Möchten Sie auf die gesündeste Art und Weise abnehmen? Dann müssen Sie ein Produkt kennen, das Sie mit Vitalität erfüllt und gleichzeitig dazu beiträgt, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Wir sprechen von grünem Tee, einem Antioxidationsmittel, das dank seiner harntreibenden Wirkung zur Entschlackung des Körpers beiträgt. In nur zwei Wochen reduzieren Sie Ihr Gewicht und verbessern die Gesundheit Ihres Körpers. Bei .com setzen wir auf die Planungen, mit denen Sie auf gesunde, gesunde und ausgewogene Weise abnehmen können. Daher möchten wir Ihnen im folgenden Artikel sagen, wie Sie die Diät zum grünen Tee machen. Vergessen Sie nicht, dass Sie für eine effektive Gewichtsreduktion eine gesunde Ernährung mit moderaten Sportarten kombinieren müssen, zusätzlich zu Produkten, die so effektiv sind wie grüner Tee. Möchten Sie mehr wissen? Nachfolgend finden Sie die Schlüssel, mit denen Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen und Sie besser sehen können.

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Eigenschaften von grünem Tee zur Gewichtsabnahme

Grüner Tee ist eines der besten natürlichen Heilmittel, um Gewicht zu verlieren, da er über mehrere Kapazitäten und Eigenschaften verfügt, die es uns ermöglichen, Gewicht zu verlieren. Unter allen drei fallen drei auf, die uns dabei helfen, Fett zu verbrennen:

• Wie die meisten Tees oder Aufgüsse verbessert grüner Tee die Diurese. Seine hohe diuretische Kraft ermöglicht es uns, unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe zu beseitigen, Schwellungen zu reduzieren und die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren, was uns beim Abnehmen hilft.
• Dank seiner antioxidativen Verbindung können wir den Stoffwechsel beschleunigen, wodurch unsere Verdauungsenzyme besser und schneller arbeiten und den abnehmenden Effekt erzielen, den wir uns wünschen.
• Grüner Tee hat Thermogenese-Fähigkeiten, das heißt, er ist ein natürlicher Fettverbrenner. Konsumieren hilft uns natürlich, mehr Energie zu verbrauchen, so dass wir fast abnehmen, ohne es zu merken.

Aber Sie sollten wissen, dass grüner Tee nicht nur gut für ein gutes natürliches Abnehmen ist, sondern auch mehrere Eigenschaften hat, die uns helfen können, die Gesundheit unseres Körpers zu verbessern. Es ist antioxidativ, hilft gegen Alterung, ist krebserregend und antibiotisch, ist ein starkes Blut- und Darmreinigungsmittel (erinnert sich an seine harntreibende Kraft), hat therapeutische Wirkungen, bekämpft Müdigkeit und hilft der Hautpflege, dem Abbau und dem Altern. Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel lesen. Was sind die Vorteile von grünem Tee?

Zusammenfassend ist grüner Tee ein ideales Naturprodukt zum Abnehmen dank seiner Zusammensetzung und der wohltuenden Wirkungen, die er in unserem Körper bewirkt. Wenn Sie die Auswirkungen feststellen und die Ergebnisse kennen möchten, ist es an der Zeit, diese in Ihre Ernährung einzubeziehen.

Was ist die grüne Tee-Diät?

Eine der am meisten empfohlenen Diäten zum Abnehmen ist grüner Tee. Wie bereits erwähnt, regt es unseren Stoffwechsel an, hat eine hohe harntreibende Kraft und verbessert die Fettverbrennung. Dieser Gewichtsverlustplan besteht aus der Einnahme von 3 Tassen grünem Tee am Tag, normalerweise nach jeder Hauptmahlzeit, und der Kombination mit einer gesunden, ausgewogenen und gemäßigten Ernährung.

Der beste Weg, grünen Tee zu sich zu nehmen, wäre der folgende: Die erste Tasse sollte auf leeren Magen eingenommen werden, die Infusion mit einem Spritzer Zitronensaft begleiten. Die zweite Tasse sollte 20 Minuten nach dem Mittagessen eingenommen werden. Die letzte Tasse des Tages sollte direkt nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen eingenommen werden, was die Verdauung fördert.

Auf der anderen Seite müssen Sie einige Gewohnheiten ändern und Ihre Ernährung umstrukturieren, damit die grüne Tee-Diät zu 100% wirksam ist. Sie sollten den Verzehr von raffinierten Zuckern und Derivaten sowie vorgefertigten Lebensmitteln, frittierten Lebensmitteln, Milchprodukten und Derivaten vermeiden. Ihr Ernährungsplan sollte reich an frischem Obst, Gemüse und Gemüse sein, das Sie zu ungeraden Stunden essen können, wenn Sie sehr hungrig sind, und Sie müssen Ihren Fischkonsum erhöhen, den besten Verbündeten für diese Art von Diät. Sie können auch Nüsse wie Nüsse oder Mandeln nehmen. Vergessen Sie auch nicht, mindestens ein paar Liter Wasser pro Tag zu trinken, was Ihnen helfen wird, die Diurese und die Ausscheidung von Toxinen zu verstärken.

Es ist auch wichtig, dass Sie vor dem Beginn dieser Diät sicherstellen, dass der Verzehr von grünem Tee keine gesundheitsschädlichen Auswirkungen hat. Wir empfehlen daher, den Artikel Kontraindikationen von grünem Tee zu konsultieren.

Beispiel des Diätmenüs des grünen Tees

Als etwas strenge Diät empfehlen wir nur zwei Wochen. Nach Abschluss des Gewichtsabnahmeplans sollten Sie sich etwa drei Wochen ausruhen. Anschließend können Sie die Diät wieder aufnehmen, indem Sie diesem Vorgang folgen, bis Sie das gewünschte Gewicht erreicht haben.

Als Nächstes schlagen wir das folgende Menübeispiel vor:

• Frühstück: Tasse grüner Tee auf nüchternen Magen, Vollkorn-Toast, Obst (Orange oder zwei Kiwis oder zwei Mandarinen) und entrahmter Joghurt oder entrahmter Streichkäse oder Müsli oder gekochter Schinken.
• Essen: zuerst frischer Gemüsesalat (Salat, Pfeffer, Tomaten, Eier, Zwiebeln) oder gedämpfte Kohl- oder Gemüsesuppe oder brauner Reis oder Paprika, gefüllt mit Thunfisch oder Nudelsalat. Zweitens gebackener Thunfisch mit gegrilltem Gemüse oder gebackenem oder gegrilltem Fisch oder gegrilltem Kalbsfilet oder gegrilltem oder gegrilltem Hähnchen. Vergessen Sie nicht, zum Nachtisch Ihr Stück Obst oder einen fettarmen Joghurt sowie Ihren grünen Tee zu trinken.
• Abendessen: mehr oder weniger ähnlich zu Lebensmitteln, basierend auf einem leichten Salat aus erstem oder gedünstetem Gemüse, begleitet von einem Stück Fisch oder magerem Fleisch vom Grill. Dazu ein Stück Obst und grünen Tee.

Die Idee ist eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung mit leichten und gesunden Produkten. Vergessen Sie nicht, dass Sie, wenn Sie sehr hungrig sind, zwischen den Mahlzeiten Orange, Karotte, Apfel, zwei Mandarinen, fünf Erdbeeren oder vier Nüsse essen können. Um 100% der Ergebnisse der grünen Tee-Diät zu erzielen, müssen Sie mindestens 20 Minuten moderaten Sport pro Tag durchführen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.