Viele sind die Ursachen, die das Leiden von Durchfall, von Magen- und Darmstörungen, Lebensmittelvergiftung, Viren und Infektionen bis hin zur Einnahme bestimmter Medikamente verursachen können. Dies ist eine ziemlich häufige Erkrankung, die durch die häufige Evakuierung von weichen oder flüssigen Stühlen gekennzeichnet ist, die von anderen Symptomen wie Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen begleitet sein können. Wenn dies erforderlich ist, ist es wichtig, die Ernährung vorübergehend zu ändern, um das Verdauungssystem zu fördern und die Regeneration zu fördern. Im folgenden Artikel können Sie sehen, welche Hausmittel gegen Durchfall am effektivsten sind und Ihnen helfen können, sich schneller besser zu fühlen.

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Lebensmittel gegen Durchfall

Wenn wir an Durchfall leiden, ist es wichtig, bestimmte Änderungen in der üblichen Ernährung vorzunehmen, um den Darmtransit wiederherzustellen, die Symptome zu reduzieren und die Austrocknung zu verhindern. Es wird notwendig sein, eine adstringierende Diät einzunehmen, die auf dem Verzehr von leichten, leicht verdaulichen Lebensmitteln basiert.

• Reiswasser oder weiße Reisbrühe: Reis ist ein adstringierendes Nahrungsmittel, dessen Konsum dazu beiträgt, den intensiven Durchfall zu stoppen und die geschwächte Darmflora wiederherzustellen, wodurch der Stuhl nicht mehr so ​​flüssig wird. Sie können gekochten Reis mit wenig Salz zubereiten und in kleinen Portionen essen oder das beim Kochen entstehende Wasser trinken. Um weitere Informationen zu dieser letzten Option zu erhalten, empfehlen wir Ihnen, den Artikel Wie Reiswasser herzustellen.
• Karotten gekocht: Die Karotte ist ein ideales Gemüse, um das Gleichgewicht der Darmflora zu fördern und den Körper dabei zu unterstützen, verlorene Mineralien wie Natrium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Schwefel oder Kalzium wiederzugewinnen. Es ist möglich, gekochte Karotten zu essen oder eine Brühe mit Wasser, Karotten, Kartoffeln und etwas Salz zuzubereiten.
• Hühnerbrühe: Bei der Zubereitung mit Wasser ist es ratsam, Austrocknung zu vermeiden und den Magen zu beruhigen. Natürlich ist es wichtig, dass die Hühnerbrühe keine fetthaltigen Nahrungsmittel enthält und nur mit weichem Gemüse wie Karotten oder etwas Kartoffel zubereitet wird.
• Gekochte Kartoffeln: Gekochte oder gekochte Kartoffeln sind eine gute Option, um verlorene Nährstoffe aufgrund von Durchfall wiederzugewinnen und die Magenbeschwerden zu lindern. Sie müssen sie ohne Haut vorbereiten und später zerkleinern, um sie als Püree zu sich zu nehmen.
• Äpfel ohne Haut: Der Apfel ist auch adstringierend. Abgesehen vom Anhalten der Durchfälle ist es auch gut, die Giftstoffe zu entfernen, die von Bakterien produziert werden, die Magen-Darm-Probleme verursachen können. Es ist wichtig, gebratene Äpfel zu kochen, gekocht oder zerdrückt, aber immer ohne Haut.

Gute Infusionen gegen Durchfall

Um eine Austrocknung zu vermeiden, ist es wichtig, tagsüber viel Wasser zu trinken. Und um die Symptome von Durchfall zu lindern und das Wohlbefinden des Magens zu fördern, kann es sehr effektiv sein, auf einige Heilkräuter zurückzugreifen und diese als Infusion zu nehmen. Diejenigen, die bessere Ergebnisse im Kampf gegen Durchfall erzielen können, sind:

• Thymianinfusion: hat adstringierende Eigenschaften und ist eine gute Hilfe bei der Behandlung häufiger Evakuierungen, Bauchschmerzen und Blähungen.
• Kamille: Ideal zur Verbesserung von Darmerkrankungen wie Durchfall und kann dazu beitragen, dass Sie sich bei Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen besser fühlen.
• Ingwertee: lindert Krämpfe und Bauchschmerzen und begünstigt das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems.
• Infusion von Fenchel: Verbessert die Verdauung und ist nützlich, um alle Bakterien oder Keime zu entfernen, die die Magen-Darm-Gesundheit schädigen können.

Sie können täglich 2 oder 3 Tassen mit einer dieser Infusionen trinken, bis sich Ihre Magen-Darm-Gesundheit vollständig erholt hat und der Durchfall verschwunden ist.

Selbst gemachtes orales Serum

Eine der größten Komplikationen bei Durchfall ist die Dehydratisierung des Organismus, dh er verliert Mineralien, Salze und Zucker, die für seine ordnungsgemäße Funktion unerlässlich sind. In Apotheken ist es möglich, orale Rehydrationspräparate zu kaufen, um die Auswirkungen dieses Verlusts zu minimieren. Sie können jedoch auch Ihr eigenes orales Serum zu Hause herstellen und dem Körper die Flüssigkeiten und Nährstoffe zuführen, die er zur Erholung benötigt.

Um dieses orale Serum herzustellen, müssen Sie nur 2 Esslöffel Salz, 2 Esslöffel Backpulver und 1 Esslöffel Zucker in 1 Liter Wasser hinzufügen. Entfernen Sie alle Zutaten und trinken Sie tagsüber in kleinen Schlucken. Es ist wichtig, dass Sie es nicht plötzlich oder in großen Mengen einnehmen, da dies zu Erbrechen oder Übelkeit führen kann.

Zitronensaft befeuchtend

Die Zitrone ist eine verdauungsfördernde und adstringierende Frucht, die den Flüssigkeitsverlust verhindert und den Säurefluss durch das Verdauungssystem normalisiert. Ein weiteres gutes Hausmittel gegen Durchfall ist die Vorbereitung, die wir unten zeigen.

Fügen Sie den Saft von 2 frisch gepressten Zitronen in 1 Liter Wasser hinzu, fügen Sie 1/2 Teelöffel Salz und etwas Backpulver hinzu. Nehmen Sie dieses Getränk tagsüber in kleinen Schlucken und sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper vollkommen hydratisiert bleibt.

Was ist zu vermeiden, wenn Sie Durchfall haben?

In der gleichen Weise, in der all diese Nahrungsmittel und Hausmittel gegen Durchfall wirksam sind, gibt es andere, die kontraproduktiv sein und die Symptome verschlimmern oder die häufige Evakuierung von flüssigen Stühlen verstärken können. Daher ist es wichtig, dass Sie bei Durchfall den Konsum von

• Lebensmittel reich an Ballaststoffen.
• Milchprodukte
• Krapfen, Gebäck und fettreiche Lebensmittel oder reich an Zucker.
• Gewürze und Gewürze.
• Erfrischungsgetränke, alkoholische Getränke und abgepackte Säfte.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.