Das Haselnussöl wird aus den getrockneten Früchten gewonnen, nach denen es benannt wurde, und kann dank seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften sowohl in der Küche verwendet werden, als auch aufgrund der hervorragenden Vorteile, die es für Haut und Haare bringt. Es ist eine sehr wichtige Quelle für die Vitamine A und E, ungesättigte Fettsäuren und für den Körper wichtige Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium. Es besteht kein Zweifel, dass es ein sehr gesundes natürliches Produkt ist, das wir zur Verbesserung unseres Lebens verwenden können Wohlbefinden und Lebensqualität. Lesen Sie weiter diesen Artikel, um herauszufinden, welche Eigenschaften Haselnussöl hat und wie Sie es verwenden können.

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Regulieren Sie den Cholesterinspiegel

Das Haselnussöl ist, wie bereits erwähnt, reich an ungesättigten Fettsäuren, die ihm hervorragende Eigenschaften verleihen, um Cholesterin und hohe Triglyceride im Blut zu senken sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Es ist wichtig, das Niveau dieser Mengen zu regulieren, um zu vermeiden, dass das Risiko steigt, dass Pathologien leiden, die das Herz betreffen, oder die Gesundheit von lebenswichtigen Organen beeinträchtigt wird.

Im Falle eines hohen Cholesterinspiegels ist es notwendig, eine sehr gesunde Ernährung mit einem niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten zu sich zu nehmen, übermäßige Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen und die täglich eingenommenen Portionen zu kontrollieren, körperliche Aktivität auszuüben, Stress zu reduzieren und das Idealgewicht zu halten, um Übergewicht zu vermeiden. Befolgen Sie außerdem alle Anweisungen des Arztes. All dies hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und eine bessere Lebensqualität zu erreichen.

Verhindern Sie die Zellalterung

Eines der am häufigsten vorkommenden Vitamine in Haselnussöl ist Vitamin E, das ein hervorragendes Antioxidans darstellt und als "Vitamin des Lebens und der Jugend" gilt. Dieser Nährstoff ist für die Gesundheit des Organismus sehr wichtig, da er die Wirkung freier Radikale neutralisiert, die für das Altern der Zellen verantwortlich sind, und für viele, viele schwere Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Darüber hinaus wirkt es durch die Stärkung des Immunsystems und ist ein hervorragender Verbündeter, um den Körper vor viralen oder bakteriellen Infektionen zu schützen, die ihn schädigen können. Und wie wir später sehen werden, ist Vitamin E auch ein wahres Juwel, um die Haut zu pflegen und sie gesund und jung zu erhalten.

Die Knochen stärken

In Haselnussöl gibt es wichtige Dosen von Mineralien wie Calcium, Magnesium und Kalium. Dies macht es zu einem idealen Naturprodukt, um starke Knochen zu erhalten und den Verlust der Knochendichte mit der Zeit zu verhindern.

Aus diesem Grund ist mäßiger Konsum die beste Voraussetzung, um das Osteoporoserisiko zu senken, eine häufige Erkrankung, die die Knochengesundheit beeinträchtigt, indem sie die Knochenmasse verringert und unter anderem die Möglichkeiten für Rechnungen und Geld erhöht bricht Neben der Einbeziehung dieser drei Mineralstoffe in die Ernährung ist es wichtig, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Vitamin D, K und Omega 3 sind, die Aufnahme koffeinhaltiger und alkoholischer Getränke zu mäßigen, den Salzkonsum in Lebensmitteln, Eiweiß und Phosphor zu reduzieren. Es ist auch ratsam, regelmäßig Sport zu treiben, um die Kraft von Knochen und Muskeln zu stärken und so zur Vorbeugung von Osteoporose beizutragen.

Passen Sie auf und verschönern Sie die Haut

Neben der Kenntnis der Eigenschaften von Haselnussöl für die Gesundheit sollten Sie wissen, dass dieses Pflanzenöl auf dem Gebiet der Naturkosmetik sehr geschätzt wird. Insbesondere , um die Haut zu pflegen, sie zu verschönern und sie zu heilen, wenn sie an einigen Hauterkrankungen leiden . Nachfolgend zeigen wir Ihnen alle Vorteile, die Haselnussöl für Ihre Dermis bringen kann:

• Es wirkt beruhigend auf gereizte Haut und wirkt bei Ekzemen, Dermatitis oder Psoriasis sehr lindernd.
• Spendet der Haut Feuchtigkeit und bekämpft Trockenheit.
• Reguliert die Talgproduktion auf der Haut.
• Es schützt die Haut vor äußeren Einflüssen und verjüngt sie durch den Gehalt an Vitamin E. Es ist ideal, um Falten und Alterserscheinungen vorzubeugen.
• Es schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV- und UVA-Strahlen, weshalb sie zur Herstellung von Sonnencremes verwendet wird.
• Regeneriert die Hautzellen, ohne die Poren zu verstopfen.
• Stärkt die Haut und verbessert das Erscheinungsbild von Cellulite- oder Orangenhaut.
• Als Massageöl angewendet, entspannt es Körper und Geist.

Wenn Sie herausfinden möchten, wie die Anwendung am besten angewendet werden kann, konsultieren Sie den Artikel Verwendung von Haselnussöl auf der Haut.

Behandeln Sie abgenutztes Haar

Die kosmetischen Eigenschaften von Haselnussöl wirken sich nicht nur auf die Haut aus, es ist auch eine gute Option, um geschädigtes, geschädigtes oder tief trockenes Haar zu beleben .

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Mähne dehydriert aussieht, die Spitzen geöffnet sind und sich rau anfühlt, huméctala wie üblich mit ein paar Tropfen Haselnussöl. Sie werden sehen, wie sie sich in kurzer Zeit regeneriert und gesünder und schöner wird.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Haselnussöl

Um von dem Haselnussöl zu profitieren, müssen Sie es von einem Kräuterhändler oder Laden kaufen, der auf den Verkauf von Naturprodukten spezialisiert ist. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich darüber informieren, ob das Öl, das Sie kaufen möchten, aufgenommen werden kann, da nicht alle verkauften Produkte für den Verzehr geeignet sind.

Falls Sie es verwenden, um eines Ihrer Gerichte zu würzen oder zu würzen, empfehlen wir Ihnen, es immer roh und nicht zum Kochen zu verwenden, da dadurch alle Eigenschaften erhalten bleiben.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.