Sowohl bei aktiven Frauen als auch bei Frauen, die nicht regelmäßig Sport treiben, ist die Schwangerschaft eine Zeit, in der alle Sport treiben sollten. In .com beschreiben wir die besten Übungen für Embazaradas .

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Alle Sportarten, die im Wasser ausgeübt werden, wie Aquafitness, Schwimmen ..., sind ideal für schwangere Frauen, da sie nicht das überflüssige Gewicht tragen müssen, um sie auszuüben.

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Yoga ist eine weitere ideale Sportart für schwangere Frauen. Zum einen aus physischen Gründen, da sie fast alle Muskeln des Körpers trainieren, wie auch aus psychologischen Gründen, da dies eine Aktivität ist, die zur Entspannung in einer Zeit so vieler Veränderungen und Anreize für Frauen beiträgt.

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Walking ist auch eine ideale Übung für schwangere Frauen. Aus kardiovaskulärer Sicht ist dies eine sehr nützliche Tätigkeit, die kein körperliches Risiko mit sich bringt.

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Die Aerobic- Übungen mit geringem Einfluss können auch von schwangeren Frauen praktiziert werden, obwohl sie in diesem Fall immer unter den Indikatoren eines Monitors liegen und für Frauen, die vor der Schwangerschaft Sport treiben, mehr ratsam ist.