Magenverspannungen sind eine sehr ärgerliche und unangenehme Erkrankung, die zwar häufig vorkommt und nicht schwerwiegend ist, jedoch Aufmerksamkeit erfordert, da das Leiden daran möglicherweise ungesunde Lebensgewohnheiten impliziert, die zu mehr Problemen führen.

Bauchschmerzen, Blähungen und übermäßiges Aufstoßen sind einige der Manifestationen dieser Störung. Wenn Sie die Ursachen und die Behandlung des aufgeblähten Magens kennen lernen möchten, um die entsprechenden Maßnahmen zu ergreifen, müssen Sie diesen Artikel lesen.

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Was ist Magenverspannung?

Bevor Sie die Ursachen und die Behandlung des aufgeblähten Magens kennen, ist es wichtig zu wissen, woraus dieser Zustand besteht. Stickstoff und Sauerstoff sind Gase, die in unserem Körper durch die Einnahme von Luft gefunden werden, während Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan Gase sind, die im Körper als Teil des Prozesses der Zersetzung von Nahrungsmitteln erzeugt werden . Alle werden täglich durch Blähungen oder Rülpsen ausgestoßen, die es dem Organismus ermöglichen, überschüssige Gase loszuwerden.

Wenn dies nicht richtig geschieht, wird ein Schweregefühl erzeugt, das als Magendehnung oder aufgeblähter Magen bezeichnet wird . Dies kann durch frühere Krankheiten, schlechte Gesundheitsgewohnheiten und sogar durch bestimmte Nahrungsmittel verursacht werden, wie wir weiter unten sehen werden.

Wenn wir außerdem Blähungen und Bauchschmerzen bemerken, besteht nicht nur die Möglichkeit, dass es dieses Problem im Magen gibt, sondern es kann auch eine Bauchspannung sein . Diese andere Art von Dehnung tritt auf, wenn eines der Organe des Abdomens sehr entzündet und ausgedehnt wird. Oft ist es der Magen, kann aber auch von anderen Organen verabreicht werden.

In diesem anderen Artikel erfahren Sie mehr Details zu den Symptomen einer Gastritis oder einer Entzündung der Magenschleimhaut.

Ursachen für aufgeblähten Magen

Das Gefühl eines aufgeblähten Magens kann verschiedene Ursachen haben, von Gesundheitsstörungen, die mit dem Verdauungstrakt zusammenhängen, bis hin zu ungesunden Gewohnheiten, die sich durch die Ansammlung von Gas im Bauchbereich manifestieren:

• Gastritis: Die Magenentzündung, die diese Erkrankung hervorruft, regt Blähungen und Darmausschläge an.
• Reizbarer Dickdarm: Diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, neigen zu Verdauungsproblemen, wenn sie bestimmte Arten von Nahrungsmitteln zu sich nehmen, die eine Ansammlung von Darmgas erzeugen.
• Verstopfung: Das Fehlen einer regelmäßigen Evakuierung führt zur Ansammlung von Fäkalien und Gasen im Darmtrakt, wodurch das Gefühl einer Magenschwellung entsteht.
• Luftschlucken: Es ist im Wesentlichen übertrieben Luft verschluckt. Dies tritt auf, wenn Sie beim Essen sprechen, während Sie lange Zeit Kaugummi oder Kaugummi kauen, rauchen, Stroh trinken, wenn Sie Getränke oder Limonaden trinken, und wenn Sie sehr schnell essen.
• Überschüssige Ballaststoffe: Ballaststoffe sind für das ordnungsgemäße Funktionieren des Darmtrakts wichtig, aber ihre übertriebene Aufnahme kann zu Gas und Durchfall führen.
• Lebensmittel wie Blumenkohl, Knoblauch, Brokkoli, Kohl und Zwiebeln können Bauchkrämpfe und Milchprodukte erzeugen, falls die Person, die sie zu sich nimmt, laktoseintolerant ist. Stark gewürzte Lebensmittel oder mit Fett erzeugen den gleichen Effekt.
• Verwendung von Süßungsmitteln mit Fructose: Bei Fructoseintoleranz fermentieren Darmbakterien diese Komponente, wodurch Methan und Wasserstoff freigesetzt werden, was zu Beschwerden und Blähungen führt.
• Hormonelle Aspekte bei Frauen: Das prämenstruelle Syndrom, die Schwangerschaft und die polyschistischen Eierstöcke können abdominale Schwellungen als Symptome haben.

