Honig erhöht NICHT den Cholesterinspiegel, aber es ist notwendig, etwas tiefer in diese Eigenschaft einzutauchen, um zu verstehen, wie es unseren Körper beeinflusst. Jeder kennt die Vorteile von Honig, der sich nicht erkältet hat und einmal einen Honigtee mit Zitrone getrunken hat. Seine Vorteile sind so, dass der weltweite Verbrauch von Honig eineinhalb Millionen Tonnen jährlich übersteigt ein Markt, der weiter wächst.

Es ist bereits bekannt, wie schädlich weißer Zucker für unseren Körper sein kann, und wie jeder Mensch, der sich um seine Gesundheit kümmern möchte, haben Sie sich sicherlich schon die Frage gestellt: Erhöht Honig den Cholesterinspiegel? In .com bieten wir Ihnen im folgenden Artikel alles, was Sie über Honig und seine Eigenschaften in Bezug auf Cholesterin und unser Wohlbefinden wissen müssen.

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Wie beeinflusst Honig den Cholesterinspiegel?

Honig ist ein Zucker, der hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren . Es erhöht die Spiegel der Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL), die allgemein als gutes Cholesterin bezeichnet werden, und folglich wird das als schlechtes Cholesterin bezeichnete LDL gesenkt.

Honig hat eine ausgezeichnete antioxidative Eigenschaft . Diese Eigenschaft ist sehr wichtig für den Körper, insbesondere um die Wirkung von freien Radikalen zu bekämpfen, die Zellen schädigen (Krebs erzeugen) und auch den Alterungsprozess im Körper beschleunigen. Die in Honig enthaltenen Antioxidantien sind direkt für die Regulierung des Cholesterinspiegels und die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich.

HDL-Cholesterin hat die Funktion, sich durch den Blutstrom zu bewegen und die Zellmembranen zu bilden, die unseren gesamten Körper ausmachen. Diese Membranen sind der äußere Teil der Zellen, die Gewebe bilden, und diese Gewebe bilden wiederum Organe. Aus diesem Grund ist es wichtig, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die diese Verbindung liefern.

Im Übermaß kann schlechtes Cholesterin in den Wänden der Arterien abgelagert werden, wodurch atherosklerotische Plaques (Fettplatten) gebildet werden. Stellen Sie sich vor, dass sich eine dichte Substanz in einem Rohr ansammelt, durch das Wasser zirkuliert, da die Menge dieser Substanz zunimmt, das Rohr verstopft und die korrekte Verteilung des Wassers verhindert. Dies geschieht, wenn die Arterien verstopft sind und das Blut nicht die verschiedenen Organe des Körpers erreicht, was zu erheblichen Gesundheitsproblemen führt: durch Herzinfarkt (Herzgewebstod), der zusätzlich zu vielen anderen Problemen tödlich sein kann im Kreislaufsystem.

Um den Überschuss an schlechtem Cholesterin zu regulieren, gibt es HDL, das gute Cholesterin. Dies ist die Aufgabe der Platten, die den Blutstrom blockieren, nicht gebildet, da seine Funktion darin besteht, überschüssiges LDL zu sammeln und in die Leber zu bringen, so dass es für die Beseitigung durch den Stuhl verantwortlich ist.

In erklären wir Ihnen genauer, was der Unterschied zwischen gutem Cholesterin und schlechtem Cholesterin ist.

Andere Vorteile von Honig

Neben dem, was mit Cholesterin zu tun hat, hat Honig eine Reihe von Vorteilen, wie die unten aufgeführten:

• Es ist ein starkes Antiseptikum, das sogar antibiotikaresistente Bakterien abtöten kann, weshalb es einen guten Ruf hat. Es gibt Studien, die zeigen, dass Honig dank seiner antioxidativen und antiviralen Wirkung bei Halsentzündungen hilft.
• Den Naturisten zufolge ist es besser, die Milch mit Honig statt mit Zucker zu versüßen, da diese Mischung sonst einen Schleim erzeugt, der im Darm verbleibt und schließlich Allergien hervorruft.
• Es ist eine großartige Quelle für Vitamine wie Vitamin C (vorteilhaft für Grippe), Vitamine (B1, B2, B3, B5) und Folsäure (Vitamin B12), die während des ersten Schwangerschaftstrimesters unerlässlich ist.
• Es liefert grundlegende Mineralien wie Magnesium, Kalzium und Phosphor.
• Es enthält eine signifikante Menge an essentiellen Aminosäuren.
• Es ist eine schnelle Energiequelle (Glukose) und eignet sich daher hervorragend zum Verzehr vor einem Sport.
• Es hat kosmetische Eigenschaften, so dass Sie Honigmasken herstellen können, um die Haut und sogar die Lippen zu peelen. Aufgrund seines hohen Antioxidansgehalts dämpft es Dehnungsstreifen gut; auch feuchtigkeitsspendender honig aus diesem grund ist er teil von feuchtigkeitsspendenden hausgemachten cremes.

Risiken beim Verbrauch von Honig

Eine besonders zu empfehlende Empfehlung, insbesondere für Diabetiker, ist, dass Honig auch Zucker ist. Daher sollte der Konsum vermieden und natürliche Süßungsmittel wie Stevia gewählt werden.

Es ist auch wichtig zu berücksichtigen , dass Kinder unter einem Jahr keinen Honig erhalten. Dies liegt daran, dass sie Botulismus entwickeln können, eine Krankheit, die durch das Bakterium Clostridium botulinum (normalerweise in Honig) verursacht wird, das Sporen freisetzt, die die Muskeln des Babys beeinflussen. Kinder bis zum Jahr haben die Darmflora nicht vollständig entwickelt, so dass sie keine nützlichen Bakterien haben, die der Wirkung dieser Bakterien entgegenwirken können. Im Gegensatz dazu hat der Darm des Menschen nach dem Jahr eine Darmabwehr, die ihren Konsum erlaubt.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.