Vor dem Training oder einer sehr intensiven körperlichen Aktivität, die zu extremen Wetterbedingungen wie hohen Temperaturen führt, ist die Dehydrierung ziemlich einfach. Das Hauptproblem ist, dass die meisten Menschen nicht wissen, wann die ersten Symptome dieser Erkrankung auftreten. Entdecken Sie in .com, wie Sie wissen, ob Sie dehydriert sind

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Die Dehydratisierung besteht hauptsächlich aus einem Flüssigkeitsverlust, der größer ist als die Menge, die aufgrund intensiver körperlicher Aktivitäten oder hohen Temperaturen ohne Flüssigkeitsverbrauch aufgenommen wurde

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Unser Körper ist nicht bereit, zu viel Zeit ohne Flüssigkeit zu überstehen, und nach einigen Tagen, ohne sie zu erhalten, können wir an Dehydratation sterben. Daher ist es wichtig, dass der Verbrauch nicht in ausreichenden Mengen (mindestens 8 Gläser pro Tag) vergessen wird.

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Eines der ersten Symptome von Dehydratation bei Apathie und Müdigkeit zusammen mit dem offensichtlichen Zustand der Trockenheit in den Lippen und im inneren Teil des Mundes, als ob die gesamte Feuchtigkeit in unserem Körper verschwunden wäre

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Die Haut trocknet vollständig und eventuelle Läsionen sind leicht zu erkennen, sie beginnt schuppig und zart zu wirken, die Augen können auch gesunken wirken

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Die Möglichkeit, Tränen, Schweiß oder Urin zu produzieren, wird aufgehoben, da diese Prozesse nur dann stattfinden, wenn unser Körper ausreichend Flüssigkeit hat

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Die Verwirrung und Desorientierung sind weitere Symptome der Austrocknung. Vor diesem Bild muss der Arzt konsultiert werden

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Wenn Sie die Möglichkeit haben, einer Person in dehydriertem Zustand zu helfen, ist es sehr wichtig, dass Sie daran denken, dass Sie nicht zu viel Flüssigkeit auf einmal verabreichen dürfen. Sie sollten mit kleinen Schlucken nach und nach gehen, da Sie sonst Erbrechen und größere Beschwerden auslösen können

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.