Coenzym Q10, auch Ubichinon genannt, ist ein Nährstoff, der in unserem Körper und insbesondere im Herzen, in der Leber, in den Nieren und im Pankreas vorkommt. Durch die Umwandlung anderer Coenzyme oder einer Diät erhält der Körper dieses Coenzym, das eine antioxidative Funktion hat und zelluläre Energie in unserem Körper produziert. In den letzten Jahren wird als Ergänzung empfohlen, da es bei einigen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck sowie bei Müdigkeit helfen kann, da dies ein Symptom für niedrige Konzentrationen dieses Coenzyms ist. Wenn Sie mehr über seine Eigenschaften, die Wirkung im Körper und die Anwendung von Coenzym Q10 wissen möchten , lesen Sie diesen Artikel, in dem wir Ihnen alles erklären.

Das könnte Sie auch interessieren: Wofür ist Coenzym Q10?

Was ist Coenzym Q10 und wofür ist es?

Bevor wir das Coenzym Q10 erklären, müssen wir erklären, was Enzyme sind und welche Funktion sie in unserem Körper haben. Enzyme sind Proteine, die sich in unserem Körper befinden und die dem Körper helfen, verschiedene chemische Hauptfunktionen wie die Verdauung von Nahrungsmitteln auszuführen. Sie helfen auch, die Heilungsprozesse des Körpers zu reparieren, das Blut zu entgiften oder die Gehirnfunktionen zu unterstützen.

Daher sind Enzyme in unserem Körper sehr wichtig. Damit diese einwandfrei funktionieren, benötigen sie die Hilfe von Coenzymen, organischen Molekülen, die für ihre Aktivität notwendig sind. Eines davon ist Coenzym Q10. Jedes Coenzym hat eine spezifische biochemische Funktion im Körper und alle haben eine grundlegende Rolle in diesem und im Stoffwechsel, und viele Krankheiten werden durch Mängel oder Defekte einiger Coenzyme verursacht.

Wofür ist Coenzym Q10?

Coenzym Q10 ist auch als Ubichinon bekannt, da es überall im Körper allgegenwärtig ist. Daher ist es wichtig, dass die Pegel stabil bleiben. Es hat eine sehr wichtige Rolle bei der Erzeugung von Zellenergie und hilft dabei, die Energie von Kohlenhydraten und Lipiden in Energieformen umzuwandeln, die von Zellen verwendet werden.

Darüber hinaus ist es antioxidativ, so dass es Zellen, Gewebe und Organe vor den Auswirkungen freier Radikale schützt, die zum Altern führen. Daher verwenden viele der Cremes, die eine verjüngende Wirkung haben, dieses Coenzym. Darüber hinaus hilft es bei der Zellatmung, die zur Sauerstoffversorgung der Organe beiträgt.

Es wird vom Körper auf natürliche Weise synthetisiert und wird daher nicht als Vitamin betrachtet. Es wird jedoch aufgrund seiner Eigenschaften zunehmend als Ergänzung zur Unterstützung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems angesehen. Wenn Sie sich müde fühlen, kann dies an einem niedrigen Q10-Spiegel liegen, und die Einnahme als Ergänzung kann hilfreich sein. Mit zunehmendem Alter nimmt das Coenzym Q10 natürlich ab.

Eigenschaften von Coenzym Q10

Wie wir gesehen haben, hilft Coenzym Q10 bei vielen Körperprozessen. Hier erzählen wir Ihnen, was alle ihre Eigenschaften sind:

• Es ist ein Antioxidans. Wie wir gesehen haben, werden freie Radikale eliminiert und die Oxidation organischer Moleküle verlangsamt. Daher gilt es als sehr starkes natürliches Antioxidans. Dies hilft auch gegen das Altern.
• Dadurch wird mehr Sauerstoff in unserem Körper verbraucht und auf diese Weise werden alle Arten von aeroben körperlichen Übungen bevorzugt, die das Atmen erfordern.
• Es hilft bei Herzproblemen und bei Herzversagen.
• In den letzten Jahren wurde untersucht, dass es bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson von Vorteil sein kann.
• Verbessert das Immunsystem, das uns hilft, Krankheiten zu bekämpfen
• Potentiiert die Aktivität einiger Vitamine wie C und E.
• Bei Krebspatienten kann es aufgrund seiner antioxidativen Wirkung während der Chemotherapie als Protektor eingesetzt werden. Dies sollte jedoch vor der Einnahme mit dem Arzt besprochen werden.

