Kampfkünste werden immer beliebter bei Menschen, die sich in Form bringen möchten, da es sich dabei um Sportarten handelt, bei denen Sie einerseits viel körperliche Bewegung ausüben und andererseits Sie sich viel besser fühlen und Ihr allgemeines geistiges Wohlbefinden verbessern. Unter den Kampfkünsten gibt es einige sehr beliebte Modalitäten für ihre unterschiedlichen körperlichen und geistigen Leistungen, wie zum Beispiel Judo und brasilianisches Jiu-Jitsu.

Beide Sportarten haben ein ähnliches Kampfsystem, da Jiu-Jitsu aus einigen Aspekten der ersten entwickelt wurde. Was ist jedoch besseres brasilianisches Judo oder Jiu-Jitsu? In dem folgenden Artikel erklären wir Ihnen die Vorteile und die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Modi der Kampfkunst.

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Vorteile des Judo-Übens

Judo ist einer der besten Kontaktsportarten. Insbesondere handelt es sich um eine Form der Kampfkünste, die ihren Ursprung in Japan als unbewaffnetes Kampfsystem hatte, bei dem es darum ging, den Gegner mit der Kraft derer, die ihn üben, auf dem Boden niederzuschlagen und zu immobilisieren. Diese Modalität, die von jedermann unabhängig von Alter und Geschlecht entwickelt werden kann, ist eine Praxis, mit der wir viele positive Ergebnisse erzielen können. Dies sind die physischen und psychischen Vorteile des Judo-Übens :

Körperliche Vorteile von Judo

• Es hilft beim Abnehmen: Es ist ein sehr kompletter Sport, bei dem Sie praktisch alle Muskeln bewegen. Daher beschleunigt es unseren Stoffwechsel, begünstigt die Verbrennung von Kalorien und hat eine klarere Silhouette.
• Verbessern Sie die Gesundheit unserer Atemwege: Judo lehrt Sie, sich auf den Rhythmus unserer Ein- und Ausatmung zu konzentrieren. Aus diesem Grund hilft es uns, viel besser zu atmen und Atemwegserkrankungen wie Asthma zu lindern.
• Sie begünstigt das Herz-Kreislauf-System: Diese Sportart verbessert die Blutzirkulation und hilft, einige verwandte Krankheiten wie Bluthochdruck zu verhindern.
• Verbessert unsere Flexibilität: Durch einige Positionen, die erlernt werden müssen, verbessert Judo die Elastizität und Flexibilität unserer Muskeln und Gelenke.

Mentale Vorteile von Judo

• Begünstigt die psychomotorischen Fähigkeiten: Dank dessen sorgt Judo dafür, dass es ein gutes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist gibt.
• Es ist sehr effektiv für schüchterne Menschen: Judo lehrt Sie, sich selbst und andere Menschen zu respektieren. Es verbessert auch das Selbstbewusstsein und lehrt diese Art von Menschen, ihre Ängste zu überwinden.
• Es eignet sich hervorragend für Menschen mit Aggressionsproblemen: Mit diesem Sport werden negative Emotionen los. Darüber hinaus ist es eine Technik, mit der man aggressives Verhalten korrigieren lernt.
• Erhöhen Sie das Selbstwertgefühl: Menschen, die diese Modalität regelmäßig anwenden, haben eine bessere Stimmung und mehr Selbstvertrauen.

Vorteile des brasilianischen Jiu Jitsu

Das brasilianische Jiu-Jitsu ist eine Modalität, die als Kampfkunst gilt, aber es kombiniert auch andere Techniken, sowohl persönliche Verteidigungssysteme als auch Kampfsportarten. Dieses Kampfsystem entstand in Regionen Indiens und Chinas und wurde dann in Japan praktiziert, bis es in das brasilianische Land exportiert wurde. Im Gegensatz zu Judo ist es in dieser Sportart nicht das Ziel, den Gegner zu stürzen, da der brasilianische Jiu-Jitsu-Spieler den Gegner werfen lässt und dann den Kampf um den Boden beendet.

Unter den körperlichen und geistigen Vorzügen des brasilianischen Jiu-Jitsu finden wir Folgendes:

Körperliche Vorteile des brasilianischen Jiu-Jitsu

• Es hilft beim Abnehmen: Die Techniken dieses Sports kombinieren Herz-Kreislauf-Übungen mit anaeroben Übungen, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Fettverbrennung begünstigen.
• Sie begünstigt das Herz-Kreislauf-System: Verschiedene aerobe Übungen fördern die Blutzirkulation und senken den Cholesterinspiegel.
• Erhöht die Lungenkapazität: Der kardiovaskuläre Teil in Verbindung mit den Bewegungen des brasilianischen Jiu-Jitsu hilft dem Athleten, seine Atmung besser zu kontrollieren.
• Erhöht die Flexibilität: Durch die Bewegungen, die in diesem Kampfsystem ausgeführt werden, erhöht diese Modalität die Elastizität des Körpers.

Mentale Vorteile des brasilianischen Jiu-Jitsu

• Reduziert Stress: Dank der Kombination von Übungen gelingt es dieser Modalität, Stress und Angstzustände zu reduzieren.
• Es fördert die Konzentration und die mentale Stärke: Seine Bewegungen helfen, Konzentration und Geduld zu entwickeln, und helfen uns, uns ruhiger und mit größerer innerer Ruhe zu fühlen.
• Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein : Genau wie Judo ist es für schüchterne Menschen ideal, weil Ihre Selbstverteidigungsmaßnahmen Ihnen helfen, Ängste zu überwinden.
• Es lehrt Werte wie Respekt und Disziplin: Es verbessert diese Reihe von Werten und andere Werte wie Demut und Kameradschaft.

Sie können mehr über das Thema in diesem anderen Artikel über die Vorteile des Praktizierens des brasilianischen Jiu Jitsu erfahren.

Was ist besseres Judo oder brasilianisches Jiu-Jitsu - hier die Antwort

Diese Frage kann nicht mit dem einen oder anderen Satz beantwortet werden, da keine der beiden Sportarten besser ist als die andere, jedoch jede auf eine andere Art und Weise fokussiert ist. Alles hängt davon ab, was Sie lernen möchten und welchen Nutzen Sie erreichen möchten.

Während Judo eine Kampfkunst ist, die eher auf Sport ausgerichtet ist, konzentriert sich das brasilianische Jiu-Jitsu eher auf ein System der Selbstverteidigung. Wie wir gesehen haben, hat Judo das Ziel, den Gegner zu Boden zu werfen, und im brasilianischen Jiu-Jitsu wird der Gegner allmählich niedergeschlagen, bis er niedergeschlagen werden kann.

Es gibt auch andere Unterschiede zwischen den beiden Techniken: Judo basiert mehr auf dem Kampf mit Verwerfungen und Strangulationen, während Jiu-Jitsu auf Fallen und Zerstörer-Schlägen steht.

Daher lautet die Antwort, dass keiner besser ist als der andere, sondern dass man wertschätzen muss, mit welchem ​​Sport der beiden mehr identifiziert wird .