Seit Jahrhunderten hat der Mensch in der Natur nach vielen Lösungen für seine Leiden gesucht, und die moderne Medizin ist immer noch ein Beweis dafür, mit einer großen Anzahl von Medikamenten, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren. Abgesehen von Heilpflanzen ist die täglich verzehrte Nahrung eine große Hilfe bei der Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme. In .com geben wir Ihnen eine Liste der herausragendsten, entdecken Sie, welche Nahrungsmittel mit heilenden Eigenschaften sind, und holen Sie das Beste heraus.

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Knoblauch ist eines der Nahrungsmittel mit den größten gesundheitlichen Vorteilen, und obwohl sich viele Menschen mit seinem starken Geschmack nicht wohl fühlen, sollte es in die Ernährung aufgenommen werden. Ideal zur Durchblutungsförderung, fördert das Herz und hilft gegen Erkältungen.

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Wenn Sie einen Mangel an Ballaststoffen haben und auch Probleme mit Cholesterin, Triglyceriden, Magenbeschwerden und trägen Darmpassagen haben, sollten die Vollkornprodukte auf jeden Fall in Ihrer Ernährung vorhanden sein. Reis, Nudel- und Vollkornbrot, Müsli und Hafer sind ausgezeichnete Optionen und bieten Vitamin B, Kalium, Eisen, Selen und Zink, was sich sehr positiv auf unsere Gesundheit auswirkt.

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Spargel ist nicht nur lecker und leicht, sondern hilft auch, unseren Körper auf sehr effektive Weise zu reinigen. Sie sind ein starkes Verdauungssystem und gleichzeitig ein hervorragendes Diuretikum, das zur Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen beiträgt und die Ausscheidung von Giftstoffen begünstigt.

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Es wurde viel darüber gesprochen, wie wichtig es ist, ein starkes Nahrungsmittel wie Brokkoli in unsere Ernährung aufzunehmen, und dass ein hervorragendes Antioxidans, reich an Vitamin C und E, Folsäure, Eisen, Kalzium und anderen Mineralien, ein hervorragender Verbündeter ist die Bildung von freien Radikalen, die Krebs verursachen, verhindern. Schlimmer noch ist reich an Ballaststoffen, perfekt für unseren Magen.

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Die enorme Vielfalt lässt uns kaum gleichgültig, und es gibt Gemüse für jeden Geschmack. Reich an Ballaststoffen und Eiweiß sind essentielle Nährstoffe, um einen optimalen Darmtransport aufrechtzuerhalten, helfen aber auch, die Glukosespiegel im Blut (die für Diabetiker sehr hilfreich sind) auszugleichen, den Cholesterinspiegel zu senken, Herzkrankheiten vorzubeugen und Anämie zu bekämpfen. Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Sojabohnen, alle Nahrungsmittel mit guten heilenden Eigenschaften.

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Zitrusfrüchte sollten in unserer Ernährung nicht fehlen, da sie eine der besten Quellen für Vitamin C sind, was bedeutet, dass sie hervorragende Antioxidantien gegen vorzeitiges Altern und gegen Krankheiten wie Krebs sind. Orangen, Mandarinen, Kiwis, Erdbeeren und Grapefruit sind alle Möglichkeiten, täglich zu konsumieren.

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Seit langem ist der Apfel nicht mehr die sündige Frucht, heutzutage ist er ein hervorragendes Heilnahrungsmittel. Mit einer guten Versorgung mit Ballaststoffen ist ein ausgezeichneter Verbündeter zur Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut, Ihre Haut ist voller Vitamine, aber wenn Sie sie entfernen, wird diese Frucht zu einem großen Verbündeten, um Durchfall zu beruhigen und den normalen Darmdurchgang zu regulieren. Rot, Grün oder Gelb, eine Option für jeden Geschmack.

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Von unseren Vorfahren sehr geschätzt, ist Honig das flüssige Gold der Natur. Ein fantastisches Auswurfmittel und ein hervorragendes Antibiotikum, das bei Magen- und Darmbeschwerden hilft. Es ist auch eine ausgezeichnete und natürliche Möglichkeit, unsere Getränke zu versüßen.

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Probiotika sind eine der kurativsten Nahrungsmittelgruppen, die wir finden können, und bieten reichlich Nutzen für unsere Gesundheit. Und Joghurt ist zweifellos der bekannteste, fördert die Verdauung, hilft bei der Wiederherstellung der Bakterienflora und ist nicht nur ein natürliches antibakterielles Mittel, sondern auch ein gesundes und großartiges Dessert.

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Und tierische Proteine ​​konnten nicht auf der Liste der heilenden Nahrungsmittel fehlen. Wir wissen, dass der Fisch von allen Alternativen der beste ist, aber unter seinen vielen Variationen ist der blaue Fisch der König. Reich an Omega-3-Fettsäuren und mehreren Vitaminen und Mineralien, hilft uns, unser Cholesterin zu pflegen, wirkt sich positiv auf Herz, Haut und Knochen aus und ist ein hervorragender Verbündeter für Patienten mit Krankheiten wie Arthritis oder Bluthochdruck. Thunfisch, Sardinen, Lachs oder Forelle sind einige der Alternativen, die mindestens zweimal pro Woche konsumiert werden sollten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.