Wie wird Coenzym Q10 genommen und wo es zu finden ist

Normalerweise wird Coenzym Q10 als Nahrungsergänzung eingenommen und ist jetzt in vielen Apotheken oder Kräuterkundern in Form von Kapseln erhältlich. Wenn Sie jemals Omega 3 eingenommen haben, sind die Kapseln ziemlich ähnlich, transparent und gelb, aber es hängt von der Marke ab, einige verkaufen sie als undurchsichtige Pillen wie einige Arzneimittel. Sie müssen bedenken, dass Sie, wenn Sie sich in Behandlung befinden, Ihren Arzt konsultieren sollten, insbesondere wenn es sich um Medikamente wie Chemotherapie, blutdrucksenkende Medikamente oder Wafarina handelt.

Dosierung von Coenzym Q10

Wir werden die empfohlenen Dosierungen erläutern, aber für eine bessere Behandlung oder als Ergänzung ist es ratsam, dass Sie zum Spezialisten gehen oder den Anweisungen des Produkts folgen.

Die Dosen bei Erwachsenen liegen zwischen 30 und 60 mg pro Tag, wobei zu berücksichtigen ist, dass dies mehr ist als die normale Nahrungsaufnahme, die etwa 10 mg pro Tag betragen würde. Viel mehr würde als Behandlung eingesetzt werden, etwa 100 bis 300 mg pro Tag, obwohl bei Parkinson-Patienten 1.200 mg pro Tag eingesetzt wurden. Dies immer unter der Aufsicht von Ärzten.

Wir weisen Sie darauf hin, dass Sie die Dosis vor dem Erkennen der Dosis besser in der Packungsbeilage oder bei einem Arzt konsultieren sollten. Sie sollten sie niemals alleine einnehmen. Dosierungen über 100 mg pro Tag sollten mehrmals im Laufe des Tages verabreicht werden (niemals alle zusammen) und vorzugsweise zu den Mahlzeiten.

Darüber hinaus nimmt die Absorption ab, wenn die Dosis erhöht wird, so dass Menschen normalerweise nur 10 mg pro Tag aufnehmen.

Da es sich um ein fettlösliches Coenzym handelt (das sich in Fetten oder Ölen auflöst), gibt es einige Hersteller, die es mit einer Ölbasis auf pflanzlicher Basis mischen, um seine Absorption zu maximieren.

Die Dauer der Behandlung hängt davon ab, wofür Sie es einnehmen.

Lebensmittel, die Coenzym Q10 enthalten

Wir können auch einige Nahrungsmittel mit hohem Coenzym Q10-Gehalt finden, wie zum Beispiel Fische, hauptsächlich Blau oder Fleisch, die ebenfalls reich an diesem Coenzym sind, insbesondere Rindfleisch.

Wenn Sie Vegetarier sind, müssen Sie wissen, dass Gemüse es nicht in so großer Menge enthält, obwohl dies nicht bedeutet, dass es an Gemüse fehlt. Einige Getreide und Gemüse, wo es gefunden wird, sind:

• Integrales Getreide
• Weizenkeime
• Pflanzenöle ..
• Nüsse, besonders Erdnüsse.
• Spinat
• Brokkoli
• Blumenkohl
• Karotte

Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel "Lebensmittel, die Coenzym Q10 enthalten" konsultieren.

Warnungen und Kontraindikationen für Coenzym Q10

Dieses Coenzym ist entweder als Ergänzung oder als Behandlung bei schwangeren Frauen oder Stillzeiten kontraindiziert .

Sie sollten es auch nicht konsumieren, wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen :

• Warfarin Es ist ein Antikoagulans. Die Anwendung dieses Arzneimittels zusammen mit dem Coenzym verringert die Wirkung des Antikoagulans mit den Folgen, die dies hätte.
• Inhibitoren der HMG-CoA-Reduktase (Statine). Sie werden normalerweise verwendet, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Zusammengenommen senken sie die Konzentration von CoQ10 im Blut.

Wenn Sie es im Überfluss einnehmen, ist es wahrscheinlich, dass Sie Nebenwirkungen haben. Es kann jedoch einige besonders gastrointestinale Nebenwirkungen verursachen, z.

• Magenbeschwerden
• Übelkeit oder sogar Erbrechen.
• Durchfall
• Reduzierter Appetit oder vollständige Beseitigung des Hungers.

Denken Sie immer daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen. Oder konsultieren Sie sich zumindest in der Apotheke oder an dem Ort, an dem Sie es erworben haben, bezüglich Ihrer Dosierung oder Bedingungen, unter denen Sie möglicherweise leiden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.