Mit nur 13 Kalorien pro 100 Gramm ist Gurke ein Nahrungsmittel, das in der Ernährung niemals versagt, Gewicht zu verlieren. Seine reinigenden Eigenschaften sind hervorragend, halten uns hydratisiert und bieten dem Körper eine gute Dosis Ballaststoffe, ohne Fett zu bekommen.

Wenn es darum geht, diese zusätzlichen Kilos zu eliminieren, ist dieses Futter sehr nützlich, aber zusätzlich zu Ihrem Essen in Salaten oder alleine können Sie es auch als Saft zu sich nehmen und so die Wirkung Ihrer Ernährung verbessern. Entdecken Sie, wie Sie Gurkenwasser herstellen, um abzunehmen, und machen Sie sich bereit, diese zusätzlichen Kilos zu verabschieden.

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Vorteile der Gurke, Gewicht zu verlieren

Gurken sind zu 97% aus wenig kalorienhaltigem Wasser (nur 13 pro 100 g) zusammengesetzt. Dies macht sie zu einer leichten und fettfreien Alternative, die wir problemlos zu unseren Mahlzeiten hinzufügen können. Aber der Mangel an Kalorien ist nicht der einzige Grund, warum dieser Inhaltsstoff in Diäten empfohlen wird. Einige seiner Vorteile für das Abnehmen sind:

Wenige Kalorien, aber viel Ballaststoffe

Die Gurke enthält kein Fett, macht Sie also nicht fett, aber obwohl sie leicht und reich an Wasser ist, ist sie eine Zutat, die Ihren Appetit stillt und den Hunger stillt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass es neben der Hydratisierung auch Ballaststoffe enthält, die in unserem Körper Zeit benötigen, um zu verdauen, sodass wir länger satt werden können. Dies macht es zu einem Verbündeten, der nicht verfehlt werden kann, wenn das Ziel ist, weniger zu essen und abzunehmen.

Verbessert die Darmpassage

Es ist auch dank seiner Faser, dass Gurke hilft, den Darmtransport zu verbessern und häufige Stuhlgänge zu begünstigen. Dies hilft uns, Verstopfung zu bekämpfen und die Schwellung des Abdomens zu reduzieren, was uns manchmal aufgeblähter macht, als wir wirklich sind.

Es ist ein hervorragendes natürliches Diuretikum und Desinflammatorium

Aufgrund des hohen Wassergehalts stimuliert diese Nahrung die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper, verhindert deren Zurückhaltung und das Ablassen des Körpers. Auf diese Weise können wir den Körper darauf vorbereiten, alle Vorteile einer gesünderen Ernährung zu erhalten.

Ein großartiger Debugger

Da Gurke zur Darmpassage und auch zur Elimination von Flüssigkeit beiträgt, ist Gurke die perfekte Lösung, um den Körper zu reinigen und die angesammelten Giftstoffe zu beseitigen. Dies ist für jeden von Vorteil, aber besonders nützlich, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren.

Zu allem Überfluss trägt der Ballaststoffgehalt dazu bei, den Blutzucker zu regulieren und die Entfernung von Fett aus dem Körper zu fördern.

All diese Eigenschaften machen Gurkenwasser zu einer guten Alternative zum Abnehmen, immer in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und häufigen körperlichen Übungen, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Stellen Sie Gurkenwasser her, um Gewicht zu verlieren

Dieses Gurkenwasser zum Abnehmen hilft Ihnen, die Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen, das Fett zu entfernen, die Flüssigkeitsansammlung aufgrund seiner abführenden Wirkung zu reduzieren, einen flacheren Bauch zu haben und sich viel leichter zu fühlen.

Um es zu tun, brauchen Sie:

• 1 große Gurke
• 1 Liter Wasser
• Der Saft von 2 Zitronen
• Ein Teelöffel geriebener frischer Ingwer (optional)

Zusätzlich zu Gurke, fügen wir diesem Rezept den Saft von 2 Zitronen hinzu, da dieser Bestandteil Fett verbrennen und den Körper reinigen kann, sowie einen Teelöffel geriebenen Ingwer, der optional ist, aber aufgrund seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften empfohlen wird. Darunter befindet sich auch die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Um dieses einfache Rezept herzustellen, müssen Sie die zuvor geschälte und in Stücke geschnittene Gurke, den Saft von 2 Zitronen, den Liter Wasser und den Esslöffel Ingwer in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben. Bis zur Erzielung eines homogenen Saftes verreiben, empfiehlt es sich, bei Zimmertemperatur ein fast tägliches Glas zu sich zu nehmen und den Rest des Getränks den ganzen Tag über zu verteilen, vorzugsweise 30 Minuten vor dem Essen.

Eine weitere Option: Entgiftung von Gurken, Ananas und Sellerie

Wenn Sie mehr als nur abnehmen möchten, um Ihren Körper zu reinigen und die Flüssigkeitsansammlung zu bekämpfen, ist dieser Entgiftungssaft aus Gurke, Ananas und Sellerie eine hervorragende Alternative. Die drei Nahrungsmittel sind reich an Ballaststoffen, Wasser und haben eine starke reinigende Wirkung, die Ihrem Körper hilft, alles zu beseitigen, was Sie nicht brauchen.

Um es zu entwickeln benötigen Sie:

• Halbgewaschene Gurke mit Haut
• Halber Stangensellerie
• 2 Scheiben natürliche Ananas
• Ein halbes Glas Wasser bei Raumtemperatur

Alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und mischen, bis das Getränk homogen ist.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.