Die weiße Bohne oder weiße Bohne ist eine der umfassendsten Hülsenfrüchte. Sie liefern auch eine große Energie, die in der mediterranen Ernährung sehr wichtig ist, da sie unter anderem Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe enthalten. Weiße Bohnen können sowohl heiß in einer Schüssel mit Bohnen oder Fabada als auch kalt in einem Salat mit weißen Bohnen getrunken werden, neben vielen anderen Möglichkeiten. Wenn Sie weiße Bohnen mögen und mehr darüber erfahren möchten, machen Sie sich keine Sorgen, denn von .com erklären wir Ihnen, welche Vorteile die weißen Bohnen haben.

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Obwohl manche Menschen Gas verursachen können, werden normalerweise weiße Bohnen leicht verdaut . Ihre Haut ist reich an Ballaststoffen, was sie verdauungsfördernd und geeignet macht, Verstopfung zu vermeiden und zusätzlich den Cholesterinspiegel und die Triglyceride im Blut zu senken.

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Die weiße Bohne ist dank ihrer Ballaststoffe ein Nahrungsmittel, das Darmkrebs vorbeugt.

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Diese Hülsenfrucht enthält Kohlenhydrate der langsamen Assimilation, Diabetiker können diese Art von Hülsenfrüchten problemlos verzehren.

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Außerdem enthält es viel Eisen, das eine perfekte Nahrung ist, um Anämie zu verhindern.

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Die weiße Bohne ist dank Folsäure oder Vitamin B9 ideal für Schwangerschaft oder Stillzeit.

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Es enthält Phosphor, der dem Gedächtnis und dem allgemeinen Nervensystem hilft, gesunde Knochen und Zähne zu erhalten und gesunde Haut zu erhalten, während der natürliche pH-Wert erhalten bleibt. Neben Magnesium gegen Müdigkeit, Energie liefern.

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Ein weiterer Vorteil von weißen Bohnen ist, dass sie eine kaliumreiche Nahrung sind, die zur Regulierung des Blutdrucks sowie zur Vorbeugung von rheumatischen Erkrankungen oder Arthritis beiträgt.

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Obwohl es Kohlenhydrate enthält und viel Energie liefert, ist es angebracht , Gewicht zu verlieren . Wenig Bohnen, hat einen sättigenden Effekt, der den Hunger eindämmt, und seine Ballaststoffe sind für jede Diät von Vorteil, zusätzlich zu Fett, wenn sie nicht mit Nahrungsmitteln kombiniert werden, die Bohnen enthalten.