Tennis, eine der am weitesten verbreiteten und gespielten Einzelsportarten der Welt, hat viele Regeln und viele grundlegende Techniken, die man gut lernen muss, um richtig zu funktionieren.

Obwohl alle Sportarten Engagement erfordern, ist das Verwalten von Tennisschlägern eine der Aktivitäten, die mehr Zeit erfordert. Wenn Sie jeden der Hits beherrschen, müssen Sie zusätzlich zu einem bestimmten Talent üben.

In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Schlüssel, um zu erfahren, wie Sie den Service beim Tennis verbessern und Ihren Aufschlag kraftvoll und effektiv machen können.

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Weisen Sie die Sitzung ausschließlich dem Dienst zu

Es ist vorzuziehen, dass die Sitzung ausschließlich im Dienst ist. Realisiert ein spezifisches Aufwärmen in Schultern, Handgelenk und Taille im Wesentlichen und erhält einen Hinweis, um die Herausforderung zu beginnen. Es ist nicht wichtig, ob es einen Rivalen gibt oder nicht, was wirklich zählt, ist das Training, um den Ball mit dem Schläger zu schlagen.

Startposition

Es ist günstig, die Ausgangsposition zu üben (vorderer Fuß senkrecht zum Netz, hinterer Fuß, parallel zur Grundlinie). Mit seiner Hand wirft er Bälle zu den beiden Service-Boxen. Genauigkeit, Kraft und Platzierung sind die drei Eigenschaften, die in dieser Übung behandelt werden müssen.

Schlägerbewegung

Anschließend bearbeitet er die Servicebewegung mit dem Schläger, jedoch ohne Bälle. Koordination von Armen, Kontinentalgriff, Dehnung, Flexibilität, Wirkung und Begleitung. Alles muss in Zeitlupe mit Geduld und Hingabe erledigt werden.

Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals

Eine dritte ideale Übung ist die Wiederholung der vorherigen, jedoch mit den Spielwerkzeugen. Sorgen Sie sich um die Kugeln, die in die eine und in die andere Seite eindringen. Wechseln Sie die Positionen, stellen Sie die Bewegungen ein und stellen Sie die Richtungen fein ein.

Power

Im Hinblick auf eine sensiblere Verbesserung arbeiten die Leistung und die Sicherheit der Serviceleistungen . Es ist wichtig, starke Dienste zu testen und sie mit weicheren zu ersetzen, die als zweite Dienste fungieren können. Die Sicherung des Aufschlags ist am Anfang von grundlegender Bedeutung. Es wird Zeit geben, härter zu schlagen.

Andere Übungen

Als letzten Teil der Sitzung ist es ratsam, komplexere Übungen zu machen. Es ist an der Zeit, den Flatservice und den Service mit Wirkung zu bearbeiten, entweder als Schnitt oder als Topspin. In diesem Schritt ist die Position des Balls im Wurf abhängig von der gewählten Hubart wichtig.

Endgültiger Erfolg

Der endgültige Erfolg hängt von der Konstanz jedes einzelnen ab . Unter der Annahme, dass diese Praxis für eine ununterbrochene Periode mit wöchentlicher Regelmäßigkeit angenommen wird, kann sich der Service innerhalb einiger Wochen stark verbessern. Wenn nicht, verlassen Sie sich auf die Erfahrung von professionellen Trainern.