Um eine Wunde zu heilen, kann eine Reihe von medizinischen Indikationen befolgt werden, um sicherzustellen, dass die Auswirkungen auf die Haut so gering wie möglich sind. Ihre Lebensgewohnheiten können jedoch auch dazu beitragen, Ihre Haut schneller zu heilen, indem Sie eine Reihe von Nahrungsmitteln in Ihre Ernährung aufnehmen , die zur Heilung beitragen .

In möchten wir Ihnen sagen, was sind diese Lebensmittel, die helfen, zu heilen, so dass Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen und auf sich selbst und innen achten können.

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Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte sind Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, ein wesentlicher Nährstoff für die Wundheilung . Das Ziel dieser Vitamine in unserem Körper ist es, Wunden zu reparieren und uns vor Infektionen zu schützen, indem ein Protein gebildet wird, das dem Narbengewebe der Haut, Sehnen und Blutgefäße dient.

Diese Nahrungsmittel, die helfen, zu heilen, sind Orangen, Mandarinen, Kiwis, Ananas und so weiter.

Nahrungsmittel mit hohem Zinkgehalt

Zink ist ein Nährstoff, der in vielen unserer Lebensmittel vorkommt und der uns hilft, unser System durch das Begünstigen des Epithelwachstums gegen Wunden immun zu machen. Dieser Prozess ist grundlegend für die Wundheilung. Daher hilft uns die Verwendung von zinkreichen Nahrungsmitteln bei diesem Prozess der Haut.

Sie finden diesen Nährstoff in rotem Fleisch, Eiern, Muscheln, Weizenkleie, Hülsenfrüchten und so weiter. Im folgenden Artikel werden Sie Zink-reiche Lebensmittel entdecken.

Vitamin K

Die Blutgerinnung ist eine der Grundfunktionen von Vitamin K, die Blutungen und Blutergüsse vorbeugt. In diesem Sinne sind Lebensmittel, die zur Wundheilung beitragen, grünes Blattgemüse, Fisch und Rindfleisch.

Proteine

Proteine ​​sind essentielle Nährstoffe für den Menschen, da sie die Blutzirkulation verbessern, dank zwei Aminosäuren, die unser Gewebe stärken. Aus diesem Grund handelt es sich um Lebensmittel, die zur Wundheilung beitragen und für ein gesundes Leben unerlässlich sind.

Eiweißreiche Nahrungsmittel sind tierischen Ursprungs: Fleisch, Eier, Milchprodukte und so weiter. Im folgenden Artikel erfahren Sie, welche Nahrungsmittel reich an Proteinen sind.

Das Eisen

Der Eisenmangel und folglich die Anämie führen dazu, dass die Heilung von Verletzungen oder Wunden verzögert wird. Um eine schnelle Heilung zu erreichen , ist es daher ratsam, eisenreiche Nahrungsmittel wie grünes Blattgemüse, Truthahn oder Linsen zu sich zu nehmen.

Lesen Sie den folgenden Artikel, wenn Sie wissen möchten, welche Lebensmittel reich an Eisen sind.

Empfehlungen

Nun wissen Sie, welche Lebensmittel zur Heilung beitragen, es wird jedoch empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um ein Gefühl für Ihre Wunde oder Operation zu bekommen, und der Heilungsprozess wird von einem Spezialisten kontrolliert.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.