Wenn Sie unter leichter Verstopfung leiden und nach einer natürlichen Alternative suchen, die Ihnen bei der Behebung der Situation helfen kann, sollten Sie die wundervollen abführenden Eigenschaften von Olivenöl und seine Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern und die Darmpassage zu regulieren, kennen. Verstopfung ist eine Erkrankung, die durch viele Faktoren verursacht werden kann, wie schlechte Ernährungsgewohnheiten, Dehydratation, eine sitzende Lebensweise, Schwangerschaft, übermäßiger Stress usw. und kann neben Stuhlstühlen zu sehr störenden Symptomen führen schwierig und schmerzhaft. In diesem Artikel zeigen wir im Detail, wie man Olivenöl gegen Verstopfung einnimmt, ein gutes natürliches Mittel, das Ihnen helfen wird, Ihre Magen-Darm-Gesundheit früher als erwartet wiederherzustellen.
Vorteile von Olivenöl gegen Verstopfung
Das Olivenöl extra vergine ist ein mildes natürliches Abführmittel, das bei leichter Verstopfung sehr nützlich ist. Es kann nicht nur in die tägliche Ernährung einbezogen werden, um alle seine Eigenschaften zu nutzen, sondern es kann auch als natürliches Heilmittel verwendet werden, um den langsamen Darmtransport zu behandeln und die Stuhlentleerung zu fördern. Schauen wir uns unten an, welche Vorteile die Einnahme von Olivenöl gegen Verstopfung hat:
Reguliert die Darmpassage
Olivenöl ist reich an Vitaminen E und K, Omega-3- und -6-Fettsäuren, Eisen und Antioxidantien, die sich hervorragend für die Verbesserung des Aufnahmevorgangs und der Verdauung unserer Nahrung eignen. Dies hilft, einen regelmäßigen Stuhlgang aufrechtzuerhalten und Verstopfung vorzubeugen.
Erweicht den Hocker
Der gewohnte Konsum von Olivenöl hilft, harte Stühle zu erweichen, so dass Evakuierungen nicht so schwierig sind und Schmerzen oder andere Zustände verursachen, wie zum Beispiel Hämorrhoiden. Dies ist der Tatsache zu verdanken, dass bei der Einnahme dieses Öls die Muskelkontraktionen im Darm stimuliert werden, was wiederum den Fluss der Galle fördert.
Verringert die Darmentzündung
Es ist auch ein Produkt, das die Entspannung des Darms fördert und Entzündungen und Irritationen vorbeugt. Auf diese Weise können sich die Stühle leichter bewegen und die mit Verstopfung verbundenen Bauchbeschwerden werden gelindert.
Nehmen Sie einen Löffel Olivenöl, bevor Sie schlafen oder fasten
Es gibt mehrere Möglichkeiten , Olivenöl gegen Verstopfung einzunehmen, und dann werden wir zeigen, welche die wirksamsten sind, sowohl für den internen als auch für den äußerlichen Gebrauch dieses Produkts.
Eines der beliebtesten Mittel gegen Verstopfung mit Olivenöl, das sowohl zur Vorbeugung als auch zur Bekämpfung des langsamen Darmtransits dienen kann, ist, vor dem Einschlafen und / oder Fasten einen Löffel Olivenöl zu sich zu nehmen. Beachten Sie die folgenden Hinweise, um sie richtig zu verbrauchen und wirksam werden zu lassen:
Zutaten
- 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
- Zitronensaft
Behandlung
Fügen Sie ein paar Tropfen frisch gepressten Zitronensaft in 1 Esslöffel Olivenöl hinzu und nehmen Sie die resultierende Zubereitung morgens auf leeren Magen oder vor dem Zubettgehen. Für den Fall, dass Sie sich dazu entscheiden, es nachts zu machen, nehmen Sie es am besten vor dem Zubettgehen, zum Beispiel vor dem Abendessen, damit es Ihre Nachtruhe nicht behindert. Sie können diese Behandlung einige Tage hintereinander durchführen, bis die Verstopfung gelindert wird.
Um die Wirkung zu verstärken, ist es ebenfalls ratsam, nach der Einnahme dieses Mittels während des Mittag- oder Abendessens ballaststoffreiches Essen zu sich zu nehmen, das die Darmbewegungen anregt und den Stuhlgang erleichtert. In dem folgenden Artikel helfen wir Ihnen dabei, die besten Lebensmittel gegen Verstopfung zu finden.
Orangensaft mit Olivenöl gegen Verstopfung
Eine weitere Möglichkeit, Olivenöl gegen Verstopfung zu nehmen, besteht darin, die Eigenschaften dieser kostbaren goldenen Flüssigkeit mit denen einer Frucht wie Orange zu kombinieren. Dies ist sehr reich an Ballaststoffen und hilft neben der Regulierung des Darmdurchgangs beim Auflösen des gesammelten Abfalls, verbessert die Verdauung und fördert die Beseitigung von Flüssigkeiten. Daher ist es ein gutes Hausmittel, um Verstopfung zu lindern, indem Sie folgenden Orangensaft mit Olivenöl einnehmen:
Zutaten
- 4 Orangen
- 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
Behandlung
Sie müssen nur die Orangen auspressen, um einen natürlichen Saft zu erhalten, und dann den Esslöffel Olivenöl hinzufügen. Nehmen Sie für eine bessere Wirkung diesen Saft morgens für eine Woche mit Fasten ein. Sie werden sehen, wie Sie schneller Erleichterung bekommen.
Im folgenden Artikel zeigen wir Ihnen andere gute natürliche Säfte gegen Verstopfung.
Tragen Sie Olivenöl auf den After auf
Es gibt auch die Möglichkeit, Olivenöl gegen Verstopfung zu verwenden, indem es direkt auf den Anus aufgetragen wird. Diese Methode wird häufig zur Linderung von Verstopfung bei Säuglingen und Kindern angewendet . Anscheinend ist es möglich, die Fäkalien zu erweichen, die Rektalwände zu entspannen und zu schmieren und die Evakuierungen zu begünstigen.
Sie müssen nur ein paar Tropfen Olivenöl auf Ihren Zeigefinger gießen und innerhalb und an den Rändern des Anus des Babys anwenden. Sie können auch einen Wattestäbchen verwenden, um die Anwendung auszuführen. Olivenöl ist auch ein gutes Mittel, um Entzündungen in der Umgebung zu reduzieren und so die Bildung von Hämorrhoiden zu verhindern.
Bei Verstopfung mit Olivenöl einmassieren
Neben dem vorherigen Mittel kann Olivenöl zur Verstopfung bei Säuglingen und Kindern auch als Produkt zur Durchführung einer Bauchmassage verwendet werden. Massagen in diesem Bereich des Körpers können dabei helfen, den Stuhlgang zu stimulieren und die Ausscheidung von Kot zu erleichtern, während gleichzeitig die durch diesen Zustand verursachten Schmerzen gelindert werden.
Gießen Sie ein paar Tropfen Olivenöl auf Ihre Handflächen, reiben Sie sie zwischen den beiden Handflächen ein und massieren Sie den Bauchbereich mit sanften kreisenden Bewegungen, die dem Uhrzeigersinn folgen. Es ist wichtig, dass diese Massagen etwa 3 Stunden nach dem Essen durchgeführt werden, um den Verdauungsprozess nicht zu behindern.
Weitere Informationen finden Sie im Artikel So führen Sie Massagen bei Verstopfung durch.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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