Der Tanz wurde zu allen Zeiten benutzt, um wichtige Ereignisse zu gedenken. Die Menschen haben sich immer ausgesprochen, indem sie sich in einem gemeinsamen Tempo bewegt haben, um ein Gefühl zu teilen und ein stärkeres Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln. Therapie durch Tanz ist eine Form des kreativen Ausdrucks, die es Ihnen ermöglicht, mehr Emotionen zu erleben, ein größeres Körperbewusstsein zu haben und Muskelverspannungen zu lösen.

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Im Allgemeinen haben Kinder ein größeres Bewegungsbedürfnis als Erwachsene, da mit zunehmendem Wachstum die Ausdrucksfähigkeit des Körpers begrenzt ist und Steifigkeit und Anspannung zunehmen.

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Der Körper und seine Bewegung spiegeln die Persönlichkeit und die inneren Konflikte der Person wider. Daher können durch Körper und Tanz emotionale und psychologische Faktoren beeinflusst werden.

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Mit dem Tanz manifestiert sich die innere Welt der Person, und Emotionen, Gedanken und bewusste und unbewusste Konflikte werden greifbarer und handhabbarer. Die Synchronität und die Fähigkeit, dem Rhythmus zu folgen, fördern das Erkennen des eigenen Körperbildes. Dies hilft dem Menschen, sich selbst so zu akzeptieren, wie er ist.

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Durch das Tanzen wird die Person ihrer gewohnheitsmäßigen Bewegungsmuster und ihrer steifsten und beanspruchtesten Bereiche bewusst . Der Therapeut schlägt Übungen oder Bewegungen vor, die auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen, um diese Spannungen zu wecken und zu lösen und eine freie Bewegung zu erzeugen.

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Die Sitzungen können einzeln oder in Gruppen sein, aber jede Person dosiert die Intensität des Tanzes nach ihren eigenen Möglichkeiten. Tanzen ist ausdrucksstark und verbessert nicht nur das Selbstwertgefühl, sondern erleichtert auch die Kommunikation und Interaktion mit anderen.

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Der Tanz hilft, körperlich besser zu sein, und eine Stunde Tanzen entspricht 2 Stunden Aerobic.

Tipps

• Um richtig zu tanzen, tun Sie dies immer unter der Aufsicht eines Tanzlehrers.