in Gel, mit einem pH-neutralen und aromafreien Aroma und anschließend mit einem adstringierenden Tonikum. Wählen Sie je nach Hauttyp beide Produkte: trocken, gemischt, fett.

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Entferne dein Gesicht jeden Tag. Das Make-up sammelt sich in den Poren der Haut und wenn wir es nicht entfernen, bleibt es im Teint und kann Rötungen, Mitesser, Akne, Schwellungen und offene Poren verursachen. Um Make-up von Ihrer Haut zu entfernen, verwenden Sie einen Seifen-Make-up-Entferner, vorzugsweise in Gel, und spülen Sie Ihr Gesicht mit reichlich Wasser aus. Make-up-Entferner-Tücher sind eine gute Option für jene Nächte, in denen Sie feiern und sehr müde werden. Die regelmäßige Verwendung wird jedoch nicht empfohlen, da Make-up nicht zu 100% entfernt wird. Wenn Sie eine wasserfeste Wimpernmascara oder einen langanhaltenden Lippenstift verwenden, entfernen Sie diese Art von Kosmetik mit einem speziellen Make-up-Entferner.

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Feuchtigkeit ist wichtig, um die Haut bei 30 zu pflegen . Hydratation bietet der Haut nicht nur Geschmeidigkeit, sondern lässt sie glänzend, fest, gesund und trocken sein. Wählen Sie eine an Vitamin A reichhaltige Feuchtigkeitscreme, je nach Alter, bevorzugen Sie eine leichte und vermeiden Sie fettige. Auch ist es wichtig, dass in diesem Alter Cremes verwendet werden, um Falten zu vermeiden, diejenigen wählen, die straffende Haut bieten und Hyaluronsäure enthalten. Vergessen Sie auch nicht, dass der Augenbereich der empfindlichste Bereich des Gesichts ist und eine andere Art der Pflege erfordert. Daher wird ab 30 eine Creme für die Augenkontur empfohlen, vorzugsweise in Gel und mit Vitamin E.

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Eine Option zur Pflege der Haut im Alter von 30 Jahren ist die Verwendung von hausgemachten Feuchtigkeitscremes. Sie sind eine einfache und kostengünstige Möglichkeit für Ihre Haut, alle Eigenschaften natürlicher Inhaltsstoffe wie Olivenöl und Avocado zu nähren und zu genießen. Es ist ratsam, sie auf Gesicht, Hals und Dekolleté aufzutragen, 20 Minuten einwirken zu lassen und sie dann mit warmem Wasser zu entfernen.

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Acht Stunden zu schlafen ist sehr wichtig, um die Haut im Alter von 30 zu pflegen. Während wir schlafen, regeneriert sich die Haut und produziert mehr Kollagen, das dafür sorgt, dass die Haut straff bleibt und der Muskel nicht herunterfällt. Leider wird Kollagen nicht während des gesamten Lebens produziert. Daher ist es notwendig, dieses Jahrzehnt zu nutzen, um sich richtig auszuruhen, gegen Schlaflosigkeit zu kämpfen, lange Nächte zu vermeiden und diesen automatischen Regenerationsprozess zu genießen.

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Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind . Antioxidantien sind die einzigen, die den negativen Effekt der freien Radikale auf die Körperzellen reduzieren und bekämpfen können. Und falls Sie es nicht wussten, besteht eine der Hauptschäden der freien Radikale darin, dass sie vorzeitig altern. Es bekämpft die Zellalterung durch den Verzehr antioxidativer Nahrungsmittel wie Kohl, Karotten, Lachs, Olivenöl, Walnüsse, Tomaten und Rotwein.

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Hydrat so viel wie du kannst . Das Wasser darf in Ihrem Körper nicht fehlen, wenn Sie eine glänzende Haut haben möchten. Die Hydratisierung des Körpers ist sehr wichtig, da er den Darmtransit unterstützt und zusätzlich die Nierenarbeit stimuliert. Beide Vorteile ermöglichen es dem Körper, Giftstoffe freizusetzen und eine Flüssigkeitsansammlung zu verhindern, was für Ihre Haut sehr gut ist, da sie frisch und gesund aussieht.

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Wenn Sie es jetzt nicht tun, wird es nicht helfen, dass Sie es später tun: Sie müssen Ihre Haut jeden Tag vor der Sonne schützen . Machen Sie den Gebrauch von Sonnencreme zu einer Gewohnheit, wie Zähne putzen oder frühstücken. UV-Strahlen durchlaufen die Dermis und verbrennen die Haut und verwelken die Zellen. Wenn eine Haut ohne Schutz der Sonne ausgesetzt wurde, neigt sie dazu, schneller zu altern, auszutrocknen, Falten zu bilden und Sommersprossen zu haben, die nur einen Alarm bei schwerer Schädigung der Dermis darstellen.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie sich nur ein Sonnenschutzmittel (Schutzfaktor 60) kaufen und es täglich anwenden, bevor Sie das Haus am ganzen Körper verlassen, und es mittags umarbeiten. Es ist egal, ob es regnet oder wenn die Sonne brennt, immer, immer müssen Sie Ihren Schutz auftragen.

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Um Ihre Haut im Alter von 30 Jahren zu pflegen, können Sie schließlich mit jeder feuchtigkeitsspendenden oder straffenden Behandlung in spezialisierter Ästhetik helfen. Radiofrequenz, plättchenreiches Plasma, tiefe Gesichtsreinigung, es gibt mehrere Möglichkeiten und nur ein Experte kann Dermokosmetik beraten. Mit 30 ist es natürlich noch zu früh, um das Botulinumtoxin aufzutragen. Erschöpfen Sie keine Ressourcen, die Sie später brauchen könnten: Seien Sie vorsichtig!