Obst ja, immer. Seine Vorteile sind unbestreitbar und vielfältig. Darüber hinaus können wir mehr aus diesem Futter herausholen, wenn wir es zu bestimmten Tageszeiten zu sich nehmen, und es gibt Zeiten, in denen unser Körper mehr bereit ist, seine Substanzen zu assimilieren und den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. In erklären wir, was die beste Zeit ist, um Obst zu essen.

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Beginnen Sie den Morgen mit Obst und es ist nicht gut, aufzustehen und Ihren Bauch mit einem schweren Frühstück zu füllen. Das Ideal ist, den Morgen mit einem Stück Obst zu beginnen, das uns zusätzlich zu den Nährstoffen hilft, unseren Körper zu reinigen. Fructose zu enthalten, gibt uns die Energie, den Tag mit Vitalität zu beginnen. Einen guten Saft zuzubereiten ist eine perfekte Möglichkeit, um unserer Ernährung Obst hinzuzufügen.

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Obwohl wir es gewohnt sind, es als Dessert zu sich zu nehmen, ist es viel besser, dies vor dem Hauptgang zu tun . Auf diese Weise werden wir ein größeres Gefühl der Fülle haben und den Rest der Nahrung mit weniger Angst essen.

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In Bezug auf die Nacht sind zwei Aspekte zu berücksichtigen. Einerseits kann es etwas unverdaulich sein und aufgrund seines hohen Faseranteils zu Schwellungen führen. Andererseits enthält es, wie bereits erwähnt, eine große Menge an Fruktose, die von unserem Körper in Glukose umgewandelt wird, die uns Energie gibt. Wir brauchen jedoch keine solche Energie in der Nacht, so dass sie sich im Körper als Fett ansammelt. Obwohl wir nicht sagen können, dass es schlecht ist, ist es besser, Obst zu einer anderen Tageszeit zu nehmen.

Ist es in unserem Artikel falsch, nachts Obst zu essen? Wir erklären detaillierter die Gründe, warum es besser ist, diese Nahrung zu anderen Tageszeiten in Ihre Ernährung aufzunehmen.

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Früchte liefern Kalzium, Phosphor, Eisen, Kohlenhydrate und Vitamine. Aus diesem Grund ist es gut, dass wir sie den ganzen Tag über verzehren, besonders wenn wir Sport treiben. Wenn wir den Wurm essen, nichts besser als ein Stück Obst anstelle von Gebäck, süßem oder anderem kalorienhaltigem Essen und wenig nahrhaft.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.