Behandlung des geschwollenen Magens

Es gibt keine einzige Behandlung für den geschwollenen Magen, da die Besserung von der Erkrankung abhängt, aus der er stammt . In jedem Fall ist es am besten, zum Arzt zu gehen, wenn die Dehnung häufig auftritt. Der Fachmann wird die Ursache und von dort die Behandlung bestimmen, die von einer einfachen Änderung der Gewohnheiten bis zur Operation reichen kann, wenn die Erkrankung dies erfordert.

Hier sind jedoch einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Magenverspannungen zu vermeiden oder abzubauen :

• Wenn Zahnersatz verwendet wird, müssen sie perfekt eingestellt werden, um eine übermäßige Luftzufuhr zu vermeiden.
• Essen Sie langsam und vermeiden Sie es, wenn Sie essen, wenn Sie essen.
• Kauen Sie das Essen mehrmals, bevor Sie es schlucken.
• Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit Fett, übermäßigen Würzmitteln, solchen, die Intoleranz erzeugen oder Magenverstimmung verursachen, sowie alkoholfreie Getränke.
• Wenn Sie an Verstopfung leiden, vermeiden Sie Ballaststoffe und versuchen Sie, natürliche Lebensmittel zu konsumieren, die diese enthalten.
• Wasser trinken: Wasser verbessert die Darmpassage und verringert die Wahrscheinlichkeit, an Verstopfung und den damit verbundenen Symptomen zu leiden.
• Vermeiden Sie Stress: Yoga und Meditation helfen bei der Kontrolle der Atmungsmuster und vermeiden die übertriebene Luftzufuhr, die bei Stress auftritt.

Hausmittel für aufgeblähten Magen

Mit einigen Hausmitteln, deren Vorbereitung ziemlich einfach ist, kann die Abdominaldehnung gelindert werden:

Infusion von Fenchel

Fenchel ist eine Pflanze, die für ihre verdauungsfördernden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Daher ist der Einsatz bei Bauchspiralen weit verbreitet. Die einfachste Zubereitungsart ist das Kochen einer Tasse Wasser, zu der dann 5 g getrocknete Fenchelfrüchte hinzugefügt werden. Wenn das Feuer aus ist, lassen Sie die Mischung 10 Minuten ruhen, damit sie verzehrt werden kann. Sie können zwei Tassen pro Tag trinken, außer in Fällen von Schilddrüsenüberfunktion, Schwangerschaft, Brustkrebs oder Allergien gegen diese Pflanze.

Infusion von Ingwer

Die getrocknete Ingwerwurzel enthält Shogaole, einen Wirkstoff, der nach der Dehydratisierung von Gingerolen, dem Hauptbestandteil dieses Lebensmittels, gebildet wird. Shogaole haben krampflösende Eigenschaften und stimulieren die Darmmotilität. Eine Ingwerinfusion wird hergestellt, indem eine Wurzel gerieben wird (ungefähr 10 g), während eine Tasse Wasser gekocht wird. Die geriebene Wurzel wird in kochendem Wasser gepresst, bedeckt und 10 Minuten ruhen gelassen. Es kann einmal täglich genommen werden.

Aktivkohle-Ergänzungen

Es ist eine Kohleart, die zu medizinischen Zwecken verarbeitet wird. Aufgrund seiner Porosität absorbiert es Giftstoffe aus dem Körper. Daher wird unter anderem empfohlen, die Symptome des geschwollenen Magens zu behandeln, da er den Überschuss an Gasen im Darmtrakt verringert. Die Anwendung wird nur in bestimmten Situationen empfohlen, da es kontraproduktiv sein kann, wenn die Dosis über längere Zeit beibehalten wird.

Darüber hinaus können Sie Säfte herstellen, um Entzündungen des Magens zu reduzieren, indem Sie natürliche entzündungshemmende Bestandteile wie Papaya, Sellerie, Ananas und Aloe Vera oder Aloe Vera verwenden.

In jedem dieser Fälle ist es wichtig, den Arzt zur Relevanz des Verbrauchs dieser Hausmittel zu befragen .

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.